ಧೂಮಪಾನವು ಅಭ್ಯಾಸದ ಮೇಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆರಳುತ್ತದೆ ಇದು ಬಹಳ ಗಮನಾರ್ಹ ಚಿಹ್ನೆ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಈ ರೀತಿಯ ಚಟವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ. ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಸಲಹೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯಲು, ಮತ್ತು ಹೌದು, ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ಮಾಡಬಹುದು.
ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲದೆ, ಅದು ಸಾಕಷ್ಟು ದುಬಾರಿಯಾದ ವೈಸ್ನಿಮ್ಮ ಗ್ರಾಹಕರ ಜೇಬಿಗೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಳಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನೀವು negativeಣಾತ್ಮಕ ಡೇಟಾವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು. 2018 ರಿಂದ ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಹದಿಹರೆಯದ ಧೂಮಪಾನದ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. 40 ರಿಂದ 15 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಸುಮಾರು 17% ಧೂಮಪಾನಿಗಳು, ಮತ್ತು 15 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ 15% ಹದಿಹರೆಯದವರು ಇದ್ದಾರೆ.
ಕಾರಣಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸೋಣ
ಧೂಮಪಾನದ ಅಭ್ಯಾಸ ಇದು ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಹುಟ್ಟಬಹುದು. ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಕುಟುಂಬದ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಸುಳ್ಳಾಗಬಹುದು ಅವರಿಗೂ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಏಕೆಂದರೆ ಉದ್ದೇಶವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಮನವರಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಿಸರ ಅವರು ಆರಂಭಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ಕಾರಣವೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ತಂಬಾಕನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸದೆ ಆತನನ್ನು ಮನವೊಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವನ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಭಾಷಣೆ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವುದು ಕಷ್ಟ.
ನಾವು ಅಲಾರ್ಮ್ ಸಿಗ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಬೇಕಾಗಿದ್ದರೂ ಅದು ತುಂಬಾ ಇದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತಿದೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ, ಅದು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದು ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಅಂತಹ ವಿಪರೀತಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನೋಡುವವರೆಗೂ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ತನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದಲೇ ಅಂತಹ ತಲುಪುವಿಕೆ ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಧೂಮಪಾನದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು.
ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಡಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ ಇದು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯುವುದಕ್ಕೆ ಸಮಾನವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲು ನೀವು ಉದಾಹರಣೆಯಿಂದ ಮುನ್ನಡೆಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮದನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬೇಕು ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ. ಅವರು ಇನ್ನೂ ಹದಿಹರೆಯದವರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಬಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ
ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅಳತೆಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಅಗತ್ಯ ನೇರ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ ಹದಿಹರೆಯದವರ ಕಡೆಗೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲವನ್ನು ಹುಡುಕಲಾಗುವುದು, ಅದನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಪರಾಧಿಗಳನ್ನು ಹುಡುಕದೆ. ಶ್ರುತಿ ಮೀರಿದ ಜಗಳಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ದುರಂತದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವ negativeಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು.
ಹದಿಹರೆಯದವರು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು ಅವರಿಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ಕಾರಣಗಳು ಅದರ ಬಳಕೆಗೆ. ಅವನು ಈಗ ಚಿಕ್ಕವನಾಗಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಈಗಾಗಲೇ ಹಲ್ಲಿನ ಕಲೆಗಳು, ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳು, ಕೆಮ್ಮು, ಆಯಾಸ, ಕೆಟ್ಟ ದೇಹದ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ಊಹೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿ.
ಹದಿಹರೆಯದವರು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಕಾರಣವಾದರೆ, ನೀವು ಮಾರ್ಗಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕು ಪ್ರಕಟಗೊಳ್ಳಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಉಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತುಂಬಲು. ದಿನಾಂಕವನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಬೇಕು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಇದು ಗೊತ್ತುಪಡಿಸಿದ ಕ್ಷಣವಾಗಿರಬೇಕು, ಅಲ್ಲಿ ಆ ಉದ್ದೇಶವು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ.
ನಾವು ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಇದು ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಲೋಭಿಸುವ ಎಲ್ಲವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸುತ್ತಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆಯುವುದನ್ನು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಅವರಿಂದ ಸಾಧ್ಯ ಬದಲಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಪ್ರಲೋಭನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು. ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್, ಕ್ಯಾಂಡಿ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಆ ವೇದನೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿವೆ ಈ ರೀತಿಯ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಹದಿಹರೆಯದವರು ಬಳಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಸ್ಪೆಕ್ಟಸ್ ಅನ್ನು ನಾವು ಓದಬೇಕು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ನಿಕೋಟಿನ್ ತೇಪೆಗಳು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳು, ಮೂಗಿನ ಸ್ಪ್ರೇಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ಹೇಲರ್‌ಗಳಿಂದ ನಾವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು.
ವ್ಯಸನ ಹೊಂದಿರುವ ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ವಿಶೇಷ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಕೋಟಿನ್ ರಿಪ್ಲೇಸ್ಮೆಂಟ್ ಥೆರಪಿ (NRT), ಆದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ 18 ನೇ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ. ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ನಿಮ್ಮ ಚಟವನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ಮಾರ್ಗ ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಕೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಸಿಗರೇಟ್ ಅನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಬಿಡಿ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಇವೆ ಸ್ಥಳೀಯ ಸಹಾಯ ಕೇಂದ್ರಗಳು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಬಯಸುವ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಅವರು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಸಂಪರ್ಕದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಾಗ ನೀವು ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಸಿದರೆ, ಅವನನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡದಂತೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಪ್ರತಿಫಲ ನೀಡಿ ಅವನು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಧಿಸುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ.