오늘 기사에서는 건강한 어린이의 생일을 축하하는 아이디어에 대해 이야기하겠습니다. 우리는 우리가 무엇을 먹고, 우리 아이들이 무엇을 먹는지에 대해 점점 더 걱정하고 있습니다. 그렇다면 생일과 같은 축하의 순간이 있을 때 우리는 어떻게 해야 할까요? 하루 동안 영양 섭취를 중단해야 할까요? 아니면 건강하고 맛있는 생일 축하 방법이 있을까요? 당연히 우리는 후자를 선택했습니다.
그러므로 무엇을 보자 모든 어린이가 즐길 수 있도록 건강하고 달콤하며 짭짤하고 재미있는 옵션이 있습니다. 생일을 맞아 가는 엄마들과 아이들이 무엇을 먹을지 차분하게 고민하고 있다.
건강한 어린이의 생일을 축하하기 위한 아이디어
건강한 아이들의 생일을 축하하기 위해 샌드위치, 비스킷, 케이크, 파이 없이는 할 수 없습니다... 반대로, 우리는 할 수 있습니다. 일반적으로 생일에 일어나는 모든 일을 건강한 버전으로 하세요.
음식을 준비할 수 있는지 알아보기 전에 할 수 있는 조언은 모든 것을 준비하라는 것입니다. 아이들의 관심을 끌기 위한 밝은 색상. 확실한 성공이 될 것입니다.
생일에는 보통 무슨 일이 있나요?
생일에는 간식이나 간식-저녁과 관련하여 우리가 다루어야 할 네 가지 사항이 있습니다. 왜냐하면 오후 내내 아이들이 저녁 시간에 배고프지 않을 가능성이 높다는 점을 고려하기 때문입니다. 그러므로 우리는 음료, 간식, 스낵-저녁 및 생일 케이크가 있는지 확인하십시오.
음주
술자리에서 아이들이 청량음료를 원하는 경우가 가장 많지만, 설탕이 가득하고 건강에 해로운 제품 대신 다음과 같은 옵션을 선택할 것입니다.
1. 홈메이드 레모네이드 또는 오렌지에이드. 얼음물에 오렌지나 레몬을 짜서 매우 시원하게 만들고 필요한 경우 약간의 감미료를 추가하는 것(매우 산성인 경우)만큼 쉬운 것입니다.
2.물. 특히 아이들이 항상 놀 예정이라면 꼭 필요한 것은 아닌 것 같지만 그들이 우리에게 요구할 것은 물입니다.
3.스무디나 주스. 집에서 만든 과일 주스나 스무디는 생일에 포함시킬 수 있는 아주 좋은 선택입니다. 아이들이 선택할 수 있는 옵션은 다양합니다. 딸기 스무디와 오렌지, 딸기 주스를 추천합니다.
애피타이저
애피타이저는 어떤 파티에서든 필수품입니다. 우리가 손이 닿을 수 있는 테이블 위의 가득 찬 접시입니다. 파티 내내 그리고 음식을 즐기세요. 이 경우 일반적인 감자, 갈고리 등에 의지하는 대신 다음을 수행할 수 있습니다.
1. 과일 꼬치. 다양한 과일을 잘게 썰어 꼬치에 꽂고, 끝부분에 딸기를 남겨두고 무설탕 초콜릿을 살짝 뿌릴 수 있습니다.
2. 탈수 과일. 풍부하고 달콤해서 그들이 좋아할 것입니다.
3. 수제 쿠키 바나나와 귀리 또는 바나나와 아몬드 가루.
4. 짠꼬치 치즈, 방울토마토, 햄 또는 칠면조.
5. Empanadas 컷(참치, 햄, 달걀...) 그리고 집에서 만든 고로케.
간식 저녁
좀 더 포만감을 주는 음식으로 감자 오믈렛, 참치 오믈렛, 치즈, 햄, 칠면조 고기, 가슴살, 참치, 토마토, 양상추, 빵을 곁들인 요리를 만들 수 있습니다. 각 어린이는 자신이 가장 좋아하는 것을 작은 접시에 담을 수 있습니다.
또 다른 아주 좋은 옵션은 야채로 집에서 햄버거 만들기. 그냥 다지거나 정육점에 닭가슴살과 돼지고기를 다져달라고 부탁하면 됩니다. 고기에 올리브 오일, 다진 당근, 호박을 추가하면 구울 준비가 됩니다. 접시에 치즈와 토마토를 조금 얹거나 빵 사이에 곁들여 먹으면 분명 마음에 쏙 드는 저녁 식사가 될 것입니다.
그리고 왜 피자는 안되나요? 참치 피자 반죽이나 콜리플라워 피자 반죽을 만들어 본 적이 있나요? 맛있고 피자 맛이 나며 매우 건강합니다.
생일 케이크
우리 것을 만들어 보자 집에서 만든 생일 케이크. 이렇게 하려면 감미료를 많이 첨가하지 않고도 반죽에 달콤한 느낌을 주는 당근, 호박 또는 바나나 케이크를 만들 수 있습니다. 아니면 치즈나 요거트 케이크를 만들고 과일과 페이스트리 크림으로 장식할 수도 있습니다.
