ನಿಮ್ಮ ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಮಗುವಿಗೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದು ಅನೇಕ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಶಿಸ್ತು ಜಾರಿಗೆ ತರುವುದು ಶಿಕ್ಷಣದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಮತ್ತು ಅದು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಹನೀಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಗುವಿಗೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದು ಅವರ meal ಟ ಸಮಯ, ಅವರ ನಿದ್ರೆ, ಅವರ ಆಟಗಳು, ಸ್ನಾನದ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ... ಅವರಿಗೆ ಹೆತ್ತವರ ಎಲ್ಲ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ವಾತ್ಸಲ್ಯವೂ ಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯದೆ. ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವಷ್ಟು ಸರಳವಾಗಿದೆ ದಿನಚರಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಜೀವನವನ್ನು ತುಂಬಾ ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣ ಯಾವಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು to ಹಿಸಲು ಮಗುವಿಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಆ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಅವನು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಮಗುವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲು ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು?
ಶಿಶುಗಳು ಜನಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಅವರು ಬೇಡಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಬಹುತೇಕ ಅಸಾಧ್ಯ. ಜನನದ ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ನಂತರ, ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಅವನ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಮಯ ಕಳೆದಂತೆ, ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಅದು ಎರಡು ನಾಲ್ಕು ತಿಂಗಳುಗಳು ಹೆಚ್ಚು formal ಪಚಾರಿಕ ಮತ್ತು ಇದು ಕೆಲವು ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ.
ವಾರಗಳು ಕಳೆದಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಇಡುವುದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ತಿನ್ನುವ ಮತ್ತು ಮಲಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಮಕ್ಕಳು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಲಯವು ಹೆಚ್ಚು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನಾವು ನಮ್ಮೆಲ್ಲರನ್ನೂ ದಿನಚರಿಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ತುಂಬಾ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ಕಳೆದಿಲ್ಲ. ಮಗುವಿಗೆ ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನಬೇಕಾದರೆ, ಅದನ್ನು ಅವರಿಗೆ ಕೊಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಸಮಯ ಬರುವವರೆಗೂ ಅವರಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡದಿರಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ತಿಂಗಳುಗಳ ಪ್ರಕಾರ ದಿನಚರಿಗಳು
ಈ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಯಾವ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ಸೂಚನೆಗಳು ಮಗುವಿನ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಏನೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅದರ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ಮುಂದಿನವರೆಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಹುಟ್ಟಿನಿಂದ 3 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ: ಈ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಮಲಗಲು ಮಾತ್ರ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಅವನು ತನ್ನ ಆಹಾರವನ್ನು 2 ರಿಂದ 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬೇಡಿಕೆಯಿಡುತ್ತಾನೆ, ಆದರೂ ಅದು ನಿರಂತರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ವಾರಗಳು ಕಳೆದಂತೆ, ಫೀಡ್‌ಗಳು ದೂರವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಗದಿತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವನ als ಟವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಈ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಗದಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವವರೆಗೆ ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಪ್ಪಿದ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಅವನಿಗೆ ಆಹಾರ ನೀಡುವುದು, ಅವನ ಫೀಡಿಂಗ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಆಟವಾಡುವುದು, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಾಕ್ ಮಾಡಲು ಹೋಗುವುದು ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ದಿನದ ಕೊನೆಯ ಫೀಡ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಆ ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.
- 3 ತಿಂಗಳಿಂದ ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ: ಇಲ್ಲಿಂದ ನಾವು ಕಠಿಣ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು. ಮಗು ಈಗಾಗಲೇ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯದಿರಲು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಕಿರು ನಿದ್ದೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಾವು ನೋಡಬಹುದು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅವರ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಸರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಟ, ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಕುಟುಂಬದ ದಿನಚರಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗಲೂ, ಉಪಾಹಾರ, lunch ಟ, lunch ಟ, ತಿಂಡಿ ಮತ್ತು dinner ಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ನೋಡಬಹುದು.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಅಂದಾಜು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಅವರ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಕುಟುಂಬಗಳು ಗುರುತಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳು ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಸದಸ್ಯರ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಮತ್ತು ಪಾತ್ರವೂ ಸಹ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಭಾವಿಸುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಬಲವಂತವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು, ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳು ಮತ್ತು ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಕುಟುಂಬದ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನೋಡಿ.