ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲೂ ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿರಬಾರದು, ಮೂಲತಃ, ಅವರು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂದರೆ, ಈ ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನ ಮತ್ತು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ರೂಪಾಂತರಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ, ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ ದೇಹಕ್ಕಾಗಿ. ಯಾವುದೇ ಕ್ಯಾಂಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುವಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಏನೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಎಂದಾದರೂ ಕೆಲವು ಕ್ಯಾಂಡಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ನಿಂದಿಸದೆ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಅದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಗಮ್ಮಿಗಳು. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಅತ್ಯಂತ ಸರಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಬಿಡುವ ಲಿಂಕ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಮಕ್ಕಳು ಅವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಜೆಲ್ಲಿ ಬೀನ್ಸ್.
ಮಕ್ಕಳು ಟ್ರಿಂಕೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ತಂತ್ರಗಳು
ಹೇಗಾದರೂ, ಅವರು ಎಷ್ಟೇ ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೂ, ಅವು ಇನ್ನೂ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಕ್ಯಾಂಡಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಏನೂ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಕ್ಕಳು ಕಡಿಮೆ ಟ್ರಿಂಕೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ವ್ಯಸನವಾಗದಂತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಜೆಲ್ಲಿ ಬೀನ್ಸ್ ಕೇಳುವುದನ್ನು ಸಹ ತಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಇವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಡಿ ಮಕ್ಕಳು ನಿಕ್‌ನ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಂದಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಸಲಹೆಗಳು.
- ಯಾವಾಗಲೂ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ: ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಟ್ರಿಂಕೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡುವಾಗ, ಸಣ್ಣ ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಇದರಿಂದ ಅವರು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಅವರಿಗೆ ಚೀಲವನ್ನು ಕೊಡುವುದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ತಿನ್ನಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವರು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಭೋಗದೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಸಣ್ಣ ಗಾತ್ರದ ಬಣ್ಣದ ಬಟ್ಟಲುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಅನೇಕವನ್ನು ನೀಡಿದ ದೃಶ್ಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅವರು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಟ್ರಿಂಕೆಟ್‌ಗಳು.
- ಕುಡಿಯಲು, ಯಾವಾಗಲೂ ನೀರು: ಟ್ರಿಂಕೆಟ್‌ಗಳು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಬಾಯಾರಿಕೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಅವರು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕುಡಿಯಲು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ನೀರು, ಹಾಲು ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಬಳಕೆ, ಟ್ರಿಂಕೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.
- ಪ್ರತಿಫಲವಾಗಿ ಟ್ರಿಂಕೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ: ಮಕ್ಕಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿದಾಗ ಟ್ರಿಂಕೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಬಹುಮಾನವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿದರೆ ಅವರಿಗೆ ಪ್ರತಿಫಲ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮಕ್ಕಳು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅದು ಬಬಲ್ ಆಗಿದೆ, ಅಂದರೆ, ಅವರು ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಬಾಬಲ್ಸ್ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಅವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಒಂದು ವಿರೋಧಾಭಾಸ.
- ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಪಿಗ್ಗಿ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ: ಮಕ್ಕಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಜ್ಜಿ, ಚಿಕ್ಕಪ್ಪ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂಬಂಧಿಕರಿಂದ ಹಣವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆ ಹಣವನ್ನು ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಟ್ರಿಂಕೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ ಹಣವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ಸರಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಪಿಗ್ಗಿ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ಉಳಿತಾಯವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.
- ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ: ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಬಂದಾಗ, ಅವರು ಕ್ಯಾಂಡಿ, ಜೆಲ್ಲಿ ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಟ್ರಿಂಕೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ತರುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ತರಬಾರದು ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಅವರು ಅದನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡಬೇಕು ಇದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಕಲಿಸಿ
ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನಲು ಕಲಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ. ಮಕ್ಕಳು ತಮಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಟ್ರಿಂಕೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸವಿಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅವರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕೇಳಲು ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಹಿಂಸಿಸಲು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ, ಅವುಗಳನ್ನು ದೆವ್ವದವನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಗಮನಾರ್ಹ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹ್ಯಾಲೋವೀನ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳು, ಕ್ರಿಸ್‌ಮಸ್ ಅಥವಾ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದ ಸಂತೋಷಕೂಟಗಳಂತಹ ಸತ್ಕಾರಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಸೂಕ್ತ ಸಮಯಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಆದರೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಹಣ್ಣುಗಳಂತಹ ಇತರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧಿಸಬಹುದು.