ಸಮಯ ಬೇಕಾದಾಗ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಮಿಕರನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅದು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 37 ನೇ ವಾರದಿಂದ ಮಗು ಜನಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಲಿದೆ. 38 ನೇ ವಾರದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಜನಿಸುವಿರಿ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ; ಪ್ರತಿ ಮಗುವಿಗೆ ಗರ್ಭದಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಲಯವಿದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಕಷ್ಟು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕಾರ್ಮಿಕರಿಗೆ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸಹ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ತೊಂದರೆಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಅದು ವಯಸ್ಸಾದ ಜರಾಯು ಆಗಿರಬಹುದು. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು.

ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಗದಿತ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ತಂತ್ರಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ ನಾವು ಅದನ್ನು ಮರೆಯಬಾರದು ಮಗುವಿಗೆ ಜನಿಸಲು ನಿಖರವಾದ ಕ್ಷಣವಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕಾರ್ಮಿಕರಿಗೆ ಸಂಭವನೀಯ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯಕವಾಗಿರಬೇಕು (ಇದು ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿಯೂ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ). ನಿಮ್ಮ ನಿಗದಿತ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಲು ಈ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ನೀವು ಯೋಜಿಸಿದರೆ, ನೀವು ವಿವೇಕಯುತ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, 38 ನೇ ವಾರದ ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಆಚರಣೆಗೆ ತರಬೇಡಿ. 

ಶ್ರಮವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ "ತಂತ್ರಗಳು"

ಮಧ್ಯಮ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಅದು ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆಗಮನಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ನಾನು ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ವಿತರಣೆಯು ನನ್ನ ಮುಂದೆ ಕೇವಲ 4 ದಿನಗಳು ಮುಂದಿದ್ದರೂ ಅವರು ನನಗೆ ಅದ್ಭುತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡಿದರು.

ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗ

ನಾವು ಇದನ್ನು ಮಧ್ಯಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇದರ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯು ನೆಲದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇತರರಂತೆ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಿವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಇನ್ನೂ ನೀವು ಅನ್ಯೋನ್ಯವಾಗಿರಲು ಬಯಸುವಿರಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು ವೀರ್ಯದಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್‌ಗಳು ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಲ್ಲಿ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ಸಹ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಹಾಯವಾಗಲಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನರಕಕ್ಕೆ!

ವಿಶ್ರಾಂತಿ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಸೆತಗಳು ರಾತ್ರಿಯ ಸ್ತಬ್ಧದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ, ತಾಯಿ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ. ಇದು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಸಸ್ತನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನರ, ಚಡಪಡಿಕೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಶ್ರಮಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದದ್ದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದುಡಿಮೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉಸಿರನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.

ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆ

ಇದು ಸವಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಬೇಕಾದ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಸ್ತನ ಪಂಪ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಅನೇಕ ಜನರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ನಿಜ, ಆದರೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹುಚ್ಚು. ಅತಿಯಾದ ಸ್ತನ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಹಾಲಿನ ಏರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅದು ಸ್ತನದಿಂದ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಸ್ತನ st ೇದನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಗೆ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ನಾನ-ಶವರ್‌ಗೆ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.

ಆಲಿಮೆಂಟೋಸ್

ಪೂಜ್ಯ ಚಾಕೊಲೇಟ್ (ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ರಹಿತ ಅತ್ಯುತ್ತಮ). ಏನು ಪರಿಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ? ಅದರ ಶಕ್ತಿಯುತ ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮಗುವಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಪ್ರಾರಂಭಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶ್ರಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿರುವ ಕಾಂಡಿಮೆಂಟ್ಸ್ಗಳಲ್ಲಿ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತೊಂದು. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ನೀವು ಎದೆಯುರಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ ಕೊನೆಯ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಅನಾನಸ್, ಶುಂಠಿ, ತುಳಸಿ ಅಥವಾ ಓರೆಗಾನೊ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇತರ ಆಹಾರಗಳು. ಸಂಜೆ ಪ್ರೈಮ್ರೋಸ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ನಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಣ್ಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ವಿವಾದಗಳಿವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನಿಮ್ಮ ದಿನ ಇನ್ನೂ ಬಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಶಾಂತವಾಗಿರಿ. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಅಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಕೊನೆಯ ಪದವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಪಡೆಯಿರಿ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾತುಗಳು ನಿಮಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ಎರಡನೇ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಕೇಳಿ.