ನಿಮ್ಮ ಮಗಳಿಗೆ ಟಿಸಿಎ ಇದೆಯೇ, ರಜಾದಿನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಅವಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು

ರಜಾದಿನಗಳು ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಕುಟುಂಬ ಪುನರ್ಮಿಲನ, ವ್ಯಾಪಾರ ಭೋಜನ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುವ ದಿನಗಳು. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಜನರು als ಟವನ್ನು ಸಮಾನವಾಗಿ ಆನಂದಿಸುವುದಿಲ್ಲತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಹೆದರಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ದಿನಾಂಕಗಳಾಗಿರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ಮತ್ತು ಬುಲಿಮಿಯಾಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳಾಗಿವೆ. ಇದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಹದಿಹರೆಯದ ಹುಡುಗಿಯರಾಗಿದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮಗಳಿಗೆ ಇದೆಯೇ? ಟಿಸಿಎ ಮತ್ತು ರಜಾದಿನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಅವನಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವೇ?

ರಜಾದಿನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ನನ್ನ ಮಗಳಿಗೆ ನಾನು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು?

ನಿಮ್ಮ ಮಗಳು ಹದಿಹರೆಯದವಳಾಗಲಿ ಅಥವಾ ವಯಸ್ಕಳಾಗಲಿ ನೀವು ಜಾಗವನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಅವಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಒಳ್ಳೆಯ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಅವಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ನೀವು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಇರಬೇಕು ಅವಳನ್ನು ಬೈಯಬಾರದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಕಡಿಮೆ ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ಬಗ್ಗೆ ಅವಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಅಪರಾಧಿ ಭಾವನೆ ಉಂಟುಮಾಡುವ meal ಟವನ್ನು ಅವಳಿಗೆ ಒದಗಿಸಿ.
• ಅವನು ಎಷ್ಟು ತಿನ್ನಬೇಕೆಂದು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಿ. ಅವರ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ, ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು "ಬಿಂಗ್" ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸಿ.
• ಅದನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಉಳಿದವರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅವರು ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಅಜ್ಜಿ ಅಥವಾ ಚಿಕ್ಕಮ್ಮನನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಅವರು ಮೇಜಿನ ಮೇಲಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸವಿಯಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ.
• ಅವಳ ತಟ್ಟೆಯನ್ನು ತಾನೇ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನಲು ಹೊರಟಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನೀಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ಶಾಂತವಾಗುತ್ತೀರಿ.
• ರಜಾದಿನಗಳಿಗಾಗಿ ಅವಳ ಬಟ್ಟೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಸ್ಕರ್ಟ್ ಅಥವಾ "ಮುದ್ದಾದ" ಉಡುಪನ್ನು ಧರಿಸಲು ಅವಳನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಡಿ, ಅವಳು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಹಾಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಟೇಬಲ್ನಲ್ಲಿ eat ಟ ಮಾಡುವ ಸಂದರ್ಭವು ಈಗಾಗಲೇ ಅವಳನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆತಂಕವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ .

ಕುಟುಂಬವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸಮಯ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಕೊನೆಯ ವಿಷಯ. ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ವಿಷಯವಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ, es una padencia que necesita de paciencia y apoyo por parte de familiares y amistades. Espero que este post te haya gustado y felices fiestas de parte del equipo de Madres Hoy.