ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಾವು ಇಡೀ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಗೀಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಆತನ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಹುಡುಕುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಲಹೆಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಏನೂ ಇಲ್ಲ.
ಭ್ರೂಣವು ಲಗತ್ತಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯಲು ವಿವಿಧ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳ ಒಕ್ಕೂಟವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಉತ್ತಮ ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಆದರೆ ಅದು ಕಸಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಅದರ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅದರ ಸುತ್ತಲೂ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಸರಣಿಯು ಸಂಭವಿಸಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಮುಖ್ಯ ಹಂತಗಳನ್ನು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?: ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ಉತ್ತಮ ತಳಹದಿ, ಉತ್ತಮ ಸೌಕರ್ಯ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕರ ವಾತಾವರಣವಿದ್ದರೆ, ಭ್ರೂಣವು ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಆ ಸ್ಥಳದ ಗುಣಗಳು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹೊಸ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯರು ಯಾವಾಗಲೂ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಎಷ್ಟರಮಟ್ಟಿಗೆ ಎಂದರೆ ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭೂಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಔಷಧಿಗಳ ಮೇಲೆ ಬಾಜಿ ಕಟ್ಟುತ್ತಾರೆ. ಈ ಇದು ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಸುಮಾರು 8 ಅಥವಾ 0 ಮಿಲಿಮೀಟರ್ ದಪ್ಪವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೂರು ವಿಭಿನ್ನ ಪದರಗಳನ್ನು ಅದರಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.. ಆಗ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಡಿ
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳದ ಹೊರತು ವ್ಯಾಯಾಮವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು ಎಂಬುದು ನಿಜ. ಆದರೆ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅದು ಮೃದುವಾಗಿರಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ನಡೆಯಬಹುದು ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು. ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಇದು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯೋಗ ಅಥವಾ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿದರೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಅವರು ಕೊನೆಯ ಪದವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಅನುಷ್ಠಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.
ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
ಹೇಳುವುದು ಸುಲಭ ಆದರೆ ಆಚರಣೆಗೆ ತರುವುದಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಆ ಸಮಯ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ನಮ್ಮ ತಲೆಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿರಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಮುಳುಗಿದಾಗ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಯಾವುದನ್ನೂ ತಡೆಹಿಡಿಯದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ, ಹೆಚ್ಚು ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಬಹುದು, ಉಸಿರಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಪುಸ್ತಕ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಾಕಿ ಇರುವ ಸರಣಿಗಳನ್ನು ಓದಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಉತ್ತಮ ವಿಷಯ.
ನಿಯಂತ್ರಕ ಲಾ ಟೆಂಪರೇಚುರಾ ಕಾರ್ಪೋರಲ್
ಭ್ರೂಣವೂ ಹಿಡಿಯಲು ನಾವು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾವು 40º ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಶಾಖದ ಅಲೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತಣ್ಣಗಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಬಾರದು. ಉಗುರುಬೆಚ್ಚನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಜಲಸಂಚಯನವು ನಾವು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಾವು ಮುಂದುವರಿದಂತೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೂ, ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಭ್ರೂಣವು ಫಲಪ್ರದವಾಗುವ ಫಲಿತಾಂಶವು ದೇಹವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ
ಆಹಾರದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಬಿಡಲಾಗಲಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ನಾವು ಪತ್ರಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಸಮತೋಲನ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೂ, ಈ ನಿಖರವಾದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು. ಕೆಲವು ಹೊಂದಿವೆ ಉತ್ತಮ ಮಟ್ಟದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ನಾವು ಖನಿಜಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ಅಥವಾ ಒಮೆಗಾ 3 ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉತ್ತಮ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ, ಭ್ರೂಣವು ಹಿಡಿತವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತೇವೆ.