ವಿತರಣೆಯು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಮೈಕಟ್ಟು ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅಂತ್ಯವು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಯೋಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ವಿತರಣೆಯ ಕ್ಷಣ. ಹೊಸ ತಾಯಂದಿರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎಂದು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ ಅವರು ಘೋಷಿಸುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಸಮಯ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದೆ. ಅನುಭವಿ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಸಹ ವಿತರಣೆಯು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಆ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ.

ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ, ಪ್ರತಿ ದೇಹ, ಪ್ರತಿ ಹೆರಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಅವರಿಗೆ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಬಹಳ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅಂದರೆ, ಆದರೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇವೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇವುಗಳು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಲು ಬದ್ಧವಾಗಿರುವ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿಲ್ಲ.

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ಕಳುಹಿಸುವ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿ, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಸಮಯ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆ ಭೌತಿಕ ಸಂಕೇತಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಶ್ರಮವು ಇನ್ನೂ ತಡವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಶ್ರಮವು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಘೋಷಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಮೈಕಟ್ಟು ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು 40 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನವು ಹೇಳುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 37 ನೇ ವಾರದಿಂದ ಮತ್ತು 41 ರವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು. ಅಂದರೆ, ವಿತರಣೆಯು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು ಪದ ಮತ್ತು ಮಗು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಜನಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಕನಿಷ್ಠ 37 ವಾರಗಳು ಕಳೆದುಹೋಗಬೇಕು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೂರನೆಯ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವುದರಿಂದ, ಶ್ರಮವು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ದೈಹಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು 40 ನೇ ವಾರದವರೆಗೆ ಕಾಯುವುದು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀರು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಎಸೆತಗಳು ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ಚೀಲವನ್ನು ಮುರಿಯದೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಕಡಿಮೆ ನೋವಿನ ವಿತರಣೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಇತರ ಅನೇಕ ದೈಹಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಗಮನಿಸುವುದು ಸುಲಭ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಹೆರಿಗೆಗೆ ದೇಹವು ಸಿದ್ಧತೆ ನಡೆಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುವ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿ, ನಾವು ಕೆಳಗೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಳುವ ಹಾಗೆ.

ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕರುಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸುತ್ತೀರಾ?

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಕಾರ್ಮಿಕರಿಗೆ ತಯಾರಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಸಿದ್ಧ "ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್" ಸಂಕೋಚನಗಳು ಬರುತ್ತವೆ. ಇವು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲನಿಮ್ಮ ಕರುಳು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಕರುಳು ಸೊಂಟದ ಕಡೆಗೆ ಹೇಗೆ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಮಗುವನ್ನು ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿತರಣೆಯ ಮೊದಲು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಮೂರನೆಯ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಉಸಿರಾಟವು ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮವಾಗುತ್ತದೆ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಗುವಿನ ಗಾತ್ರದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಚಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಿಸುಕುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ವಿತರಣೆಯ ಸಮಯ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಮಗು ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯೊಳಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ., ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗಳು ಹಗುರವಾಗಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತೆ ಉಸಿರಾಡಬಹುದು. ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಈ ಕ್ಷಣಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ, ವಿತರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ನಿರಂತರ ಭೇಟಿಗಳು

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಗಮನಿಸಿರಬಹುದು, ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವ ನಿರಂತರ ಪ್ರಚೋದನೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯು ಕೇವಲ ವಿರೂಪಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಪ್ರಚೋದಿತ ಸಂವೇದನೆ, ಅವಾಸ್ತವ, ಆದರೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದದು.

ಶ್ರಮವು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬ ಈ ದೈಹಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ವಿಪರೀತ ಆಯಾಸದಂತಹ ಇತರರನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಎ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ದಿನದಲ್ಲಿ ದಣಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮುಖ್ಯ, ಆದರೂ ನೀವು ಬೇಗನೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬಾರದು ಏಕೆಂದರೆ ಇನ್ನೂ ಹಲವು ದಿನಗಳು ಹೋಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಲಿಸಿ, ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಚೀಲವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರಮುಖ ದಿನಾಂಕ ಯಾವುದು ಎಂದು ಸಿದ್ಧರಾಗಿ.