필라테스 공에 임신
임신 26 기, 임신 30 주에서 XNUMX 주 사이에 모성 교육 과정. 지금 쯤이면 지칠 것이기 때문에 그렇게하지 않는 것이 좋습니다. 배는 상당한 크기가 될 것이고 당신은 게으르다.
그것이 출산 준비의 배타적 인 과정이라는 것 같습니다. 그러나 이러한 수업은 출산을위한 팁 그 이상입니다. 무엇보다도 당신이 새로 온 사람이라면 그만두면 안됩니다.
수업은 일주일에 한 번 보건 센터의 조산사가 가르칩니다. 일반적으로 약 2 시간 동안 지속되며 5 ~ 6 주 동안 수행됩니다. 수업이므로 펜과 종이를 지참하고 중요한 사항을 메모해야합니다.
모성 교육 과정은 무엇으로 구성되어 있습니까?
첫 번째 클래스는 첫 번째 접촉입니다. 여러분은 모두 자신을 소개하고 임신에 대해 조금 이야기 할 것입니다. 조산사가 수업에서 그녀를 안내하기 위해 당신을 조금 알고 싶어하는 것.
일반적으로 다루는 주제는 다음과 같습니다.
- 임신 중 여성의 신체 변화. 몸에 여드름이 있거나 배가 가렵거나 내부 장기에 어떤 변화가 있는지.
- 배달 시간과 관련된 모든 것. 병원에 가야 할 때와 그렇지 않을 때, 진통 중인지 또는 병원에 가기 전에해야 할 일을 인식하는 방법.
- 산후 또는 산후. 실밥이있는 경우 치유 방법과 일반적으로 출산 후 자신을 돌보기위한 중요한 권장 사항.
- 모유 수유 및 신생아. 조산사는 성공적인 모유 수유를 위해 아기의 위치를 지정하는 방법과 주문형 모유 수유의 의미를 설명합니다. 신생아는 생후 첫날을위한 실용적인 조언이 될 것입니다. 첫 번째 목욕, 탯줄 관리, 기저귀 교체 또는 아기의 체온 유지의 중요성.
- 마지막 날은 복습 수업입니다. 발생하는 모든 질문을하는 것이 중요합니다.
이 수업에 꼭 참석해야합니까?
확실히 맞아요. 우리가 나열한 주제 때문에 중요한 것은 아닙니다. 각 수업에서 운동의 일부는 피트니스 볼에서 이루어지며, 이것은 산도를 준비하는 데 사용되며 수축 중에 도움이 될 것입니다. 또한 당신은 호흡하는 법을 배울 것입니다분만 중에 아기의 건강을 위해 올바른 호흡을 유지하는 것이 중요하기 때문에이 부분은 매우 중요합니다.
또한 호흡은 분만 당일과 며칠 전에 겪을 수있는 신경을 제어하는 데 도움이됩니다. 조산사는 또한 걷기의 중요성에 대해 이야기 할 것입니다. 확실히 그녀는 첫 번째 상담에서 언급했을 것이지만 무엇보다도 지난 몇 주 동안 가능한 한 많이 걷는 것이 중요 할 것입니다.
수업에서 다루는 기타 사항
세션 중에 골반저 강화, 임산부뿐만 아니라. 우리 모두 폐경기를 겪을 것이기 때문에 모든 여성이해야 할 일입니다. 또한 당신 회음 마사지하는 법을 가르 칠 것입니다, 이것은이 부위의 피부 탄력을 돕고 외음 절개를 예방할 수 있습니다.
아마도 수업 중 하나에서 당신은 탯줄 보존. 가능한 모든 정보를 가지고 집에서 그것에 대해 이야기하고 배송이 도착하기 전에 고려할 수 있도록하는 것이 좋습니다.
동반자와 함께가는 것의 중요성
그것은 기본입니다 배송에 동행 할 사람이 동행합니다., 적어도 해당 주제가 논의되는 날에. 파트너 든, 어머니 든, 언니 든, 누구를 선택하든 분만 일에 자신의 역할이 무엇인지 알아야합니다. 불행히도 조산사는 항상 그것을 허용하지는 않습니다.
그리고 그가 당신을 모든 수업에 동행 할 수 있다면, 그렇게하도록하세요. 신생아는 당신 모두가 참석해야하기 때문입니다. 전문가의 말을 듣는 것보다 직접 설명하는 것은 동일하지 않습니다.
동반자를 허용하지 않는 센터를 찾을만큼 운이 좋지 않다면 주장하십시오. 주저하지 말고 청구서를 작성하십시오.
배송시 귀하는 혼자가 아니므로 동의해서는 안됩니다. 당신과 함께있는 사람은 행동하는 법을 알아야합니다 그리고 그들이 당신을 돕기 위해해야 할 모든 것.
인센티브로 아기를 위해 몇 개의 바구니를 줄 것입니다., 확실히 사용할 많은 샘플과 함께 제공됩니다.