ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ದೊಡ್ಡವರಾದಾಗ ಪೋಷಕರ ಭಯಗಳಲ್ಲೊಂದು ಅವರು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಕ್ಕಳ ಅಂತಿಮ ನಿರ್ಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಾಡುವ ಸಾಧನಗಳಿವೆ ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು.
ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮಾಡಬಹುದು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿಆದರೆ ನಾವು ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ಒತ್ತಡವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತೋರಿಸಬಹುದು. ಅವರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಹದಿಹರೆಯದವರನ್ನು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಲು ಏನು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ತುಂಬಾ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಬೇಕು.
ಹದಿಹರೆಯದವರು ಏಕೆ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ?
ಹದಿಹರೆಯದವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ತಂಬಾಕಿನೊಂದಿಗೆ "ಆಡಲು" ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ:
ಅವರು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ
ಅನೇಕ ಹದಿಹರೆಯದವರು ತಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಸಿಗರೇಟ್ ನೀಡುವ ಇತರ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಯುವಕರು ಕೇವಲ ಸತ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಈ ವೈಸ್ ಅನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾಗಿರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ಥಳಾಂತರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಸ್ನೇಹಿತರ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಆ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ, ಅವರು ಮೆಚ್ಚುವ ಅಥವಾ ಆದರ್ಶೀಕರಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅವರು ಅವನನ್ನು ಅನುಕರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಧೂಮಪಾನವು ತಂಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ತಪ್ಪಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಅವರು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದಾರೆ
ಹದಿಹರೆಯದವರು ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆರು. ಅವರ ದೇಹಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಅವರು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ವಯಸ್ಕರಾದ ನಾವು ಅವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಅವರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿರಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಶ್ರೇಣಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಈ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ಈಗ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ತಂಪಾಗಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಕಟಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯಾರೂ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.
ಪ್ಯಾರಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ ನಾವು ಚರ್ಚಿಸಿದ ಎಲ್ಲವುಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಹದಿಹರೆಯದವರು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಆ ನರಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಯಸ್ಕರು ಈ ರೀತಿಯ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಒಲವು ತೋರುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅಸ್ಪಷ್ಟ, ಆದರೆ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ. ವಯಸ್ಕರು, ನರಗಳಾಗಿದ್ದಾಗ, ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಕುಡಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಆಲೋಚನೆಯು ಈ ಕಲ್ಪನೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಅನೇಕ ಹದಿಹರೆಯದವರನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ.
ಅವರು ವಯಸ್ಸಾದವರಂತೆ ಕಾಣಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ
ಅನೇಕ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವವರು ತಂಬಾಕನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ ವಯಸ್ಸಾಗುವ ಭಾಗ ಮತ್ತು ಇದು ಅವರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಬುದ್ಧ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು 'ಕೂಲ್' ಆಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ ಕಾನೂನು ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರು ಮಾತ್ರ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವಂತೆ, ಅವರು ತಂಬಾಕು ಖರೀದಿಸಲು ಹೋದರೆ ಅವರು ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ಅವರಿಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಿದರೆ ಅವರು ವಯಸ್ಸಾದವರಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸಗಳು (ಕುಡಿತ, ಧೂಮಪಾನ, ಚಾಲನೆ, ರೇಸಿ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ) ಅವರಿಗೆ ಇದನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ "ಶಕ್ತಿ" ಮತ್ತು "ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಯ" ಭಾವನೆ.
ಅವರಿಗೆ ಸಿಗರೇಟಿನ ಬಗ್ಗೆ ಕುತೂಹಲ
ಹದಿಹರೆಯದವರು ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕುತೂಹಲವಿದೆ. ಹದಿಹರೆಯದವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ, ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ದೂರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ, ಅಥವಾ ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಪುಸ್ತಕಗಳಲ್ಲಿ. ಸಿಗರೇಟಿನ ರುಚಿ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಅವರು ಬಯಸುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಕ್ಷಣದೊಂದಿಗೆ (ತಪ್ಪಾಗಿ) ಸಂಬಂಧಿಸಿದ್ದರೆ.
ಹದಿಹರೆಯದವರ ಧೂಮಪಾನಕ್ಕೆ ಪೋಷಕರು ಕಾರಣವಾದಾಗ ...
ಅನೇಕ ವಯಸ್ಕ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಹದಿಹರೆಯದವರು ತಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆಂದು ಅಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ, ಪದಗಳು ಗಾಳಿಯಿಂದ ಹಾರಿಹೋಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಬ್ಬ ಪೋಷಕರು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಕುಟುಂಬಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಈಗಾಗಲೇ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆ ಮತ್ತು ಸಹಾಯವಾಗಿದೆ ನೀವು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯುವ ಹಂತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಬಿಡಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ.
ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯುವ ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ಈ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಅವರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೊರೆಯಲು ನೀವು ಅವನನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯಲು ನೀವು ಎದುರಿಸಬಹುದಾದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಹಂತವನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅವನು / ಅವಳು ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಏಕೆ ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ನೀವು ವಿವರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ನಂಬುವ ಮೌಲ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅವನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಗಳು
ಅವರು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದ್ದೇವೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು ನಾವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಲು ಬಯಸದಿರಲು ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳಿವೆ:
-
ಧೂಮಪಾನದ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿಕೊಡಿ
- ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ವಿವರಿಸಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಧೂಮಪಾನ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳು, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಕಲೆಗಳ ಹಲ್ಲುಗಳು, ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರು (ಅವರು ಇದನ್ನು ಚುಂಬನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ, ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಮತ್ತೊಂದು ಆಕರ್ಷಕ ಅಂಶ) ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರೋಧದ ಮೇಲೆ ಅದು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಕ್ರೀಡೆ.
