한밤중의 불면증이 가족의 힘을 대신 할 수 있기 때문에 많은 밤이 힘들고 지루해집니다. 특히 자녀가 악몽을 꾼다면.
그러나 아마도 이것은 보이는 것보다 더 일반적입니다 그리고 무엇보다도 부모는 전문가에게 가지 않고도 이러한 상황에 대처할 수 있습니다.
행동 방법 :
아이 위로해야한다, 가능한 한 빨리 발생합니다.
전문가들은 아이에게 악몽에 대해 이야기하고 그러나 자신의 경험을 표현하고 싶다면 억지로 말하지 말아야합니다. 뭐 부모는 그것이 발생하는 순간에 참석 그를 위로하는 것은 큰 도움이 될 것입니다.
또 다른 중요한 점은 경시해서는 안된다 악몽이 사실이 아니라고 말하는 순간 일어난다는 사실이지만 꿈꾸는 것은 진짜가 아니다. 그들에게는 그 순간이 매우 존재하며,이 경우 모든 사람들에게 이런 일이 발생한다고 설명하는 것이 좋습니다. 그들은 그 순간을 용기로 직면해야하며 아이를 과잉 보호하지 않아야합니다.
그것이 일어나고 당신이가는 순간, 당신은 당신의 상상력으로 놀 수 있습니다. 어린이의 상상력을 활용하여 특수 스프레이를 사용하여 공포를 사라지게 만들 수 있습니다.
중요한 것은 그것에서 물러나지 말자잠을 잃었다하더라도 어른은 아이가 진정되고 다시 잠들 때까지 머물러 있어야합니다.
아이가 다시 잠들도록 도와야합니다. 그에게 사랑과 위로를 주면 그가 기분을 바꾸는 데 도움이 될 것입니다. 그가 다시 잠들 수 있도록, 당신은 그에게 가장 좋아하는 동물 인형을 주거나, 담요로 그를 덮거나, 베개를 씌우거나, 램프를 켜거나, 조용한 음악을 틀 수도 있습니다.
악몽을 피할 수 있습니까?
완전히 피할 수는 없지만 부모는 가장 바람직한 꿈이 될 수있는 일에 기여할 수 있습니다..
대부분의 경우 악몽을 유발할 수있는 원인과 대부분은 명백한 이유없이 발생합니다., 아동이 겪고있는 일부 상황과 관계가있을 수 있습니다.
악몽을 꾼 이유를 분석하십시오.
수면 장애와 관련이있을 수 있습니다. 경험을 가지고 몇 가지 사실 아이가 아무에게도 말하지 않고 가져 갔거나 단순히 들리는 이야기 나 이야기, 아마도 그들이 본 것일 수 있습니다 TV에.
훨씬 더 편안한 분위기를 조성하기 위해 노력할 필요가 있기 때문에 그가 거주하는 집이 스트레스 수준을 받는지 분석 할 필요가 있습니다.
또한 라이프 스타일 변화 집에서는 이사, 별거, 학교 행사 등과 같은 사건을 일으킬 수 있습니다.
반면에 감독해야합니다. 그들이 텔레비전에서 보는 내용. 당신이 보는 것만 큼 순진 해 보일지 모르지만, 일부 아이들에게 두려움을 일으키는 인물이 있습니다.
도움이 될 수있는 기술 :
- 당신이 보는 것을 방지 텔레 그리고의 사용 기술 자기 전
- 가능한 한 쾌적하게 잠을 자고 싶다면 시도하지 마십시오. 연주하다 아이와 함께도 그를 흥분시키다 잠자리에 들기 전에 편안한 게임을 할 수 있습니다.
- 그가 그의 방에서 혼자 자면 그의 좋아하는 박제 동물 또는 넣어 희미한 빛.
- 이야기를 들려주고 클래식 음악을 들어보세요 이 과정에서 많은 도움이됩니다.
전문가를 만나야하는 경우 :
이러한 유형의 변경된 꿈에 관한 빈도와 강도에 따라 상황이 한계를 넘으면 정상 성과 필요의 전문가의 도움. 의사는 당신의 병력 과 증상 그리고 시험 및 수면 연구.