ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಏನೆಂದು ಪ್ರಸ್ತುತ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಇದ್ದಾರೆ. ಇದು ದೇಹದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದ್ದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಬಲವಾಗಿಡಬೇಕು. ನಂತರ ನಾವು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿಯ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉಂಟಾಗುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿಯ ಮಹತ್ವ
ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದ ದೇಹದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಅಥವಾ ಯೋನಿಯಂತಹ ವಿಭಿನ್ನ ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು.
ಸ್ವರದ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಿದ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿಯನ್ನು ಹೊಂದುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯೆಂದರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಇದು ಕರುಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ತೂಕವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಳ್ಳುವಾಗ ಮಹಿಳೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಹೆರಿಗೆಯಾದ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸಂಬಂಧಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
- ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ನೋವು ಹೆರಿಗೆಯಾದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ಪ್ರಯತ್ನದ ನಂತರ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
- ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮತ್ತೊಂದು ಸಮಸ್ಯೆ ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ. ಪ್ರದೇಶವು ಸಾಕಷ್ಟು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ, ಮಹಿಳೆ ನಿರಂತರ ಮೂತ್ರ ಸೋರಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಬಲಗೊಂಡರೆ, ಈ ಅಸಂಯಮ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ನೋವಿನ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗವು ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲವಾದ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತೊಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ಮೊದಲೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಪ್ರೋಲ್ಯಾಪ್ಸ್ ಎಂಬುದು ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಹೆರಿಗೆಯಾದ ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇರುವ ತೂಕದ ಭಾವನೆ. ದೌರ್ಬಲ್ಯವೆಂದರೆ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ವಿಭಿನ್ನ ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
- ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೊನೆಯ ಕಾಯಿಲೆ ಡಯಾಸ್ಟಾಸಿಸ್. ಇದು ಪ್ರದೇಶದ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ ಕಲ್ಪಿಸಲು ಚಲಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆಗಬಹುದು.
ಅಂತಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಾಗ ಸಲಹೆಗಳು ಅಥವಾ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು
ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಾಗ ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ:
- ಹೆರಿಗೆಯಾದ ಒಂದೂವರೆ ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ತಜ್ಞರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಸೂಕ್ತ.
- ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ನೋವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು.
- ನಿಮ್ಮ ಇತ್ತೀಚಿನ ಮಾತೃತ್ವವನ್ನು ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆನಂದಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಜ್ಞರ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ.
ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹಗಳಿದ್ದರೆ ಮೊದಲು ಮಾಡಬೇಕಾದದ್ದು ತಜ್ಞರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅವು ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಹೈಪೊಪ್ರೆಸಿವ್ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್.
ಸಮಯ ಕಳೆದಂತೆ ಯೋಗ ಅಥವಾ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮದಂತಹ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮತ್ತೊಂದು ಸರಣಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮವಿದೆ. ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಾಗ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಚೀನೀ ಚೆಂಡುಗಳು ಸಹ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿವೆ.
ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತಾಯಂದಿರಾಗಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಶುಶ್ರೂಷಕಿಯರ ಪಾತ್ರವು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊಸ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಂತಹ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಸೂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನಂತರ ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅವರು ಅನುಭವಿಸುವಂತಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.