ಮಕ್ಕಳನ್ನು 'ಕೆಟ್ಟ' ಅಥವಾ 'ಅಸ್ಥಿರ' ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಲೇಬಲ್ ಮಾಡುವ ಅನೇಕ ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಜನರು ಮರೆತುಬಿಡುವ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಮೊದಲು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಬಾರದು, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಮಕ್ಕಳು ಕೆಟ್ಟವರಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅಸ್ಥಿರರಲ್ಲ (ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲ). ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು ಜನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ನಿರಂತರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಾಗ ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ಇದನ್ನು ತಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಸಾಧಿಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಉತ್ತಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುವ ಸಲುವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳ ವಿಕಾಸ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಮೂಲವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಕೆಲವು ಕೀಲಿಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಮಕ್ಕಳ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಕೀಲಿಗಳು
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿರಿ
ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಲಿಯಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಕೋಪವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಘರ್ಷಣೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದಾದ ಪ್ರಮುಖ ಘರ್ಷಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಅವರು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ನೋಡಬೇಕು. ಅವರ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ, ಕೆಟ್ಟ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮಿಂದಲೂ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ.
ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಪದಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ
ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಮಕ್ಕಳು ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಪದಗಳನ್ನು ಹಾಕಲು ಕಲಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಕೋಪಗೊಂಡ ಮಗುವಿಗೆ ತಾನು ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ಕೋಪಗೊಂಡ ಕಾರಣವನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕು, ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಅವನನ್ನು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಿಸುವ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೆ ಇನ್ನು ಏನು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಿರ್ಧಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಲು ನೀವು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.
ಅವರ ಪ್ರಿಫ್ರಂಟಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ಮಕ್ಕಳು ತುಂಬಾ ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ಹಠಾತ್ತಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿದಾಗ, ಅವರ ಪ್ರಿಫ್ರಂಟಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಇನ್ನೂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವ ಮೆದುಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಹಠಾತ್ತಾಗಿ ವರ್ತಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಅವನ ಬೆಂಬಲ ಇರುವಿಕೆಯಿಂದ ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಕಲಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ... ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ, ನಾನುಆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅವರು ತಮ್ಮಿಂದಲೇ ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ. ಅವನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತಾನೆ, ಮುಕ್ತ ಸಂವಹನದಿಂದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ ಸಂಭವಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಅವನ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅವನಿಗೆ ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ.
ಗಮನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ
ಮಕ್ಕಳು ಕಲಿಯಲು ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಂಬಲ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕವರಿಗೆ ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅಪ್ರೆಂಟಿಸ್‌ಶಿಪ್ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಈ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಅವರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಅವರ ಕೆಟ್ಟ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡುವ ಬದಲು ಅವರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಟ್ಟ ನಡವಳಿಕೆಯಿಂದ ಗಮನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಕೌಶಲ್ಯಕ್ಕೆ ಬಲಪಡಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ... ಇದು ಒಂದೇ ರೀತಿ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬದಲಾವಣೆಯು ಅಸಹ್ಯಕರವಾಗಿದೆ ... ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀವು ಅವರ ತಂಡದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವನ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
ಅವರಿಗೆ ಕಲಿಕೆಯ ಸೇತುವೆಯನ್ನು ಕಲಿಸಿ
ಮಕ್ಕಳು ತಾವು ತಿಳಿದಿರುವ ಮತ್ತು ಅವರು ಕಲಿಯಬೇಕಾದ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಮೂಲಕ ಅವರು ಏನು ಮಾಡಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ನಡುವೆ ಸೇತುವೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಿ ಇದರಿಂದ ಮುಂದೆ ಸಾಗುವುದು ಹೇಗೆ, ಎಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು. ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಬಳಸಬೇಕಾದ ಪದಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಕಲಿಯಬೇಕು, ಅವರಿಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನೀವು ಓಡಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀವು ಅವನ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಏನಾಯಿತು ಮತ್ತು ಅವನು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿ. ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಸಂಘರ್ಷ ಉಂಟಾದಾಗ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮಗುವಿಗೆ ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆ ಇದೆ.
ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಡ
ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಲಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಒತ್ತಡಗಳಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ನಿಯಂತ್ರಿತ ಒತ್ತಡ ಆದರೆ ಅದು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸಶಕ್ತಗೊಳಿಸಲು, ಭಾವನೆಗಳ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದ ಅವರು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಮೆದುಳು ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅನುಭವಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಲಿಯುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾನೆ. ಈ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಗೌರವದಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಸಲ್ಪಡಬೇಕು.
ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ನೋಡಲು ಅವರಿಗೆ ಕಲಿಸಿ
ಇದು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಬಹಳ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಕೌಶಲ್ಯವಾಗಿದೆ. ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ನೋಡುವುದು ಅವರ ಮತ್ತು ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯ ನಡುವೆ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಇಳಿದಂತಿದೆ. ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಎಂದರೆ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ನೋಡಬಹುದು, ಅವರು ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಂತೆ. ದೊಡ್ಡ ಭಾವನೆಯ ಘಟನೆ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಇಡುವುದನ್ನು imagine ಹಿಸಲು ಅವರನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅದು ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ಚಲನಚಿತ್ರದಂತೆ ನೋಡಬಹುದು.
ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳಬಹುದು: 'ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಬೇರೊಬ್ಬರು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ?' 'ಅವನು ಏನು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ / ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ / ಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ?' 'ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಏನು ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ?' ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೋಡಬಲ್ಲ ಅನುಭೂತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಆ ಭಾಗವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೌಶಲ್ಯ ಇದು. ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ನೋಡಲು ನೀವು ತಕ್ಷಣವೇ ಪಡೆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ಅವರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಭ್ಯಾಸದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶಗಳು, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಏನಾಯಿತು ಮತ್ತು ಅದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.