ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿರೇಚಕಗಳು

El ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದದ್ದು, ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ, ಅದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಹೋದರರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಫೈಬರ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳಾದ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಕರುಳಿನ ಸಾಗಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ als ಟ ಅಥವಾ ವಿರಳವಾದ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ, ಮಕ್ಕಳು ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಪ್ರಸಂಗದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಹಲವಾರು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಇರುವ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿರೇಚಕಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸ

ಜ್ಯೂಸ್ ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ ಸಾಗಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಅಧಿಕೃತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿರೇಚಕಗಳಾಗಿರುವ ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡುವ ಮೊದಲು, ನಾವು ನಿಮಗೆ 3 ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತೇವೆ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಕಂತುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

• ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಜಲಸಂಚಯನ. ಬಳಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ನೀರು, ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ! ಅವರು ಪೂಪ್ ಮೃದುವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಮೂರು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದರೆ, ನಾವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಫೈಬರ್ನೊಂದಿಗೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಕರುಳು ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತ ನಿಧಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಫೈಬರ್ ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾದ ಸ್ಟೂಲ್ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನೀವು ಚಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ನಾವು ಕಾಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು.
• ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ. ದಿನಚರಿಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ, ಮತ್ತು ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರಬೇಕು. ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ಅಥವಾ ಶೌಚಾಲಯದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅವನನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮತ್ತು ಅವನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಅವನಿಗೆ ಕಲಿಸಿ, ಅವನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಣ್ಣು ಆಧಾರಿತ ವಿರೇಚಕಗಳು

ದಿ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿರೇಚಕಗಳಂತೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಚಿಯಾ, ಸೆಣಬಿನ ಅಥವಾ ಎಳ್ಳಿನಂತಹ ಕೆಲವು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಒಂದು ಶಿಫಾರಸು. ಮತ್ತು ಇದು ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಇದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

• ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಕಿವಿ ರಸ. ಈ ಶಕ್ತಿಯುತ ರಸವು ಬಹಳಷ್ಟು ಫೈಬರ್, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ತಯಾರಿಕೆಯು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ನಿಮಗೆ ಕಿವಿಗಿಂತ ಕಿತ್ತಳೆ ಹೆಚ್ಚು ಬೇಕು. ಅಂದರೆ, 4 ಕಿವಿಗಳಿಗೆ 3 ಕಿತ್ತಳೆ. ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣನ್ನು ಬೀಜಗಳಿಲ್ಲದೆ ಹಿಸುಕಿ, ಕಿವಿ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಿರಿ.
• ಇದೇ ನಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಕಿವಿ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಸೇಬು. ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಣ್ಣು ಅದನ್ನು ಸ್ವತಃ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
• El ಪ್ಲಮ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಇದು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿರೇಚಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ಪರಿಹಾರವು ತಕ್ಷಣವೇ ಅಲ್ಲ, ಹಿಂದಿನ ವಿಧಾನವೂ ಅಲ್ಲ. ಕತ್ತರಿಸು ರಸವು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರಲು ಸುಮಾರು 4 ರಿಂದ 5 ಗಂಟೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಹಾರವನ್ನು 6 ತಿಂಗಳಿಂದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. 

ಇತರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿರೇಚಕಗಳು

ದಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ 1 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಹಳೆಯ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆಗಾಗಿ. ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಹಾಲಿಗೆ 2 ಅಥವಾ 3 ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ಅದು ಬೆಚ್ಚಗಿರುವಾಗ ಮಲಗಲು ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಮಗುವಿಗೆ ಕೊಡಿ.

ಇದೇ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಬಳಕೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ನೀವು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಬಿಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕುದಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅವು ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮಗುವಿಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೀಡಿ. ದಿ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿರೇಚಕವಾಗುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಖನಿಜಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ನಂತಹ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿರೇಚಕಗಳಿಂದ ಟೊಮೆಟೊ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅದನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಬೇಕು, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದಾಗ, ರಸವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ. 3 ಅಥವಾ 4 ಚಮಚ ಈ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಮಗುವಿಗೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಅವರ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಕು.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿರೇಚಕಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು, ಆದರೆ ಮಗುವಿನ ಮಲಬದ್ಧತೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದದ್ದಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಶಿಶುವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವಂತೆ ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕುತ್ತೀರಿ.