ನೀವು ಅವರ ಮೇಲೆ ಇಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನುವ ಮಕ್ಕಳಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಇತರರು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ (ಮೀನು, ಹಣ್ಣು ...) ಕೆಲವು ಹೊಸ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಹೊಸ ಸಂಗತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಎಲ್ಲಿಯೂ ನೋಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿರಂತರ ಹೋರಾಟವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆಗಳು.
ಪೋಷಕರು ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು, ಅವರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಪ್ರತಿರೋಧಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬನಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಅವನನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುವ ಕೆಲವು ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಾವಿರ ಮತ್ತು ಒಂದು ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಿ.
ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವಾಗ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ 6 ತಿಂಗಳಿಂದ. ಕೆಲವರು ಈಗಾಗಲೇ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಇತರರು ಘನ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಭಟಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಮಕ್ಕಳು ಸಹ ತಿನ್ನುವ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಯಾವುದನ್ನೂ ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಇದು ಅಂಗೀಕರಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆಗಳು
- ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಆ ಆಹಾರವನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುವುದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ತಲೆಮಾರಿನ ಅನೇಕ ಜನರು "ನೀವು ಈ ಮಸೂರ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ತಿನ್ನದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಹೊರಟು ಹೋಗಿದ್ದೀರಿ" ಅಥವಾ "ನೀವು ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಮುಗಿಸುವವರೆಗೆ ಅಲ್ಲಿಂದ ಚಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ತಿನ್ನುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ರಚಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಎ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಅನುಪಯುಕ್ತ ಸಂಕಟ ನೀವು ಮಾಡಲು ಬಯಸದ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಸಂದೇಶವನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕಳುಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.
- ಅವರನ್ನು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಮೇಲ್ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು "ನೀವು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ತುಂಡು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ನೀಡುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಮೇಲ್ ಮಾಡಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಕಳುಹಿಸುತ್ತಿರುವ ಕಲ್ಪನೆಯೆಂದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಯಸುವ ಯಾವುದೇ ಜೀವಿಗಳಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ದೊಡ್ಡ ತಪ್ಪು. ಆಹಾರವು ಶಿಕ್ಷೆಯಲ್ಲ ಅಥವಾ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಮೇಲ್ ಅಲ್ಲ.
- ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ನೀವು ಮೀನು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕಾನೂನಿನಂತೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ, ಆ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಕಲ್ಪನೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಹೊಸ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ. ನೀವು ಹೊಸ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಯಾವುದೋ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಭಾಗವನ್ನು ನೋಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದೆ ತಿರಸ್ಕರಿಸಬಹುದು. ಅದನ್ನು ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಯಾಗಿದೆ ನಾನು ಹಸಿದಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಅದು ತೃಪ್ತಿಗೊಂಡಾಗ ಅಲ್ಲ.
- ನೀವು ತಿನ್ನುವಾಗ ನೆಮ್ಮದಿಯ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ರಚಿಸಿ. ಟೆಲಿವಿಷನ್ ಅಥವಾ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್‌ಗಳಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ಕ್ರಿಯೆಯತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ. ಇದು ಆಹಾರದೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
- ಅವನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುವಾಗ ಅವನನ್ನು ಸ್ತುತಿಸಿ. ಇದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು. ಅವನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿದನೆಂದು ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಹೇಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿದರೆ, ಆ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸದಂತೆ ಅವನನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ.
- ಸ್ಪೈನ್ಗಳು. ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಅದರ ಮೂಳೆಗಳಿಂದ ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಫಿಶ್‌ಮೊಂಗರ್ ಅನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಮೂಳೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಶುದ್ಧವಾದ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.
- ಅವನು ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡದ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನೀವು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ನಿಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವವರೆಗೂ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ.
- ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಡಿ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನೀಡಿದರೆ, ಅವರು ಅದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದಲ್ಲ. ಇದು ಸಮಯವಲ್ಲ, ನೀವು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಇರಬಹುದು, ಅಥವಾ ಆ ದಿನ ನೀವು ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ದಯವಿಟ್ಟು ನಂತರ ಮತ್ತೊಂದು ಬಾರಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ಆಕರ್ಷಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಅವನನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು.
ಯಾಕೆಂದರೆ ನೆನಪಿಡಿ ... ಮಕ್ಕಳ ಪೋಷಣೆ ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಅವರು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಬಂಧ ಇನ್ನೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.