ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ನಂತರ ತನ್ನಿಂದ ತಾನೇ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಭಾಯಿಸುವ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.
ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಮೂರ್ತ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ಮತ್ತು ವಿವರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೂ, ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಭಾವನೆಗಳ ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು.
ನಾವು ವಾಸಿಸುವ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಅವರ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಸುವುದು
ಮಗು ಬೆಳೆದಂತೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಹದಿಹರೆಯದ ಮತ್ತು ಪ್ರೌ .ಾವಸ್ಥೆಯ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳು:
- ದಿನಚರಿಗಳು.ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಗಳು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕವರಿಗೆ. ಅತ್ಯಂತ ದೈನಂದಿನ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅನುಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿಯಲು ಅವರು ಅನುಮತಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸ.ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು (ಆಹಾರ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಸಂಪಾದಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ ನಾವು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವು ಉತ್ತಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
La ಸ್ವಾಭಿಮಾನ
ತೊಂದರೆಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಮ್ಮನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಾವು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಪೋಷಕರು ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಎಲ್ಲಾ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಅವರಿಗೆ ಕಳುಹಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಂದೇಶವೆಂದರೆ ಅವರು ಅದನ್ನು ಸ್ವತಃ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಹನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಸಂಬಂಧಗಳು
ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು, ಗೌರವಾನ್ವಿತರು ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟವರು ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಅವರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ. ಡಾ. ಕೆನ್ನೆತ್ ಗಿನ್ಸ್‌ಬರ್ಗ್ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, "ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವಯಸ್ಕನಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಮಕ್ಕಳು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಬೇಷರತ್ತಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ." ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ ರಚಿಸಿದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗೆ ಈ ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಒಬ್ಬರು. (ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಕ್ಕಳು).
ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಗುವಿಗೆ ಹೇಗೆ ಕಲಿಸುವುದು
- ಸ್ವಯಂ ಜ್ಞಾನ. ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಕಲಿತದ್ದನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಸಮಯ. ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ಬೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ತನ್ನನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಕೃತಜ್ಞತೆ. ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ, ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಒಳ್ಳೆಯ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ನೋಡುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಬೇಕು.
- ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆ. ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ ಪೋಷಕರಾದ ನಾವು ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಶಾಂತ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಜಗತ್ತು ಮುಳುಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ನಂತರ ಶಾಂತವಾಗಿ ಮರಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳು ಸಹ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಜೀವನದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
- ಗುರಿಗಳು. ವಾಸ್ತವಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ಆ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪುವುದು ಸಾಧನೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಜೀವನದ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೋರಾಟಗಾರರಾಗಿರಲು ಅವರಿಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
- ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣದ ಧನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಜೀವನದ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
- ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ನಮ್ಯತೆಯೊಂದಿಗೆ to ಹಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ.
- ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ಹೊರತರುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ
- ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಗುವಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ, ಅವನು ತನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹಾಸ್ಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನೀವು ವಿಪರೀತವಾಗಿದ್ದರೆ ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ. ಸಂಘರ್ಷದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಳಸುತ್ತೀರಿ.
ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ಜೀವನದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿವಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ.