ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಜನನದ ಮೊದಲು, ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿಕೋಟಿನ್, ಕಾರ್ಬನ್ ಮಾನಾಕ್ಸೈಡ್, ಮತ್ತು ಸಿಗರೇಟಿನ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡುವ ಇತರ ಅನೇಕ ವಿಷಗಳು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗ ಅಥವಾ ಮಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.
ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆರಂಭವನ್ನು ನೀಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸಿಗರೇಟ್ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಅಗತ್ಯ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಹೃದಯವು ವೇಗವಾಗಿ ಬಡಿಯುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನ
ಧೂಮಪಾನವು ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಒಳಗಿನ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ನೋಡೋಣ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನದ ಪರಿಣಾಮಗಳು:
- ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
- ಮಗುವಿನ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
- ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಗರ್ಭಪಾತ ಅಥವಾ ಸತ್ತ ಜನನ
- ಮಗುವಿಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳು, ಅಂದರೆ ಅವರ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
- ಜನ್ಮ ದೋಷಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
- ಹಠಾತ್ ಶಿಶು ಸಾವಿನ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
- ಜರಾಯು ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಜರಾಯು ಪ್ರೆವಿಯಾದಂತಹ ಜರಾಯು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಹೆಚ್ಚು ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೇದಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಟ್ಟದ ಸಿಗರೇಟ್ ಇಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಬಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಸೆಕೆಂಡ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಹೊಗೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?
ಸೆಕೆಂಡ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಹೊಗೆ ಎಂದರೆ ಉರಿಯುತ್ತಿರುವ ಸಿಗರೇಟಿನ ಹೊಗೆ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನಿಯು ಹೊರಹಾಕುವ ಹೊಗೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ. ಸಿಗರೇಟಿನ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯುವ ಹೊಗೆ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಉಸಿರಾಡುವ ಹೊಗೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಟಾರ್, ಕಾರ್ಬನ್ ಮಾನಾಕ್ಸೈಡ್ ಅಥವಾ ನಿಕೋಟಿನ್, ಕೆಲವನ್ನು ಹೆಸರಿಸಲು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಧೂಮಪಾನಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಸತ್ತ ಜನನದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ, ಕಡಿಮೆ ತೂಕದ ಮಗು, ಜನ್ಮ ದೋಷಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಗು. ಧೂಮಪಾನಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಸಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಆಸ್ತಮಾ, ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಮತ್ತು ಪದೇ ಪದೇ ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಕಿವಿ ಸೋಂಕುಗಳು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದಾಗ ನನಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ?
ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡದಿರುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು. ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಎಂದರ್ಥ.
ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಕೋಟಿನ್‌ಗೆ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಸಿಗರೇಟಿನಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ವಸ್ತು. ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಲು ಬಯಸಬಹುದು, ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ತುಂಬಾ ಹಸಿದ ಭಾವನೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೆಮ್ಮು, ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ಏಕಾಗ್ರತೆಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬಾರದು ಏಕೆಂದರೆ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅವರು ಸುಮಾರು ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಿಗರೇಟ್ ಇಲ್ಲದೆಯೇ ಇರಲು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ವಾಪಸಾತಿ ಮುಗಿದ ನಂತರವೂ, ನೀವು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಹೋಗುತ್ತವೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ನಿಕೋಟಿನ್ ಪ್ಯಾಚ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದೇ?
ನಿಕೋಟಿನ್ ಗಮ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಚ್‌ಗಳು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಧೂಮಪಾನಿಯ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ನಿಕೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ವಾಪಸಾತಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ.
ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ವಿಫಲವಾದಾಗ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕೊನೆಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿ ನಿಕೋಟಿನ್ ಗಮ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಚ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದಿಂದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಹವ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮನರಂಜಿಸುವುದು..