ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ, ಬುಲಿಮಿಯಾ, ಅತಿಯಾದ ತಿನ್ನುವ ಕಾಯಿಲೆ, ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ತಿನ್ನುವುದು… ಇವುಗಳು ಪೋಷಕರು ಎಲ್ಲಾ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿಯೂ ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಈ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಬೆಳೆದಾಗ, ಪೋಷಕರು, ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂಬಂಧಪಟ್ಟ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳಿವೆ.
ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಾಲೋಚನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಬರುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ತಿನ್ನುವ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಕ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ನಿರಂತರ ತಿನ್ನುವ ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಾಗಿವೆ ಅದು ಆರೋಗ್ಯ, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಪ್ರಮುಖ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ನರ್ವೋಸಾ, ಬುಲಿಮಿಯಾ ನರ್ವೋಸಾ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಿನ್ನುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳಾಗಿವೆ.
ಹದಿಹರೆಯದವರು ಆಹಾರದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು
ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ಹದಿಹರೆಯದವರು ತಿನ್ನುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
- ಸಾಮಾಜಿಕ ಒತ್ತಡ. ಜನಪ್ರಿಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯು ತೆಳ್ಳಗಿರದ ಜನರನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಅವರು ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಅವರು ಕೊಬ್ಬು ಎಂಬ ಗ್ರಹಿಕೆ ಕೂಡ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ಗೀಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
- ಅವರು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು. ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್, ಮಾಡೆಲ್ ಆಗಿರುವುದು ಮುಂತಾದ ತೆಳ್ಳಗೆ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿವೆ. ತೆಳ್ಳಗೆ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ, ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅಪಾಯಗಳಿವೆ.
- ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಂಶಗಳು. ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಜೈವಿಕ ಅಂಶಗಳು ಕೆಲವು ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಲಕ್ಷಣಗಳಾದ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಕಳಪೆ ನಮ್ಯತೆ ಸಹ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು, ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಾದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹುಡುಗರಿಗಿಂತ ಹುಡುಗಿಯರು ತಿನ್ನುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು, ಆದರೆ ನಂತರದವರು ಸಹ ಇದಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಮಗು ತಿನ್ನುವ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಗುರುತಿಸಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಂಕೇತಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ:
- ರಹಸ್ಯವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ
- ಆಹಾರವನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ
- ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಆಹಾರದತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು
- ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಿ - ವಿಪರೀತವಾಗಿ
- ಕೊಬ್ಬು ಸಿಗಬಹುದೆಂಬ ಭಯ
- ಬಿಂಜ್
- ಬಾರ್ಫ್
- ಆಹಾರ ಭೀತಿಗಳು
- ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
- ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ದೈಹಿಕ ನೋಟ ಅಥವಾ ಇತರರ ಗೀಳು
ಉತ್ತಮ ಸಂವಹನದಿಂದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ
ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮುಕ್ತ ಸಂವಹನ ಅಗತ್ಯ. ಹದಿಹರೆಯದವರ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನಿಮ್ಮ ಮಗ ಅಥವಾ ಮಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚಿತ್ರಣದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು. ಹಾಗೆಯೇ ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ. ಇದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:
- ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ, ನೋಟ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಮಾತನಾಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಸಿವಾಗಿದ್ದಾಗ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬವಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ eating ಟ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ರಚಿಸಬೇಕು - ಕುಟುಂಬವಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಮಕ್ಕಳು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.
- ಮಾಧ್ಯಮಗಳು ಕಳುಹಿಸಿದ ಸಂದೇಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಟಿವಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು, ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು, ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾಧ್ಯಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವೆಂದು ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಬಹುದು. ಈ ಮಗುವನ್ನು ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ಅವರು ಈ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಏನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಏನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಪ್ರಶ್ನಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾವನ್ನು ಜೀವನಶೈಲಿಯಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಮೂಲಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದರೆ, ಅದು ತಿನ್ನುವ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಆದರೆ ಅದು ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲ ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೈಹಿಕ ಚಿತ್ರಣ ಮತ್ತು ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ನೋವಿನ ಅಡ್ಡಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈಹಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಜೋಕ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಅವನನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬೇಡಿ. ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತೂಕ ಅಥವಾ ದೇಹದ ಆಕಾರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
- ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಆಲಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಕುತೂಹಲ, er ದಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಹಾಸ್ಯಪ್ರಜ್ಞೆಯಂತಹ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕಾರವು ಬೇಷರತ್ತಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಮತ್ತು ನೋಟಕ್ಕೂ ಇದಕ್ಕೂ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೆನಪಿಸಿ.
- ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಹಾರದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿ. ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುವುದು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಬದಲಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು, ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಅವರು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
- ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಆಹಾರವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರತಿಫಲ ಅಥವಾ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬಳಸಬಾರದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಶಿಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಲಂಚವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವ ಪ್ರಲೋಭನೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಿ, ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಶಿಕ್ಷೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಬಾರದು: ಈ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ.
ಎಲ್ಲಾ ಜೋಡಿಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉದಾಹರಣೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವೆಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಅಭದ್ರತೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ... ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ಅಥವಾ ಅವರ ನೋಟದಿಂದ ತೃಪ್ತರಾಗಲು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿ ನಿಮಗೆ ನೀಡಿದ ದೇಹದಿಂದ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಬೇಕು.
ನಾನು ಸಂವಹನದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಉಳಿದಿದ್ದೇನೆ, ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಮತ್ತು ಅದು ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ಮತ್ತು ತಂದೆಯನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.
🙂