- ಬಗ್ಗೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಇ-ಸಿಗರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಗೆರಹಿತ ತಂಬಾಕು. ತಂಬಾಕಿಗೆ ಈ ಪರ್ಯಾಯಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ ಎಂಬ ತಪ್ಪು ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಅನೇಕ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
- ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಧೂಮಪಾನ-ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ಮರಣ ಹೊಂದಿದ ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಯಾರಾದರೂ (ಉದಾ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್), ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅವನ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಧೂಮಪಾನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಸಾಯುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಎಷ್ಟು ದುಃಖಕರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಿ, ಅವನು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದರೆ ಮತ್ತು ಕೇಳಿದರೆ ಅದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದಿತ್ತು.
- ನೀವು ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ನಟ ಮತ್ತು ನಟಿಯರು, ಮಾಧ್ಯಮಗಳು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಾಗಿ ಹೊಗಳುತ್ತಿವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
-
ಅವನ / ಅವಳಿಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅವನ / ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ
- ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಹದಿಹರೆಯದವರೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಈ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಅವರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರು ಎಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಏಕೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ವಿವರಿಸದಿದ್ದರೆ ಅವರನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.
- ದೇಜಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮನೆಗೆ ಬರಲಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಆಟವಾಡುತ್ತಾ, ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ ಅಲ್ಲಿಯೇ ಇರುತ್ತಾರೆ... ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವರನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೊಡೆತಗಳು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಬಹುದು.
-
ಉತ್ತಮ ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯರಾಗಿರಿ
- ಹಾಗಾದರೆ ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡದಿರಲು ಏಕೆ ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೀರಿ.
- ನೀವು ಧೂಮಪಾನಿಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ. ನೀವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ ನಿಲುಗಡೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತಂಬಾಕು ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತೀರಾ?
ಅವನನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬೇಡಿ
- ಹುಡುಕು ಅದು ಏಕೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ ತಂಬಾಕಿಗೆ ತುತ್ತಾಗಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಅವನನ್ನು ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಅವಲೋಕನಕ್ಕೆ ಪ್ಯಾರಾಫ್ರೇಸ್ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ "ಹೇ, ನೀವು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡುವುದು ಕಡಿಮೆ ಆರೋಪವನ್ನು ತೋರುತ್ತದೆ.
- ಅವರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಮುಕ್ತ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮದನ್ನು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಖರೀದಿಸಿ ಆದರೆ ಆರೋಪ ಮಾಡದೆ. ಪರಸ್ಪರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹೇಳುವುದು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ
- ಗಮನಿಸಿ ಅವನು ತನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದಾಗ. ನೀವು ಏನು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಲು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸದಿರಲು ಅಥವಾ ಹೊರದಬ್ಬದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅವನು ಮಾತನಾಡಲಿ ಮತ್ತು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಿ. ನಂತರ ಟೀಕೆಗಿಂತ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿ. ಅವು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.
- ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ವ್ಯಂಗ್ಯ ಮಾಡಬೇಡಿ "ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕವರು" ಅಥವಾ "ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆಂದು ನಾನು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂಬಂತಹ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ.
- ಬೈಯುವುದು, ಬೈಯುವುದು, ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುವುದು ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಮೇಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅವನಿಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಮಾಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಅವನು ನಿನ್ನ ಮೇಲೆ ಹುಚ್ಚನಾಗುತ್ತಾನೆ. ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅದು ಅವನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಘಾಸಿಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವನು ಹೆಚ್ಚು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ, ನೀವು ಅವನನ್ನು ಕೋಪಗೊಳಿಸಿದಂತೆಯೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೋಪಗೊಳಿಸಬಹುದು.
- ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಅವನು ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ಕೋಪಗೊಂಡರೆ, ಹೋಗಬೇಡಿ ಅಥವಾ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಅವನಿಗೆ ಶಾಂತವಾಗಲು ಸಮಯ ನೀಡಿ.
ಅವರಿಗಾಗಿ ಇರು
- ಅವನಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಗೆಳೆಯರ ಮೇಲೆ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಒತ್ತಡದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ದೂರು ನೀಡಿದಾಗ. ನಿಮಗಾಗಿ ನೀವು ಅವರ ಆಟವನ್ನು ಆಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಇದು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ (ಮತ್ತು ಅವರು ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ). ನಿಜವಾದ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅವನನ್ನು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ಅವನ ವಿರುದ್ಧ ತಾರತಮ್ಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ಆಕೆಯ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಅಪರಾಧ ಮಾಡದೆಯೇ ಸಿಗರೇಟ್ ಕೊಡುಗೆಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ. ಅವನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ನೋಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವನು "ಇಲ್ಲ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನನಗೆ ರುಚಿ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಬಿಡಲು ಕ್ಷಮಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹೊರಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವನು ನಗಬಹುದು ಮತ್ತು "ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ! ಇದು ನನ್ನ ಶೈಲಿಯಲ್ಲ!"
- ಅದನ್ನು ಅವನಿಗೆ ನೆನಪಿಸಿ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡದ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹುಡುಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಮಯ, ಶ್ರಮ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.