ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ ವೃತ್ತಿಪರ ತಂಡದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ನಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಕರಣ, ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಯ ತಾಯಿಯ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಯಾರು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಖಿನ್ನತೆಯಾಗಿದ್ದರೂ, ನಾವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿರಬೇಕು.
ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ, ಆ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಸಲಹೆ ನೀಡಲು.
ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು
ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ನಾವು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವುದರೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಜೀವನದ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಆನಂದಿಸಲು.
ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಮೊದಲು ಅದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ನೀಡಿರಲಿಲ್ಲ. ಇದು ಒಂದು ಖಿನ್ನತೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ತೀವ್ರತರವಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯು ಬಳಲುತ್ತಾಳೆ. ಆ ಕ್ಷಣದ ನಂತರ ಅದು ಸರಿಯಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಇದು ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮೊದಲ ಮೂರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ..
ನಾವು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಪ್ರಮುಖ, ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಬಂಧದ ತೊಂದರೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ವಲಯದಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯುವುದು, ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಅಥವಾ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಒಳ್ಳೆಯ ತಾಯಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಯ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಸಾವಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ, ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಥವಾ ಮಗುವನ್ನು ನೋಯಿಸಿ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿವೆ. ಪ್ರಕಾರದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಗುಂಪು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿ ತಾಯಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ತೊಂದರೆಗಳಲ್ಲಿ ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ. ಅವರು ಕಲಿತವರು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ತಂತ್ರಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಈ ತಂತ್ರಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಾಳಜಿ; ತಾಯಿಯು ಅಸಡ್ಡೆ ಹೊಂದುವುದು ಮತ್ತು ಗಮನ ಕೊಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತನಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅಂತರ್ವ್ಯಕ್ತೀಯವಾಗಿದೆ. ಅದು ತಾಯಿಯನ್ನು ಮೀರಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸಂಘರ್ಷಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಅಂದರೆ: ಕೌಟುಂಬಿಕ ಘರ್ಷಣೆಗಳು, ಸಂಬಂಧಗಳ ಘರ್ಷಣೆಗಳು, ಕೆಲಸದ ಘರ್ಷಣೆಗಳು ಇತ್ಯಾದಿ. ಹೊಸ ಹಂತದಿಂದ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದಾದ, ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರದ ಬದಲಾವಣೆ.
ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಔಷಧೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವಾಗಲೂ ಅದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವ ವೃತ್ತಿಪರರಾಗಿರಬೇಕು.