ವಿಶ್ವ ದಿನ ಮಧುಮೇಹ, ನವೆಂಬರ್ 14, ಈ ರೋಗವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ ಇದು ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹ ಮಕ್ಕಳ ಮೆನುಗಳು ಈ ರೋಗವಿಲ್ಲದ ಮಕ್ಕಳಂತೆಯೇ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ.
ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಈ ಹಿಂದೆ ಯೋಚಿಸಿದಂತೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳು, ಆಹಾರ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣಗಳು. ಈ ಲೇಖನದೊಂದಿಗೆ 5 ವಿಭಿನ್ನ ಮತ್ತು ಮೋಜಿನ ಮೆನುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮಧುಮೇಹ ಮಕ್ಕಳು ತಿನ್ನುವುದರಲ್ಲಿ ಬೇಸರಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ; ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು.
ಮಧುಮೇಹ ಮಕ್ಕಳ ಮೆನುಗಳಿಗಾಗಿ ಮೂಲ ವಿಚಾರಗಳು
ನಾವು ನಿಮಗೆ ನೀಡುವ ಈ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ ಮೆನುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಹೊಂದಿರುವ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಫೌಂಡೇಶನ್ ಮಧುಮೇಹ ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಮಕ್ಕಳು. ಅವರು ನಿಮಗೆ ನೀಡುವ ಒಂದು ಸಲಹೆ ಎಂದರೆ ಈ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಮಕ್ಕಳು ತಿನ್ನಬೇಕು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳು, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಅಥವಾ 6 als ಟಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಿ.
ಮಧುಮೇಹ ಮಕ್ಕಳ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಅಗತ್ಯಗಳು ಇತರ ಮಕ್ಕಳಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ ಕಡಿಮೆ. ಆಹಾರ ವಿತರಣೆಯಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ಈ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಗ ಅಥವಾ ಮಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
El ಆಹಾರ ಲೇಬಲಿಂಗ್ ಇದು ಆಹಾರದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹುಷಾರಾಗಿರು! ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಒಟ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿರ್ಣಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ. ಈ ರೀತಿಯ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು: ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವಿಲ್ಲ, ಅವು ಗೊಂದಲವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆಹಾರವು ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿದ್ದರೂ, ಇದು ಕುಕಿಯಲ್ಲಿ ಪಿಷ್ಟದಂತಹ ಇತರ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಮಧುಮೇಹ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮೆನು ಕಲ್ಪನೆಗಳು
ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೆನುವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮನರಂಜನೆಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಅವರು ಸುಲಭ ಮೆನುಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಮಗ ಅಥವಾ ಮಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಕೆಲವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಾಗಿವೆ.
ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಬಿಡಿ a ಶ್ರೀಮಂತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಣ್ಣಿನ ರಸ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮುಖ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಮೊದಲು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವಿರಿ. ನೀವು a ನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ವಿನೋವಾ. ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬೇಡವೆಂದು ಹೇಳುವ ಮಕ್ಕಳಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸ್ಕೈವರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿ, ಬೇಯಿಸಿ ತಿನ್ನಬಹುದು. ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದರೆ ಬಣ್ಣ ಸಂಯೋಜನೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಓರೆಯಾಗಿರುವ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಲಿವ್ ಅನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಕ್ವಿನೋವಾವನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು, ನೀವು ಆಹಾರ ಬಣ್ಣ, ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ಅಥವಾ ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಇದರಿಂದ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತೊಂದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಖಾದ್ಯ ಹುರಿದ ಮೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಟಾಣಿ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ ಯಾರು ವಿರೋಧಿಸಬಹುದು? ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಹಲವಾರು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹುರಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಹೋಗಬಹುದು. ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸೂರ್ಯನನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸುವುದು, ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಹೂವು ಅಥವಾ ಮಗುವಿನ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಾಸ್ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ.
ಕಲ್ಪನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮೀನು ತಿನ್ನಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕರು ಮೂಳೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಮೀನುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತುಂಬಾ ರುಚಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಎ ಬೇಯಿಸಿದ ಟ್ಯೂನ ಸಿರ್ಲೋಯಿನ್, ಕಟಲ್‌ಫಿಶ್ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು, ಸಾಲ್ಮನ್ ಕ್ರೋಕೆಟ್‌ಗಳು ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿವೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವುದೇ ವಾದವಿಲ್ಲ.
ದಿ ಫ್ರೆಂಚ್ ಆಮ್ಲೆಟ್ಗಳು ಅವರು ners ತಣಕೂಟಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಮೊಟ್ಟೆ ತಿನ್ನಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮೋಜು ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಹ್ಯಾಮ್, ಚೀಸ್, ಟೊಮೆಟೊ ತುಂಬಿಸಿ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ನೀವು ರೋಲ್ ಮಾಡಿ. ಹೆಚ್ಚು ಧೈರ್ಯಶಾಲಿಗಾಗಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ರಟಾಟೂಲ್, ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಟೆಂಡರ್ಲೋಯಿನ್, ಗ್ರಿಲ್ಡ್ ಚಿಕನ್ ಅಥವಾ ಟರ್ಕಿ, ಸಾಸೇಜ್ಗಳು, ಅಣಬೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿಸಬಹುದು ...
ಹಸುವಿನ ಹಾಲಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಮಧುಮೇಹ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಿಂಡಿ ಮತ್ತು ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ, ನೀವು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇತರ ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ದಿ ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು ಇದು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಯವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತವೆ.