6 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವ ಆಹಾರವಿದೆ?

6 ತಿಂಗಳಿಂದ ಮಗು ಈಗಾಗಲೇ ಘನ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಕೇವಲ ಎದೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಸೂತ್ರವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು ಮತ್ತು 4 ರಿಂದ 6 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ತಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಅರ್ಧ ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದಾಗ, ಅವರು ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ 6 ತಿಂಗಳ ಮಗು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ?

ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳ ಪರಿಚಯವನ್ನು 4 ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಇದನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ಮಾಡುವ ಸತ್ಯ 6 ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ಏಕೆಂದರೆ ಮಗು ಈಗಾಗಲೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಪೂರಕ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

6 ತಿಂಗಳ ಮಗು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ?

ಶಿಶುಗಳು ಅವರು ಈಗ ಕುಟುಂಬದ ಉಳಿದವರಂತೆಯೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲವೂ ಪ್ಯೂರಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ. ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲದ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಇನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹುಡುಗ ಅಥವಾ ಹುಡುಗಿ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಾರಗಳು ಕಳೆದಂತೆ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ ಮತ್ತು ಅದರ ಒಟ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ಯೂರೀಸ್ ರೂಪದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ಈ ಲಿಂಕ್.

ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳ ಉತ್ತಮ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಮಾಡಿ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಹೊಸ ಟೆಕಶ್ಚರ್ ಮತ್ತು ರುಚಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಮತ್ತು ಸವಿಯಲು. ಹಣ್ಣುಗಳು ಉತ್ತಮ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದೊಂದಿಗೆ ರುಚಿ ನೋಡಬಹುದು. ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಈ ಹೊಸ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದ್ದರೂ, ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು. ಹಾಲು ಅವರ ಆಹಾರದ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲವಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ.

• ಅದು ಇದೆ ಕಬ್ಬಿಣದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಕೋಳಿ, ಟರ್ಕಿ, ಕುರಿಮರಿ, ಹಂದಿ, ಕರುವಿನ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳಂತಹ ಮಾಂಸಗಳು.

• ದಿ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಓಟ್ಸ್, ಗೋಧಿ ಮತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ರುಚಿಕರವಾದ ಗಂಜಿ ನೀಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಹಾಲಿನ ಬಾಟಲಿಗೆ ಧಾನ್ಯದ ಸಣ್ಣ ಬೌಲ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
• ಮೀನು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -3 ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಪಾದರಸದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಅವರಿಗೆ ನೀಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮೀನಾದರೂ ಕೊಡಬೇಕು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿಷೇಧಿತ ಆಹಾರಗಳು

6 ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಇತರರಿಂದ ಆಡಳಿತ ನಡೆಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ.

• ಉಪ್ಪನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆಹಾರಕ್ಕೆ, ಬಹುಶಃ ಕೇವಲ ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಮತ್ತು ಅದು ಕೂಡ ಅಲ್ಲ. ಸೋಡಿಯಂ ಅನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲು ಮಕ್ಕಳ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಇನ್ನೂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಂಡಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ.
• ಹಸುವಿನ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ಒಂದು ವರ್ಷ ತುಂಬುವವರೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಎದೆ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಸೂತ್ರವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದಾದರೆ, ಅದು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. 9 ಅಥವಾ 10 ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ಅವರು ಸ್ವಲ್ಪ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಮೊಸರು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ತರಕಾರಿ ಪಾನೀಯಗಳಾದ ಸೋಯಾ, ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಅಕ್ಕಿ ಅಥವಾ ಬಾದಾಮಿ.

• ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಬೊಟುಲಿಸಮ್ ಆಹಾರ ವಿಷವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
• ವಿಶಾಲ ಎಲೆ ತರಕಾರಿಗಳು ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪಾಲಕ, ಸ್ವಿಸ್ ಚಾರ್ಡ್ ಮತ್ತು ಬೋರೆಜ್.
• ದೊಡ್ಡ ಮೀನು ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪೈಕ್, ಶಾರ್ಕ್, ಚಕ್ರವರ್ತಿ, ಕತ್ತಿಮೀನು ಅಥವಾ ಬ್ಲೂಫಿನ್ ಟ್ಯೂನ. ಆಟದ ಮಾಂಸ ಸಹ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅವರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಇತರ ರೀತಿಯ ಆಹಾರಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ನಾವು ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು, ಕುಕೀಸ್, ತಿಂಡಿಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ... ಅವುಗಳು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನೂ ಸೇರಿಸಬೇಡಿ. ಅವರು ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನಾವು ಅವರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಒಟ್ಟಾರೆ ಸಾಮಾನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಖಾತರಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.