1 ವರ್ಷದ ಮಗುವನ್ನು ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

1 ವರ್ಷದ ಮಗುವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಲಗಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನೀವು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಂತರ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನಿದ್ದೆಗೆಡಿಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನಿಜ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಒಂದು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ, ಅವರು ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಗೊಂದಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಈ ವ್ಯಾಕುಲತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಇದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಅಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಫಿಯಸ್ ಸೂಚಿಸಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬರದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸಲಹೆಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅವು ನಿಮಗಾಗಿ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ. ಶುರು ಮಾಡೊಣ!

ನನ್ನ 1 ವರ್ಷದ ಮಗುವನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಮಲಗುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಖಂಡಿತವಾಗಿ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುವ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕಡಿಮೆ ಅಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಸುಮಾರು ಒಂದು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದಾಗ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗೃತರಾಗುವ ಸಮಯ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರರ್ಥ ನಾವು ಅವರನ್ನು ಅಷ್ಟು ಬೇಗ ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ನಿದ್ರೆ ಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಅವರು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಾದರೆ ನಾನೇನು ಮಾಡಲಿ?

• ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಒಂದು ಕಥೆ ಮತ್ತು ಆಟ: ಕಥೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅವರನ್ನು ರಂಜಿಸುವ ಸರಳ ಆಟವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಅವರು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿರದ ಬೆಳಕನ್ನು ಆರಿಸಿ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಮಲಗಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಓದಲು ಹೋದಾಗ. ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಮಲಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅಂದರೆ ಅವರು ಮಲಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯದ ನಂತರ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ದೃಷ್ಟಿ ಅಡಚಣೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಕಂಪ್ಯೂಟರ್, ಟೆಲಿವಿಷನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಪರದೆಗಳೆರಡೂ ದೂರದಲ್ಲಿರಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿರುವ ಆಟಗಳು, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.

1 ವರ್ಷದ ಮಗುವನ್ನು ಮುದ್ದಿನಿಂದ ಮಲಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ನಾವು ಶಾಂತ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದು ನಿಜ. ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುವ ಕಥೆಗಳ ನಂತರ, ನಾವು ಮಸಾಜ್ ಅಥವಾ ಮುದ್ದುಗಳಿಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಎರಡೂ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಏನನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದರೆ ಚಿಕ್ಕವನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಬೇಗನೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ. 1 ವರ್ಷದ ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗಿಸಲು, ಹಾಗೆ ಏನೂ ಇಲ್ಲ ತಲೆ, ಹಣೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮೃದುವಾದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಕೆಳಗೆ ಹೋಗಿ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾದ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹಾಯಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಹೇಳಿದಂತೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಳಮುಖ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಹೇಳಿದ ಬಟ್ಟೆಯ ಮೃದುತ್ವವು ನಿಮ್ಮ ಮಸಾಜ್‌ಗೆ ಸುತ್ತುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೂ ನಿದ್ರಿಸದಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಆದರೆ ನಿದ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಂದು ಇದು ಸುಮಾರು 3 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ನಿದ್ರೆಯ ದಿನಚರಿಗಳೆಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವದನ್ನು ರಚಿಸಬೇಕು, ಅಂದರೆ, ಸ್ನಾನ, ಭೋಜನ, ಕಥೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯಂತಹ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಅದನ್ನು ಸಂಬಂಧಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ದಿನದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರೆಯುವುದು ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದೆ ಇರುವಾಗ ನಾವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಕೋಣೆಯ ಬದಲಾವಣೆಯಂತಹ ಅವರ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದೆಲ್ಲದಕ್ಕೂ ನಾವು ಹೇಳಿದ ದಿನಚರಿಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಸಾಕಷ್ಟು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ. ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಅವು ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ಅವು ನಾವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಬೇಗ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ. ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳು ಸಹ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಅಥವಾ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಬಯಸದಿರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.