ಮಸಾಜ್ನ ಕ್ಷಣವು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಡುವಿನ ವಿಶೇಷ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ ಇದು ಅವನಿಗೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಮಸಾಜ್ ನೀಡುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರು ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೀರಿ.
ನನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಏನು ಪ್ರಯೋಜನ?
- ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
- ಅವು ನಿಮ್ಮ ಇಂದ್ರಿಯಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ.
- ಅವರು ತಾಯಿ / ತಂದೆ-ಮಗುವಿನ ನಡುವಿನ ಬಂಧವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಶಿಶು ಕೊಲಿಕ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಮೋಟಾರ್ ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು?
- ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತದೆಯೋ ಅದು ಒಳ್ಳೆಯ ಸಮಯ. ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಬಳಸಬಹುದು ನಿದ್ರೆಯ ಮೊದಲು ಅದರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮದ ಲಾಭ ಪಡೆಯಲು. ಡಯಾಪರ್ ಬದಲಾವಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಮಗು ಶಾಂತವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಶಾಂತವಾಗಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ (ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಮುಗಿಸಿಲ್ಲ) ಸಹ ಇದನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
- ಕ್ಷಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಗೊಂದಲಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಸುತ್ತಲೂ. ಟಿವಿಯನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ, ಫೋನ್ ಮೌನಗೊಳಿಸಿ, ಮೃದುವಾದ ಬೆಳಕನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಆರಾಮವಾಗಿಡಿ. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕೆ ಏನಾದರೂ ಹಮ್ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಮಗು ನಯವಾದ ಮತ್ತು ದೃ surface ವಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರಬಾರದು. ಇರಬೇಕು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆರಾಮದಾಯಕ, ನಾವು ಅವನನ್ನು ಡಯಾಪರ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಿಡಬಹುದು ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಸೋರಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
- ಸಮಯ ಬಂದಾಗ, ಉಂಗುರಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಗಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಮಸಾಜ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಹಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಅವನ ಮುಂದೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ ಇದರಿಂದ ಅವನು ಗೆಸ್ಚರ್ ನೋಡಿ ಅದನ್ನು ಮಸಾಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ವಿಶೇಷ ಬೇಬಿ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಕೆನೆ ಆರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಮಸಾಜ್ ನೀಡುವುದು ಹೇಗೆ?
- ಎಲ್ಲವೂ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಮಸಾಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ನಾವು ಮಾಡಬಲ್ಲೆವು ಘರ್ಷಣೆ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು.
- ಬೆಚ್ಚಗಾದ ನಂತರ ನಾವು ಮಸಾಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ನಾವು ಎ ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ ತೊಡೆ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕೆಳಗೆ ಒತ್ತಿ, ಮೊದಲು ಒಂದು ಕೈಯಿಂದ ಮತ್ತು ನಂತರ ಇನ್ನೊಂದು ಕೈಯಿಂದ. ಒಂದೇ ಕಾಲಿನಿಂದ ಅದೇ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಪಾದದಿಂದ ನಾವು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿರುಗಿಸಿ, ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಲನೆಯನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದು, ಒಂದು ಕಡೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಕಡೆಗೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನಾವು ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಂತರ ಅವನ ಪಾದದಿಂದ ಅವನ ಬೆರಳುಗಳಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಪಾದದಂತೆಯೇ ಒತ್ತಿರಿ.
- ನಂತರ ಮಾಡಿ ಸಸ್ಯದುದ್ದಕ್ಕೂ ವಲಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ.
- ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯ ಎರಡು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಅವನ ಪಾದವನ್ನು ಒಂದೊಂದಾಗಿ.
- ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುತ್ತೇವೆ ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ನಾವು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ನಾವು ಅವನ ತೊಡೆಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಅದೇ ಚಲನೆ, ಮಣಿಕಟ್ಟಿನಿಂದ ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ ವರೆಗೆ.
- ಅವರ ಪುಟ್ಟ ಕೈಗಳಿಂದ ನಾವು ಪಾದಗಳಂತೆಯೇ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಅವರ ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿ ತಿರುಗಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅವರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಲನೆಯನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದು, ಒಂದು ಕಡೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಕಡೆಗೆ. ಎರಡೂ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆ.
- ಎಳೆಯಿರಿ ವಲಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಅಂಗೈಗಳಲ್ಲಿ ಅವನ ಕೈಯಿಂದ.
- ಇದರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯ ಬೆರಳುಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದೊಂದಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ, ನಾವು ಅವರ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದಂತೆಯೇ.
- ಅದರ ಸುತ್ತಲೂ ನಿಮ್ಮ ಅವನ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಎರಡು ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಡೇಟಾದ ಕಡೆಗೆ ಚಲನೆ ಮಾಡಿ. ಕೇಂದ್ರದಿಂದ ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ಗಳಿಗೆ. ಪ್ರತಿ ಕೈ ಅವನ ಕಡೆಗೆ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ.
- ನಂತರ ಹಾಕಿ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕೈ ಮತ್ತು ಕೆಳಮುಖವಾಗಿ ಚಲನೆ ಮಾಡಿ ಅವಳ ತೊಡೆಯ ಕಡೆಗೆ. ಪ್ರತಿ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೈಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಈ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
- ಈಗ ಹಾಕಿ ಮಗು ತನ್ನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ವಲಯಗಳನ್ನು ಸೆಳೆಯಿರಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಅವನ ಮೇಲೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕುತ್ತಿಗೆಯಿಂದ ಪೃಷ್ಠದವರೆಗೆ.
- ಮತ್ತು ಮುಗಿಸಲು, ನಾವು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಶಾಂತ ಒತ್ತಡ ನಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ, ಭುಜಗಳಿಂದ ಪಾದದವರೆಗೆ.
ಮೂಲ ಮಸಾಜ್
ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಇದು ಮೂಲ ಮಸಾಜ್ ಆಗಿದೆ. ನಂತರ ನೀವು ಕೊಲಿಕ್ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪೂರ್ಣವಾದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ನೀವು ಇತರ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.
ಅವನು ಯಾವ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಎಷ್ಟು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಏನನ್ನಾದರೂ ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದಾಗ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಶಿಕ್ಷಕರು ನಿಮ್ಮ ಮಗು, ಇದು ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಯಿತೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.
ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ, ಅದು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿರಬಹುದು.
ಏಕೆ ನೆನಪಿಡಿ ... ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ನೀವು ಎಲ್ಲ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.