ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸುಂದರವಾದ ಹಂತ. ಇದು ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಅಮೂಲ್ಯ ಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಅವಳು ಗರ್ಭದೊಳಗೆ ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ. ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಒಂದು ಹಂತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ 180ºC ಯಲ್ಲಿ ಹೆತ್ತವರ ಜೀವನವನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಈ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಬಹುಶಃ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮಗು ಬಂದಾಗ, ನಿಮಗೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಥವಾ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸಿದಷ್ಟು ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗುವಂತೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬೇಕಾದ ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶೇಷವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ
ಬಹುಶಃ ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣದ ದಿನಗಳಿವೆ, ಆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದರೆ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಆದ್ದರಿಂದ ದಂಪತಿಗಳಾಗಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಮಯ.
ಅವರು ರೋಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಹೊರಹೋಗುವಿಕೆ, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ dinner ಟಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು, ಹೋಟೆಲ್ ವಾರಾಂತ್ಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದು, ಸ್ಪಾಗೆ ಹೋಗುವುದು, ಗ್ರಾಮೀಣ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ದಿನಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುವುದು, ಪರ್ವತಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ... ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಯಾವುದೇ ಯೋಜನೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಗೌಪ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀವು ಆನಂದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದಂಪತಿಗಳಾಗಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಒಂದಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಮಗು ಜನಿಸಿದಾಗ ನಿಮಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವಿರುತ್ತದೆ.
ಚಲನಚಿತ್ರ ಅಥವಾ ಸರಣಿ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಮಾಡಿ
ನೀವು ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಅಥವಾ ಸರಣಿಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ಕಂಬಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ... ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಿಸುವ ಅಥವಾ ನೀವು ಆನಂದಿಸಲು ಬಯಸುವ ಸರಣಿಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುವಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಮಗು ಜನಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಸಮಯವು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ ...
ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ
ಮಗು ಜನಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಕಳೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಂತರ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಇದು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹೊಲಿಗೆ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ನೃತ್ಯ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು, ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದ ನಗರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯಲು ಹೋಗಬಹುದು.
ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರೋ, ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ನೀವು ಗೌರವಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಮಾಡಲಾಗದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಪತ್ರ ಬರೆಯಿರಿ
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಭಾವನೆಗಳ ಸುಂಟರಗಾಳಿಯನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ನೀವು ಹಿಂದೆಂದೂ ಅನುಭವಿಸದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಪತ್ರ ಅಥವಾ ಜರ್ನಲ್ ಬರೆಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಇದು ವಿನೋದ ಮತ್ತು ರೋಮಾಂಚನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಬೆಳೆದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಓದಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬದುಕಿದ ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣವನ್ನೂ ನೀವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಡೈರಿಯ ಬದಲು ಅವನಿಗೆ ಪತ್ರ ಬರೆಯಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಸೆರೆಹಿಡಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಓದಬಹುದು ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ಬಹುಶಃ ಆ ಜರ್ನಲ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಅವರ ಕೈಯಲ್ಲಿ ನಿಧಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬರೆದ ಭಾವನೆಗಳು ತುಂಬಿವೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಇದು ಎಲ್ಲಾ ನಿಧಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಡಬೇಕು.
ಆರಾಮದಾಯಕ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಯಸುವ ಯಾವುದೇ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಧರಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಈ ರೀತಿ ಉಡುಗೆ ಮಾಡಿದರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಆರಾಮವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಎಲ್ಲರೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಸುಂದರವಾಗಿದ್ದರೂ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆರಾಮ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವುಗಳಿಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವುದು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಧರಿಸಬೇಕು.
ಪ್ರವಾಸ ಮಾಡು
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ಅದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ನೋಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಶದೊಳಗೆ ನೀವು ಹಿಂದೆಂದೂ ಇಲ್ಲದ ಆದರೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ನಗರಕ್ಕೆ ಪ್ರವಾಸವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ಬೇರೆ ದೇಶಕ್ಕೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಬಹುದು.
ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಶದ ಹೊರಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು. ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಯೋಗ್ಯರಾಗಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನೀವೇ ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ಮಾಡಿ
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುದ್ದಿಸಲು ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಏಕೆ ಕಾಯಬೇಕು? ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ವಿಶೇಷ ಉಡುಗೊರೆಯನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೊಂದಲು ಬಯಸಿದ್ದೀರಿ ಆದರೆ ನೀವು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಿಲ್ಲ ...
ಆದರೆ ಈಗ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು. ಅದು ಶೂಗಳು, ಮೇಕ್ಅಪ್, ಬಟ್ಟೆ, ಕೆಲವು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ. ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಈಗ ಸಮಯ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಮೇಕ್ ಓವರ್ ಆಗಿದ್ದರೆ? ಹೌದು ಖಚಿತವಾಗಿ!
ದಂಪತಿಗಳಾಗಿ ಸಂಭಾಷಣೆ
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೊಂದಿರಬೇಕಾದ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಿವೆ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಪಿತೃತ್ವದ ಈ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಜನ್ಮ ಹೇಗೆ ಇರಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ದಂಪತಿಗಳು ಹೊಕ್ಕುಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿದರೆ ಬಳ್ಳಿಯ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ… ನೀವು ಮೊದಲ ದಿನಗಳನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಕಳೆಯಲು ಬಯಸುವಿರಾ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಂದರ್ಶಕರನ್ನು ಹೊಂದಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ?
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಸಮಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ನೋವುಗಳು ಮತ್ತು ನೋವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವರು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡುವವರು… ಆದರೆ ಪುರುಷರು ಸಹ ತಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಜೀವನವು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ದೇಹದೊಳಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ. ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನವನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಬದಲಿಸುವವನು ಎಂದು ಒಂದು ಜೀವಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ ... ಉತ್ತಮವಾಗಿ, ಸಹಜವಾಗಿ.