ಮಗು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು

ಮಗುವಿನ ಆಗಮನದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಆಹಾರ ನೀಡುವುದು ಹೆತ್ತವರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೊಸದು. ಮಗು ಯಾವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು? ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು? ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ತುಂಬಾ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ಇತರವುಗಳು ಅಷ್ಟೊಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಇಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಜೀವನದ 1-4 ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಇನ್ನೂ ಪಕ್ವವಾಗುತ್ತಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ. ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ನಾಲ್ಕು ತಿಂಗಳುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ (ತಾಯಿಯ ಮತ್ತು ಸೂತ್ರ ಎರಡೂ). ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಹಾಲನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ನೀರಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅವರು ವಿಶೇಷ ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ 6 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ನೀರನ್ನು ನೀಡುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಎದೆ ಹಾಲು ಈಗಾಗಲೇ ಎಲ್ಲಾ ನೀರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ (ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ 88% ಎದೆ ಹಾಲು ನೀರು). ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಫಾರ್ಮುಲಾ ಹಾಲನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಅವನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನೀವು ಅವನಿಗೆ ನೀರನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ಅವರಿಗೆ ಹಸುವಿನ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಅವರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವವರೆಗೂ ವರ್ಷದ ನಂತರ ತನಕ ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮೊಸರುಗಳಂತೆ. ಅವರು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಿದರೆ ಅವರಿಗೆ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯ ಹಾಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

6-12 ತಿಂಗಳು

ಇದು ಒಂದು ರೂಪಾಂತರದ ಅವಧಿ ಅವರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಗಂಜಿ. ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯಾವ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸಿದ್ಧತೆಗಳಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮಕ್ಕಳ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ದೂಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಒಂದು ವರ್ಷದಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೀಡಬಹುದು.

ತಜ್ಞರು 6-7 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು 7-8 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು 9-10 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳನ್ನು ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಿಗೆ ಅಂಟು ಜೊತೆ ನೀಡಬಾರದು, ವರ್ಷದ ಮೊದಲು ಬ್ರೆಡ್ ಅಥವಾ ಕುಕೀಗಳಿಲ್ಲ. ಹಾಗೆಯೇ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ನೀಡಬಾರದು ಸಕ್ಕರೆ. ಹಣ್ಣು ಸಕ್ಕರೆಯ ಏಕೈಕ ಮೂಲವಾಗಿರಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಜುಮೋಸ್ ಅವರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಂಡಿದರೂ ಸಹ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಇದ್ದು, ಅದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅಥವಾ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಹಣ್ಣು, ಆದರೆ ರಸದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ರಸವನ್ನು ನೀಡುವುದರಿಂದ ಕುಳಿಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

1 ರಿಂದ 2 ವರ್ಷಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ 2 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ ಇದು ನಿಮಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಬೊಟುಲಿಸಮ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕ (ಸ್ಟೀವಿಯಾ, ಸ್ಯಾಕ್ರರಿನ್….), ಲಘು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳು.

ಅವರಿಗೂ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ ತಿಂಡಿಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಅಥವಾ ಟ್ರಿಂಕೆಟ್‌ಗಳು ಅವುಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಒಂದೋ ಬೀಜಗಳು ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಅಲರ್ಜಿನ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೀಡಬೇಕು. 5-6 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದಿ ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಆಲಿವ್‌ಗಳು, ಚೆರ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಿಠಾಯಿಗಳು ಕನಿಷ್ಠ 3-4 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವ ಅಪಾಯದಿಂದಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಮೀನುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾದರಸದ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕತ್ತಿಮೀನು ಮತ್ತು ಬ್ಲೂಫಿನ್ ಟ್ಯೂನ. ದಿ ಸಾಸೇಜ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು, ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಇದೆ.

ದಿನನಿತ್ಯ, ಅಜ್ಞಾನ ಅಥವಾ ಸಮಯದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ನಮ್ಮ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಲ್ಲದ ತಯಾರಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ನಾವು ಎಸೆಯುತ್ತೇವೆ. ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿನ ಆಹಾರದಂತೆ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದರೆ ಏನೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಬಾರದು. ಅದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ನಾವು ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಅವರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯಾಗಿದ್ದರೆ.

ಯಾಕೆಂದರೆ ನೆನಪಿಡಿ… ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟವು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಪೋಷಕರಾಗಿ ನಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಾಗಿದೆ.