우리가 살고있는 감금 상태에서 우리는 세계 물의 날. 1993 년부터 매년 22 월 XNUMX 일에 기념합니다. 우리 몸, 생명, 지구를위한 물의 중요성을 기억하십시오.
물은 더 건강한 음료. 자녀가 목이 마르다고 말하면 물을주고 단 음료는 잊어 버리십시오. 하지만 흥미롭게도 아이들은 놀 때처럼 바쁘기 때문에 목이 마르다고 말하지 않습니다. 우리는 많은주의를 산만하게해야합니다. 수분 공급에주의하십시오.
물, 몸에 가장 좋은 음료
우리 몸의 70 %는 물이며 이것은 우리가 살기 위해 필수적이며 계속 일하기 위해 필요합니다. 우리는 소화를 위해 물이 필요하고, 독소 제거를 촉진하고, 온도 조절기 역할을하며, 영양분을 운반합니다. 목 마르지 않아도 마셔요.
추가로 물 피로를 풀어 준다그래서 아이들은 피곤할 때 목이 마르고, 신장 기능을 개선하고, 변비를 예방하고, 소화를 촉진하고, 우리를 돕습니다. 면역 체계를 향상, 그리고 그것은 우리가 체온을 조절할 수있는 물 덕분에 현재 사소하지 않은 많은 질병을 예방한다는 것입니다.
그러나 스페인에는 수돗물을 마실 수 있지만 석회 함량이 높기 때문에 섭취해서는 안됩니다. 또는 다른 요소에서. 세계 보건기구 (WHO)는 정기적으로 섭취하지 않도록 권장하며 장내 세균총을 손상시킬 수 있습니다. 이 경우 생수를 사용하는 것이 좋습니다.
어떤 종류의 물이 가장 유익합니까?
가장 순수한 물은 지구에서 직접 흐르는 물이지만, 찾기가 거의 불가능하며 토양과 심토의 오염 수준이 항상 권장되는 것은 아닙니다. 불행히도 생수 소비. 당신이 그들을 사면, 우리는 플라스틱보다 먼저 유리를 권장하거나 적어도 집에서 한 번 가지고 유리 또는 점토 물병에 전달하십시오. 이것은 당신의 아들과 딸들과 할 수있는 좋은 운동이 될 수 있습니다. 그들에게 책임을 묻다 이 부족하고 필요한 요소를 처리하고 관리하는 것입니다.
각 유형의 물은 다른 광물을 가지고 있습니다. 그들이 어떤 미네랄로 만들어 졌는지 알면 가족이 더 나은 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 물 약한 광물 화 유아 수유 및 신장 문제에 가장 권장됩니다. 그것에 대해 신체에 도움이 될 수있는 미네랄을 제공하지 않습니다. 그러나 아이가 균형 잡히고 건강한 식단을 가지고 있다면 필요하지 않을 것입니다.
물 강한 광물 화 그들은 보통 많은 양의 칼슘과 마그네슘을 가지고 있습니다. 철분이 함유 된 물은 빈혈과 싸우는 데 도움이되며, 황산 수는 소화와 알레르기에 도움이되며, 불소화 된 물은 충치를 예방하는 데 도움이됩니다. 이 물은 소아과 의사가 권장하는 경우 식품 보충제로 사용할 수 있지만 항상 전문가와 상담해야합니다.
물을 마시도록 격려하십시오
물이 무취, 무미, 무색이라는 것을 이미 알고 있기 때문에 자녀가 물을 마시기가 어렵다는 것을 알게된다면 레몬, 자몽 또는 오렌지 슬라이스와 물 칵테일 아니스, 딸기, 붉은 열매도 포함합니다. 그들의 관심을 끌고 특별한 것을 마시고있는 것처럼 보이는 모든 것.
우리가 제공하는 또 다른 권장 사항은 부엌에서 보이는 물 주전자 안경으로 가득 차 있습니다. 아이들이 아주 어릴 경우, 손이 닿는 곳에 두십시오. 플라스틱으로 만들어 졌는지 (한 번만) 스스로 봉사하도록주의하십시오. 그들이 마시는 것보다 스스로 일을하는 것이 더 자극적이지만, 당신은 그들이 물을 마시 게 할 것입니다.
또한 이제 집에서 숙제를하거나 텔레비전을 보면서 손끝에 잔을 남겨주세요 항상 가득 차 있는지 확인하십시오.