Pregorexia는 임신 중에 나타나는 섭식 장애입니다. 임신 중에 살이 찌고 뚱뚱해 보이는 것에 대한 과도한 두려움을 가진 임산부에게서 발생합니다.
임신 중 거식증이라고도하는이 장애는 칼로리 섭취의 급격한 감소와 신체 이미지의 왜곡과 함께 체중 증가에 대한 공포감이 특징입니다.
일부 전문가들은 임신의 전형적인 신체 변화와 모성을 가정 할 때 일부 여성들이 겪는 스트레스와 조 산증을 연관시킵니다. 많은 여성들이 임신 중이나 출산 직후에도 몸이 필요하다고 느끼는 큰 사회적 압력을 부인할 수 없습니다.
임신 전에 이미 어떤 유형의 섭식 장애를 겪은 여성의 경우, 식욕 부진으로 고통받을 위험이 증가합니다.
임신 중 체중 증가
임신 중 일반적인 체중 증가는 9 ~ 12kg입니다., 임신 전 여성의 체중과 체질에 따라 다릅니다. 양수 및 태반과 함께 아기의 체중은 약 XNUMXkg입니다.
분명히 임산부는 "XNUMX 인분"을 먹을 필요가 없습니다. 예, 균형 잡히고 건강하며 다양한 식단을 수행하고 간식과 빈 칼로리 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
특정 경우에 산부인과 의사는 필요한 경우 철분, 엽산 및 / 또는 비타민 복합체 보충제를 처방 할 수 있습니다.
임신 첫 2000 개월 동안 중간 정도의 활동을하는 임산부는 약 2500 칼로리의 칼로리 섭취량과 나머지 임신 기간 동안 약 XNUMX 칼로리를 섭취해야합니다.
어쨌든 엄마와 아기의 건강이 미적 문제로 인해 어떤 식 으로든 타협되어서는 안됩니다.
아기를위한 거식증의 위험
임신 중 필수 영양소 부족은 다음을 유발할 수 있습니다.
- 태아의 자궁 성장 지연.
- 양수 감소,
- 낮은 신생아 체중.
- 심장 문제.
- 호흡 부전
- 아기의 신경 발달의 변화.
- 가장 극단적 인 경우 사산.
임산부를위한 식욕 부진의 위험
- 조기 배송
- 출산 중 합병증.
- 빈혈증.
- 영양 실조 위험.
- 고혈압.
- 뼈의 석회질 제거.
- 탈모.
- 건조하고 탈수 된 피부.
- 호르몬 변경
- 모유 생산이 적습니다.
- 임신 중 우울증을 앓을 가능성이 높아졌습니다.
식욕 부진의 가능성을 감지하는 경고 신호
- 과도한 운동 연습.
- 음식에 대한 집착과 체중 감량.
- 칼로리 소비가 충분하지 않습니다.
- 많은 수의 음식 제한.
- 그의 체격에 대한 끊임없는 관심.
- 구토 유도.
- 임신 관련 주제 회피
- 임신 중 최소 체중 증가 또는 감소
- 체중 증가에 대한 과도한 불안
- 만성 피로.
- 무관심과 나쁜 기분.
거식증은 치료할 수 있습니까?
조 산증을 치료하려면 전체 임신과 산욕기의 진화를 제어하기 위해 다 학제 적 팀의 개입이 필요합니다.
이 모니터링에는 섭식 장애 모니터링이 포함되어야합니다. 식사 중 불안과 긴장의 정도를 줄여 식사를 정상화하는 것이 필요합니다.
대부분의 경우 신체적 변화와 미래의 모성 모두를 수용하는 데 초점을 맞춘 개별 심리 치료가 필요합니다.
집단 요법이 수행되는 일부 센터가 있습니다. 이 그룹은 같은 상황을 극복 한 다른 여성과 접촉 할 수 있기 때문에 큰 도움이됩니다.
가족이이 장애에 대한 충분한 정보를 가지고 있어야 지원하는 방법을 알고 필요한 이해와 보살핌을 보여주는 것이 중요합니다.
출산 후 몸매 회복
출산 후 몸매를 되찾기 위해 필라테스, 강압 제 또는 요가와 같은 신체 운동을 정기적으로 연습 할 수 있습니다. 이것은 신체적으로나 감정적으로 당신을 도울 것입니다.
출산 후 신체는 상당한 호르몬 변화를 겪으며 상대적으로 침착하게 "정상"을 회복하는 것이 좋습니다.