ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ, ನರ, ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಮತ್ತು "ಸಾಕಷ್ಟು ಬ್ಯಾಟರಿಗಳೊಂದಿಗೆ" ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ ಅವರು ದೊಡ್ಡ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಯಾವುದೇ ಮಗುವಿನಂತೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಕು. ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಏನಾದರೂ ಇದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಸಂಸ್ಥೆ.
ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂಘಟಿತರಾಗಲು, ಅವರಿಗೆ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಉಲ್ಲೇಖ ವಯಸ್ಕರು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ (ಶಿಕ್ಷಕರು, ಶಿಕ್ಷಕರು, ತಜ್ಞರು) ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ (ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಪೋಷಕರು) ಕಂಡುಬರುತ್ತಾರೆ. ಉಲ್ಲೇಖ ವಯಸ್ಕರು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಮಾಸ್ಟರ್ ಸಂಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ.
ಉತ್ತಮ ಸಾಂಸ್ಥಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಅಥವಾ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯೊಂದಿಗೆ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆ, ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ನಿರಂತರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಶಿಕ್ಷಕರಾಗಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ನೀವು ಪೋಷಕರಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂಘಟಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವವರೇ ಎಂದು ನಾನು ಕೆಳಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳ ಸಂಘಟನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಈ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ.
ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಗುವನ್ನು ಸಂಘಟಿಸುವ ಸಲಹೆಗಳು
ಬಣ್ಣಗಳಿಂದ ಸಂಸ್ಥೆ
ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವ್ ಮಕ್ಕಳು ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗದೆ ತಮ್ಮ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಘಟಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಬಣ್ಣಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ವಿಜ್ಞಾನ ನೋಟ್‌ಬುಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಫೋಲ್ಡರ್‌ಗಳಿಗೆ ಹಸಿರು, ಗಣಿತಕ್ಕೆ ನೀಲಿ, ಭಾಷೆಗೆ ಗುಲಾಬಿ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಮಗುವು ತರಗತಿಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಣ್ಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆ ಇದೆ.
ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ
ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಎಲ್ಲ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ. ಮನೆಕೆಲಸ, ಸಾಮಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು, ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಏನೆಂದು ತಿಳಿಯಲು, ಕಾರ್ಯಗಳ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಕೋಷ್ಟಕಗಳನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಲಾಕರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ, ಅಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ತಡೆಯಲು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.
ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸರಳಗೊಳಿಸಿ
ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಳ ಕಾರ್ಯಗಳಾಗಿ ಸರಳೀಕರಿಸುವಷ್ಟು ಸರಳವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಣ್ಣದಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಇದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಹಂತಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಅದನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.
ದಿನಾಂಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸಿ
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಕ್ಕಳು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ದಿನಾಂಕಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ವಿತರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ವಿತರಣಾ ದಿನಾಂಕಗಳು ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ದಿನಗಳ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಇರುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಇದರಿಂದ ಅವರು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಅದನ್ನು ಕಾರ್ಯಸೂಚಿಯಲ್ಲಿ ಬರೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಪೋಷಕರಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು . ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಘಟಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮನೆಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಫೋಲ್ಡರ್
ಮಕ್ಕಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನೇಕ ವರ್ಕ್‌ಶೀಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಾಗಿ ಇಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು, ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ಫೋಲ್ಡರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ: "ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕಾರ್ಯ" ಮತ್ತು "ಕಾರ್ಯ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿದೆ", ಈ ಮೂಲಕ ಅವರು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಎಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವ್ ಮಗುವಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಘಟಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಲಹೆಗಳು
ಲೇಬಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟಿಕ್ಕರ್‌ಗಳು
ಲಿಖಿತ ಸ್ಟಿಕ್ಕರ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಲೇಬಲ್‌ಗಳು ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ತರಗತಿ ಯೋಜನೆಗಳು, ಕಾರ್ಯಯೋಜನೆಗಳು, ಶಾಲಾ ಸರಬರಾಜು, ವಸ್ತು ... ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಐಟಂಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಏನೂ ಕಳೆದುಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.. ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಮಗುವಿಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಪಾಟನ್ನು ಇಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇಲ್ಲಿಯೇ ಅವನು ಶಾಲೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.
ಶಾಲೆಯ ಸರಬರಾಜುಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಿ
ಮಕ್ಕಳು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಶಾಲಾ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳನ್ನು ವಿಷಯದ ಮೂಲಕ ನಿಗದಿಪಡಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಕೋಣೆ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು. ನೋಟ್‌ಬುಕ್‌ಗಳು, ಪುಸ್ತಕಗಳು, ಪ್ರಕರಣಗಳು ... ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಅದರ ಸ್ಥಾನವಿರಬೇಕು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು ನೀವು ಅದನ್ನು ಹುಡುಕಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ.
ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಬೋರ್ಡ್
ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಹೊಂದಿರುವ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆ ಮಗುವಿನ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣೆಯಾಗದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉಪಾಯವೆಂದರೆ ನೋಟಿಸ್ ಬೋರ್ಡ್ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕಾರ್ಕ್ನಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ) ನೀವು ಪ್ರಮುಖ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಬಳಸಬಹುದು. ವಾರದ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವೇ ನೆನಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಶಾಲೆ ಅಥವಾ ಶಾಲೆಯ ನಂತರದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಹಾಕಬಹುದು.. ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಮಾಡಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ಕ್ಲಿಪ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಬಣ್ಣದ ಪಿನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದು.
ನೀವು ಕಾರ್ಯಸೂಚಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ!
ಮನೆಕೆಲಸ, ಪರೀಕ್ಷೆಯ ದಿನಾಂಕಗಳು, ನೇಮಕಾತಿಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ನೆನಪಿಡುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ದೈನಂದಿನ ಯೋಜಕವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಬಾಕಿ ಉಳಿದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಕಲಿಯುವಿರಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳ ನಡುವೆ ವರ್ಗೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಅಜೆಂಡಾವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಶಾಲೆಗೆ ಸಿದ್ಧತೆ
ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ಶಾಲೆಗೆ ತಮ್ಮ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು. ಒಳಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ಸಂಗತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಂದಿನ ದಿನಕ್ಕೆ ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮರುದಿನ ನೀವು ಧರಿಸಲು ಹೊರಟಿರುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದು, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ದಿನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಪ್ರಾರಂಭ (ಸ್ನೀಕರ್ಸ್, ಕೊಳಲು, ಹಣ, lunch ಟ, ಇತ್ಯಾದಿ). ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಮಾಡುವ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಅವನು ಹೆಚ್ಚು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ.
ನೋಟ್‌ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು
ಪ್ರತಿ ದಿನದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಜಿಗುಟಾದ ನೋಟ್ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕನ್ನಡಿಗಳು, ಬಾಗಿಲುಗಳು ಅಥವಾ ಅವರು ತಿಳಿದಿರುವ ಇತರ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಸಲು ಕೆಲವು ಮೋಜಿನ, ಬಣ್ಣದ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನೋಟ್‌ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀವು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಅದನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಅದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ್ದೇವೆ. ದಿನಚರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಘಟನೆಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನನ್ನ ಮಗಳು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿದ್ದಾಳೆ, ಮತ್ತು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಎಂದಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾದರೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಗಮನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
ನಿಮ್ಮ ಕೊಡುಗೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಡೊಲೊರೆಸ್