ಮಲಬದ್ಧತೆಗಾಗಿ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ಯಾವಾಗ ಹೋಗಬೇಕು

ಮಲಬದ್ಧತೆ ಬಹುಶಃ ಅಲ್ಲಿನ ಅತ್ಯಂತ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಭಾರ, ಊತ, ನೋವು ಮತ್ತು ಸೆಳೆತದ ಭಾವನೆಯು ನರಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಏನನ್ನೂ ಅನುಭವಿಸದಿರಲು ಸಾಕು. ಅದೇ ತರ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಬಾತ್ರೂಮ್ಗೆ ಹೋಗಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತುರ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುತ್ತದೆ. 

ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ. ಈ ಮಲವು ಒಣಗಬಹುದು, ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಕರುಳಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಪ್ರತಿದಿನ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ನಮಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಏಕೆ?

ಮಲಬದ್ಧತೆ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಂಭೀರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಮಲಬದ್ಧತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಅಲ್ಪಸಂಖ್ಯಾತ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ., ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಇದು ಇತರ ಗಂಭೀರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಮಲಬದ್ಧತೆ ಎಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮೂರು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಮಲವು ಹಾದುಹೋಗಲು ಕಷ್ಟವಾದಾಗ. ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಕೆಳಗಿನವುಗಳಂತೆ:

• ರಜೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಇರುವುದಿಲ್ಲ
• ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯದಿರುವುದು, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ
• ಮಧುಮೇಹ, ಲೂಪಸ್ ಅಥವಾ ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್‌ನಂತಹ ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು
• ಒಪಿಯಾಡ್‌ಗಳು, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಚಾನಲ್ ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು
• ಜಡ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅಥವಾ ದಿನಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯದಿರುವುದು
• ಜಠರಗರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು (IBS)

ಮಲಬದ್ಧತೆ ಹೇಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಬಹುದು?

ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ ಸ್ವಯಂ ಕಾಳಜಿಯ ಮೂಲಕ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. ಈ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯು ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪರಿಹಾರಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದಾಗ, ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ಮಲಬದ್ಧತೆಯೊಂದಿಗೆ, ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳು.

ತೀವ್ರ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ನಿರಂತರ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು

ನೀವು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಅಥವಾ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಹಜ. ಈ ನೋವು ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ಅಥವಾ ಮಲ ಶೇಖರಣೆಯ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸೂಚನೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಇವುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು:

• ರಂದ್ರ ಕರುಳು ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆ
• ಕರುಳಿನ ಅಡಚಣೆ
• ಕರುಳುವಾಳ
• ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟಿಟಿಸ್
• ಮೆಸೆಂಟೆರಿಕ್ ಇಷ್ಕೆಮಿಯಾ, ಅಂದರೆ, ಕರುಳಿನ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಅಡಚಣೆ

ಮಲಬದ್ಧತೆಯಲ್ಲಿ ವಾಂತಿ

ನೀವು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದು ಮಲ ಪ್ರಭಾವದ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ದೊಡ್ಡದಾದ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮಲವು ಕೊಲೊನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಮಲದ ಪ್ರಭಾವ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಅದಕ್ಕೆ ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಹೊಟ್ಟೆ ಊತ

ಉಬ್ಬುವುದು ಅಥವಾ ನೋವಿನ ಹೊಟ್ಟೆ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಗಂಭೀರ ಕರುಳಿನ ಅಡಚಣೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬುವುದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಕೂಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ:

• ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು (IBS)
• ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಪರೆಸಿಸ್
• ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆ

ಹಾದುಹೋಗುವ ಮಲದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ

ಒರೆಸಿದ ನಂತರ, ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಪೇಪರ್ನಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಂಪು ರಕ್ತವನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ, ಇದು ಗುದನಾಳದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ರಾಚ್ ಆಗಿರಬಹುದು.  ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇವುಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸುಲಭವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಪೇಪರ್ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸ್ಟೂಲ್ನಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ರಕ್ತವನ್ನು ನೋಡಿದರೆ ಅಥವಾ ಮಲವು ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಟಾರ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು. ದಿ ಮಲದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತ ಕೆಳಗಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು:

• ಗುದದ ಬಿರುಕುಗಳು
• ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳು
• ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ
• ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಥವಾ ಗುದದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್