ನಾವು ಅದ್ಭುತ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಅಲ್ಲಿ ಪ್ರಕೃತಿ ನಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಭೂದೃಶ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮನರಂಜನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ... ಆದರೆ ಆತಂಕ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಜೀವನಶೈಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಕಣ್ಣುಮುಚ್ಚಿ ನೋಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ನೇಚರ್ ಡೆಫಿಸಿಟ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಎನ್‌ಡಿಡಿ) ಒಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿದ್ದು ಅದು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ದುಃಖಕರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ತೋರುತ್ತಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ.
ಪ್ರಕೃತಿಯೊಂದಿಗಿನ ಮಾನವ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತವು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಜೀವನಶೈಲಿ ಒಂದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಇದರಿಂದ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಪೂರ್ಣ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಜಡ ಜೀವನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕೆಲವು ರೋಗಗಳು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ನಗರ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವ ಪರಿಸರಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸದೆ ನಾವು ಎಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಾಗುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವು ಪ್ರಕೃತಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಬೇಕಿದೆ, ಆದರೆ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ವಾಸ್ತವಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕಗೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ಮತ್ತೆ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಲು ಬದುಕಲು ಕಲಿಯಲು ಪ್ರೊ-ಡಿಫಿಸಿನ್ಸಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ನೇಚರ್ ಡೆಫಿಸಿಟ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ಇದಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿರಿ
ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಪ್ರಕೃತಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಮಹತ್ವವನ್ನು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ತೋರಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮೊಬೈಲ್ ಮತ್ತು ಹೊಸ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳಿಂದ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಹೊರಡಿ. ಮಕ್ಕಳು ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಉತ್ಸುಕರಾಗಿ ನೋಡಿದರೆ, ಅವರು ಸಹ ಉತ್ಸುಕರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಅನುಕರಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುವ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅವರು ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಪ್ರಕೃತಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತೋರಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅದು ಬೈಕು ಸವಾರಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಡೆಯುವುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುವಂತಹದ್ದಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಾದ ಮರುಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಕಸ ಹಾಕದಿರುವುದು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಗೌರವ. ಪ್ರಕೃತಿಯನ್ನು ಗೌರವಿಸುವ ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇರಣೆ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬೋಧನೆಯಾಗಿದೆ.
ಕುಟುಂಬವಾಗಿ ಪ್ರಕೃತಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ
ಕುಟುಂಬವಾಗಿ ಪ್ರಕೃತಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಅಥವಾ ಹದಿನೈದು ದಿನಗಳ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದು ಆದರ್ಶವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರತಿ ಭಾನುವಾರ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಕೃತಿಯು ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುವ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಪ್ರವಾಸ ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ನದಿಗೆ, ಬೀಚ್‌ಗೆ, ಪರ್ವತಗಳಿಗೆ, ಪ್ರಕೃತಿ ಮೀಸಲು ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ನೀವು ವಾಸಿಸುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉದ್ಯಾನವನ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು.
ಮಕ್ಕಳು ಪ್ರಕೃತಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಪ್ರಕೃತಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುವಿರಿ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಿರಿ, ಇದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಮೂರು ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಜೌಗು ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ, ರಾಜ್ಯ ಉದ್ಯಾನವನಗಳಿಗೆ, ಮೀನುಗಾರಿಕೆಗೆ ಹೋಗಲು, ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಂಪಿಂಗ್ ಆನಂದಿಸಲು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ವಿಹಾರವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಬಹುದು ... ಅವರು ಆ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಕಡೆಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ
ತಾಂತ್ರಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ
ಹೌದು, ನಾವು ತಾಂತ್ರಿಕ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಅಲ್ಲಿ ಪರದೆಗಳು ಜನರ ಜೀವನದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿವೆ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ ನೀವು ಪರದೆಯ ಮುಂದೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಬಾರದು ಮತ್ತು ನೀವು ಇದ್ದರೆ ಅದು ಗುಣಮಟ್ಟದ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಇರಬೇಕೆಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಈ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪರದೆಯ ಮುಂದೆ ಕಳೆಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಉಚಿತ ಆಟದ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಬಾಲ್ಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಸಮಯವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದಿಂದ ತುಂಬುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೌದು ಇತರ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಉಚಿತ ಆಟದ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಆನಂದದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು.
ದೈನಂದಿನ ಕುಟುಂಬ ನಡಿಗೆ
ವಾಕಿಂಗ್ ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕುಟುಂಬವಾಗಿ ಒಟ್ಟಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ನಡಿಗೆಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನೀವು ವಾಸಿಸುವ ಸ್ಥಳದ ಹಸಿರು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ನೀವು ದಿನವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹುಡುಕಿ. ಇದು ನಗರ ಪ್ರಕೃತಿಯನ್ನು ನೋಡುವ ನೆರೆಹೊರೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯಬಹುದು ... ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಆನಂದಿಸಿ.
ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಾಲ್ಕು ಗೋಡೆಗಳೊಳಗಿರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುವ ಬದಲು, ಪ್ರಕೃತಿಯ ಸಂಪರ್ಕದೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿ. ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಆನಂದಿಸಲು ಪುಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಮಕ್ಕಳ ಸಂಘಗಳಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಉದ್ಯಾನ ಪ್ರದೇಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಟದ ಕೋಣೆಯಾಗಿರಬಹುದು.
ಕುಟುಂಬ ಕ್ಯಾಂಪಿಂಗ್ ಹೋಗಿ
ನಾವು ಮೇಲೆ ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ, ನೀವು ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ರಜಾದಿನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಕ್ಯಾಂಪಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದು ಕುಟುಂಬವಾಗಿ ಪ್ರಕೃತಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಉಪಾಯವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಉದ್ಯಾನವನಗಳು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಪ್ರದೇಶಗಳಿವೆ, ಅಲ್ಲಿ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಆನಂದಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಕ್ಯಾಂಪ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳಿವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಸಣ್ಣ ಬೂತ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಡೇರೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಕುಟುಂಬ ಕಾರವಾನ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಆನಂದಿಸಬಹುದು, ಇದು ವೆಚ್ಚದಾಯಕ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಶೈಕ್ಷಣಿಕವಾಗಬಹುದು. ಹೊರಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉದ್ಯಾನವನ್ನು ನೆಡಬೇಕು
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉದ್ಯಾನವನ ಹೊಂದಲು ದೊಡ್ಡ ಕಥಾವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಮಡಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ನಿಮ್ಮ ಟೆರೇಸ್, ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬಾಲ್ಕನಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಮಡಕೆಗಳಲ್ಲಿ ನೆಡಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ತೋಟಗಳಿಗೆ ಸೃಜನಶೀಲತೆ ಮಾತ್ರ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಹ ನೆಡಬಹುದು.
ಮಕ್ಕಳು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಮಾಯಾಜಾಲವನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳಿಂದ ಅದನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆಯಬಹುದು. ಅವರು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗೆ ಹೊರಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಸಸ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡಿ.
ಪ್ರಕೃತಿ ಶಿಕ್ಷಣ
ಪ್ರಕೃತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಶಿಕ್ಷಣವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಮಾಹಿತಿಯು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಗೌರವದ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಎಲ್ಲವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಸಸ್ಯಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇತರ ಜೀವಿಗಳ ಜೀವನವೂ ಸಹ. ಮಾನವರು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಗೌರವಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಲು ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ದುರಾಸೆಯಿಂದ ಅಥವಾ ತಪ್ಪು ಮಾಹಿತಿಯಿಂದ ಅದನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸದಿರಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.