당신의 자녀는 괴롭힘을당한 후 다시 자신의 삶을 느끼고 통제 할 수 있습니다. 아이가 괴롭힘을 당할 때, 그들은 자신의 삶이 통제 불능이고 다른 사람들이 자신의 삶의 지배를받는다고 느낄 것입니다. 괴롭힘의 피해자가 이러한 공격을 당할 때 가장 흔한 사고 함정은 자신이 처한 상황에서 무력하다는 것입니다.
아이들이 자신이 통제권을 갖고 있다고 느끼고 있다고 생각하는 피해자를 입양하지 않는 것이 매우 중요합니다. 아이가 자신의 삶의 힘을 되 찾는 데 집중한다면, 그 상황에서 더 빨리 나아갈 수 있다고 느낄 것입니다. 자녀가 자신의 삶에 대한 통제력을 회복하도록 돕고 싶다면 이러한 전략을 놓치지 마십시오.
당신의 생각과 태도를 통제하십시오
자녀의 태도는 자신의 상황에서 비롯된 것이 아니라 자신에게 일어나는 일을 해석하는 방식에서 비롯된 것임을 자녀에게 상기시킵니다. 가해자가 자신의 괴롭힘에 대한 책임이 있다는 것은 사실이지만이 상황에서 자녀가 갖는 태도에 대해서는 책임이 없습니다. 그는 괴롭힘에 대처하는 방법을 통제하는 사람입니다. 자녀가 자신의 감정과 상황에 대한 관점에 대해 책임을 지도록 격려하십시오.
상황에도 불구하고 긍정적 인 태도를 가질 수 있다면 괴롭힘은 삶에 덜 영향을 미칠 것입니다. 가해자가 자신의 괴롭힘이 원하는 영향을 미치지 못하고 피해자가 느끼는 감정을 통제하지 못한다는 것을 알게되면, 그러면 괴롭힘이 중단 될 것입니다.
당신의 생각은 현실입니다
대부분의 아이들은 상황을 보는 방식이 궁극적으로 자신이 느끼는 방식이라는 것을 깨닫지 못합니다. 즉, 괴롭힘을당하는 굴욕감을 고집하면 굴욕감을 느끼게된다.
반면에 자기 방어를 어떻게 사용할 수 있는지, 괴롭힘에 대한 입장에서 어떻게 관점을 바꿀지 생각하면 만족감을 느낄 것입니다. 핵심은 피해자 인 아동이 괴롭힘에 대한 생각을 재구성 할 수있는 것입니다. 긍정적 인 것에 초점을 맞추고 부정적인 것에 만 집착하지 마십시오.
괴롭힘으로부터 배우기
무슨 일이 일어나 든 항상 나쁜 상황에서 배워야 할 것이 있습니다. 처음에는 자녀에게 명확하지 않을 수 있지만, 결국에는 괴롭힘을 통해 배운 내용을 되돌아보고 볼 수 있어야합니다. 원래 생각했던 것보다 더 많은 장점이 있다는 것을 알게 될 것입니다. 당신이 느꼈던 고통에도 불구하고 배운 것을 항상 찾을 수 있습니다.
분노를 허용하십시오
아이들이 괴롭힘을 당할 때 너무 많이 그들은 자신의 감정을 감추려고합니다. 자녀가 어려움을 겪고 있고 그 상황을 멈춰야하기 때문에 화를 낼 수있는 모든 권리가 있음을 상기시켜주십시오.
상황이 가능한 한 빨리 끝날 수 있도록 적절한 조치를 취하고 있는지 확인해야합니다. 분노에 휩싸이는 대신 자녀는 자신이 그 감정을 느낀다는 것을 받아들이고이를 인정하고 나중에 더 나은 해결책을 찾아야합니다.
사전 대응적이고 사후 대응하지 마십시오
상황을 통제하고 힘을 가지려면 사전에 대처해야하지만 사후 대응하지 않아야합니다. 다시 공격을받을 가능성을 줄이는 행동 계획이 있어야합니다. 이것은 학교에 동행하고, 가능한 문제 지점을 피하고, 교육 센터의 전문가와 가까워지는 것을 의미 할 수 있습니다. 사이버 괴롭힘을 겪고있는 경우 소셜 네트워크 또는 비밀번호를 변경하는 것이 좋습니다. 인터넷에서 당신을 괴롭히는 사람들의 계정을 차단하십시오. 또 다른 옵션은 소셜 미디어를 사용하지 않는 것입니다.
미래에 집중하고 진정성있게
괴롭힘을 유발할 수있는 부정적인 감정에 갇히지 말고 자녀에게 목표를 설정하고 자신에게 정말 중요한 일을하도록 격려하십시오. 모든 사람을 좋아할 필요는 없으며 괜찮다는 것을 자녀가 아는 것이 중요합니다.
모든 사람을 기쁘게하거나 다른 사람을 기쁘게하려고 시간이나 에너지를 낭비해서는 안됩니다. 대신, 당신은 당신의 성실성에 초점을 맞추고 좋은 친구가되며, 가족이든 친구 든 진정으로 그럴 자격이있는 사람들에게 진정성을 보여야합니다.
자녀가 다른 사람의 인정을 얻기보다 더 나은 사람이되는 데 집중한다면, 그의 우정과 좋은 관계는 그의 삶에 자동으로 나타날 것입니다. 다른 사람의 기대에 맞게 조정하거나 변경하려고하는 것은 결코 답이 아닙니다. 당신의 자녀는 공격자가 그를 공격하더라도 문제는 공격자가 아니라 공격자에게 있다는 것을 알아야합니다. 괴롭힘은 괴롭힘의 잘못된 선택에 관한 것입니다. 피해자에게 문제가 있다는 표시가 아닙니다.
진정한 우정
사람들이 가장 많은 시간을 보내는 사람처럼된다는 옛말이 있습니다. 자녀가 인생에서 가장 많은 시간과 관심을받는 사람들에 대해 생각하도록 격려하십시오. 이 친구들이 그를 어떻게 느끼게했는지 생각해보고 그 친구들이 그들을 믿을 수 있는지, 그 친구가지지하는지 물어 보라고 말하십시오. 그런 다음 좋은 친구가 아니거나 그에게 진정한 관심을 보이지 않는 사람은 친구에서 삭제하라고 말합니다.
책임의 가치
자녀가 자신의 기분이 나쁘거나 불행한 것에 대해 다른 사람을 비난하는 일에 갇혀 있다면, 다른 사람에게 자신의 삶에 대한 통제권을 넘겨주고있는 것입니다. 그러나 자녀가 자신의 감정에 대해 책임을지고 괴롭힘에 대한 책임을지는 법을 배우면 자신의 삶에서 더 많은 통제력을 갖고있는 것처럼 느낄 것입니다. 이 책임은 또한 자신감과 강한 자아 감각을 키 웁니다. 이것은 변화 할 힘이있는 것들에 대한 책임을 받아들이는 법을 배우는 데 도움이 될 것입니다. 그가 아무것도 할 수없는 것들과 구별하기 위해서입니다.