ದಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಾಕರಿಕೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದದ್ದು. ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಹ್ಯೂಮನ್ ಕೊರಿಯೊನಿಕ್ ಗೊನಡೋಟ್ರೋಪಿನ್ ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳು. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಈ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮಾತ್ರ ಅಪರಾಧಿಗಳಲ್ಲ; ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ. ವಾಸನೆಯ ಅರ್ಥವು ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ; ಇದರರ್ಥ ದಿ ವಾಸನೆ ನಿಮಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುವುದು ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಅಥವಾ ಅಸಹನೀಯವಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಅವರಿಂದ ದೂರವಿರಲು ನೀವು "ಕೆಟ್ಟ" ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದುವುದು. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರಾಚೀನ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಮಗುವಿನ ಕಡೆಗೆ ರಕ್ಷಣೆ ನಾವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಈ ವಾಕರಿಕೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರಬಹುದು ಅಥವಾ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಮಾಡಬಲ್ಲೆವು ಅವರನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ? ಹೆಚ್ಚು ಇದ್ದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬೇಡಿ, ನಾನು ನಿಮಗೆ ವಿವರಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಅವರಿಂದ "ಓಡಿಹೋಗಲು" ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನನಗೆ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಇತ್ತು ಮತ್ತು ಈ ಪರಿಹಾರಗಳು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ:
- ವಾಕರಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ. ಬೇಗನೆ ಎದ್ದೇಳಬೇಡಿ, ತುಂಬಾ ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ ಅಥವಾ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿ ಒಂದೆರಡು ಕುಕೀಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ. ನೀರು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಿಂದ ಒಣ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುಕೀಗಳಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಬೇಡಿ ನಿಮಗೆ ವಾಕರಿಕೆ ತರುವ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ; ವಾಸನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ದೊಡ್ಡ eat ಟ ತಿನ್ನಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಡಿ ನಿಮಗೆ ತಿನ್ನಲು ಅನಿಸದದನ್ನು ತಿನ್ನಲು. ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಹಳದಿ ಚೀಲ ಅದು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಭ್ರೂಣದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸದೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಕೃತಿ ನಮಗೆ 3 ತಿಂಗಳ ಅಂತರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಉಸಿರಾಡಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳಿ. ಮುಂದೂಡಲಾಗದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಪೂರೈಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವಾಕರಿಕೆ ತಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸುರಕ್ಷಿತ drugs ಷಧಿಗಳಿವೆ, ಅದು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಸುಳಿವುಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ವಾಕರಿಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಅವರು ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ವಾಕರಿಕೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡಿದರೂ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.