ಮಗು ಎಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಇದು ನಂಬಲಾಗದಂತೆಯಾದರೂ, ನವಜಾತ ಶಿಶು ಮಲಗುವ ಗಂಟೆಗಳು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ದಿನದ 24 ಗಂಟೆಗಳು. ಮಗುವಿಗೆ ಹಗಲು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಹೊಂದಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಮೊದಲ ಎರಡು ತಿಂಗಳು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಇನ್ನೂ ಅದರ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಅದು ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನೋಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ಏನೂ ಇಲ್ಲವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಮಾಡಿದರೆ. ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರತಿ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಹಾಲು ಸೇವನೆಯನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನ, ಉತ್ತಮ meal ಟ, ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ಪೈಜಾಮಾಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಗದಿಪಡಿಸುವ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.

ನವಜಾತ ಶಿಶು ಎಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ನವಜಾತ ಮಗು ದಿನಕ್ಕೆ 16 ರಿಂದ 20 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ ಎಂದರೆ 14 ಗಂಟೆಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ 17 ರಿಂದ 24 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅವನ ಹೊಸ ಪರಿಸರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಗಂಟೆಗಳು. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಮಗುವಿಗೆ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಮಲಗಲು ಮಾತ್ರ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಅಂತಹ ಸಣ್ಣ ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಅದು 2 ಅಥವಾ 3 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದು ನಿರ್ಣಾಯಕ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅದು ಸೇವನೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತದೆ.

ಅವರು ಸ್ತನ್ಯದ ಮೂಲಕ ಹಾಲನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಅದು ಅವರ ಬೇಡಿಕೆಯು ಈ ಅಂಚುಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಬಾಟಲಿಯಿಂದ ತುಂಬಿದಾಗ ಅವರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು 3 ರಿಂದ 4 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಬೇಡಿಕೆಯಿಡಬಹುದು. ಈ ಅಂಚು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿ 3 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಬಾಟಲಿಯ ಬೇಡಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕ ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರರು ತಮ್ಮ ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರವೂ ಅವರನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ವೇಳೆ, ಅವನ ಹೊಡೆತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಗುವಿನ ಮೊದಲ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮಗು ತನ್ನ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

6 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ಮಗು ಎಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಅವರ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಅವರ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಕ್ರಮಬದ್ಧಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅವರು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿರುವ ಅನೇಕ ಕ್ಷಣಗಳು ಇನ್ನೂ ಇವೆ. ಅವರು ಸುಮಾರು 14 ರಿಂದ 16 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ತಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ರಾತ್ರಿಗಳು ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ತಡೆರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ, 6 ರಿಂದ 8 ಗಂಟೆಗಳ ನೇರ ನಿದ್ರೆ.

ಅವರು ತಮ್ಮ 4 ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ ನಾವು ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು ಅವರು ಈಗ ರಾತ್ರಿಯಿಂದ ಹಗಲು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಇದು ಮುಖ್ಯ ಗುರುತಿಸಲಾದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಸಮಯ, ಅದನ್ನು ತುಂಬಾ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಡಬಾರದು ಆದರೆ ಇದು ವಿಕಸನೀಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯ 6 ರಿಂದ XNUMX ವರ್ಷ

ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಗು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಾಯತ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದರಿಂದ ಅವನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಅವನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಬಹುದು, ಅವನ ಚಲನಶೀಲತೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಟ್ಟು 13 ರಿಂದ 15 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ, ಒಟ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದು ರಾತ್ರಿ 11 ಗಂಟೆ ನೇರವಾಗಿ. ನೀವು ಸುಮಾರು ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ಹಗಲಿನ ಕಿರು ನಿದ್ದೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.

12 ರಿಂದ 18 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸು

ಮತ್ತು ಅವನು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಅವನ ಹೊಸ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಂದ ಅದು ಅವನನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಗಂಟೆ ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವುದು ದೊಡ್ಡ ಸವಾಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗು ಕೆಲವು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ ರಾತ್ರಿ 10 ರಿಂದ 11 ಗಂಟೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಎರಡು ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆಗಳನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು ಪ್ರತಿ ಮಗುವಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಮಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನಿದ್ರೆ ಕಲಿಯಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು

ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ದಿನಚರಿಯು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಗಿಸಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದರಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಿ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅದು ನಿಮಗೆ ಭದ್ರತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.