ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಪ್ರತಿದಿನ ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವ ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ಇದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಅವರು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ವರ್ತಮಾನ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯವು ಮನೆಯಿಂದ ಕಲಿಸುವ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹತಾಶ ಪೋಷಕರು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ಮಕ್ಕಳು ತಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದದ್ದನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅವರು ಅಸಮರ್ಪಕ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅವರು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುವ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಬೊಜ್ಜು ಅಥವಾ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೃದ್ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಅಮೇರಿಕನ್ ಹಾರ್ಟ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್‌ನ ಸಂಶೋಧಕರ ತಂಡವು ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ದಿ ಅಮೆರಿಕನ್ ಹಾರ್ಟ್ ಅಸೋಸಿಯೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿದೆ ಅವರು ಸೇವಿಸಲು ಬಯಸುವುದರಿಂದ ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.
ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ವಾತಾವರಣ ಇರುವವರೆಗೂ ನೀವು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬೇಕು. ಮಕ್ಕಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಕಲಿಯುತ್ತಿದ್ದರು. ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಲು, ನೀವು ಅವರನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಅವರು ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಗುರುತಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ರಚಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ವಯಸ್ಕರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅವರ ತೂಕವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದಾದ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಇರಬೇಕೆಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಉತ್ತಮ ಮಾದರಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ.