ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ನೋವಿನಿಂದ ಲೈಂಗಿಕತೆ, ಅದು ಏಕೆ?

ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಮರುಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಧಾನವಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆಯಾಸವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಮತ್ತು ಆ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಸಂಪರ್ಕತಡೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ ನಂತರ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗವನ್ನು ಮರುಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಒಮ್ಮೆ ಸ್ತ್ರೀ ಜನನಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ನಂತರ. ಆದರೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ನುಗ್ಗುವಿಕೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವವರೆಗೂ ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ.

ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಶುಷ್ಕತೆ, ನೋವು, ಕೆಲವು ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ದೈಹಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಸಲಹೆ ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು. ಹೇಗಾದರೂ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮುಂದುವರಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು

ನೀವು ಹೆರಿಗೆಯಾಗಿರುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗ, ಕಾಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಸುಮಾರು ಆರು ವಾರಗಳು ಯೋನಿ ನುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸುವವರೆಗೆ. ಈ ಕಾಯುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗೋಡೆಯ ಮೇಲಿನ ಗಾಯದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಇನ್ನೂ ಮೂಲೆಗುಂಪು ಅಥವಾ ಆರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಕಾಯುತ್ತಿರುವುದು ತಾಯಿಗೆ ಇರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ದೈಹಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಗುವಿನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಒಳಗೆ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ತಂದೆಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವುದು ಕಷ್ಟ ಸಹ-ಮಲಗುವಿಕೆ. 

La ಡಿಸ್ಪರೇನಿಯಾ, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು 20% ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಆಯಾಸ, ಮಗು ಬೇಡಿಕೆಯಿರುವ ಗಮನ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿದೆ. 

ನೋವಿನ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು

ಹೆರಿಗೆಯಾದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ದಿ ಆಂತರಿಕ ಲೈಂಗಿಕ ಅಂಗಗಳು ಉಬ್ಬುತ್ತವೆ, ಹೆರಿಗೆಯ ದೈಹಿಕ ಆಘಾತದಿಂದಾಗಿ. ಬಾಹ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲೂ ಅದೇ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅವರು ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ಎಪಿಸಿಯೋಟಮಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನುಗ್ಗುವ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ನಯಗೊಳಿಸುವ ಜೆಲ್ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರಾಳವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡದಿದ್ದರೂ, ತಂಬಾಕು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಎರಡೂ ಅಂಶಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳು ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಪೇಪರ್ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸುಗಂಧ ತೈಲಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ನಾನದ ಫೋಮ್ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಇವು ಯೋನಿಯ ಮತ್ತಷ್ಟು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಸೋಂಕಿನ ಇತರ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆಯಬೇಕು ದುರ್ವಾಸನೆ ಬೀರುವ ವಿಸರ್ಜನೆಯಂತೆ. ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶ್ರೋಣಿಯ ಪುನರ್ವಸತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ನಾವು ಈಗ ಸರಣಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿಯ ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವು ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದ್ದು, ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನೀವು ಉತ್ತಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ಅದು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಿಸೇರಿಯನ್ ಹೆರಿಗೆ ಮಾಡಿದ್ದರೆ, ಗಾಯವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗುಣವಾಗುವವರೆಗೆ ನೀವು ಕಾಯಬೇಕು.

ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಚಾಪೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರಕ್ಕೆ ಬಾಗಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಕುಶನ್ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿ ತದನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಬಿಡುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯ ವಿರುದ್ಧ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಒತ್ತಿ. ಐದಕ್ಕೆ ಎಣಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುವಾಗ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ.

ಅದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ಗುದದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹತ್ತು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿ ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ. ಈಗ ನಕಲಿ ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅದು ಇನ್ನೂ ಹತ್ತು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹೊರಬರುತ್ತಿದೆ. ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹತ್ತು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವಿರಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡಿ.

ಮತ್ತು ಅವರ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸದ ಏಕೈಕ ದಂಪತಿಗಳು ನೀವು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳ ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ 75% ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ.