모두가 알고 있습니다 태아 비타민 임산부에게 권장됩니다. 임산부가 산전 비타민을 섭취해야하는 이유는 많은 사람들이 매일 모든 영양소의 일일 권장량 (RDA)을 섭취하는 데 어려움을 겪기 때문입니다.
임신 또는 모유 수유를 시도하는 여성은 식단에 대한 보험으로 산전 비타민을 복용하는 것이 좋습니다.
태아기 비타민이 메스꺼움을 유발합니다.
일부 여성은 입덧이 아닌 비타민으로 인해 위장이 뒤틀리고 있거나 비타민이 내일 질병을 악화 시킨다는 사실을 알게됩니다. 산전 비타민 브랜드를 바꾸어 도움이되는지 알아보고, 효과가 없으면 잠자리에 들기 전에 밤에 복용하는 것이 좋습니다.
산전 비타민 복용을 기억할 수 없습니다
기억을 되살리는 데 사용할 수있는 몇 가지 트릭이 있습니다. 비타민을 복용하는 시간을 변경하거나 알약의 알림 케이스를 구입하십시오. 일부 여성들은 휴대 전화에서 알람을 사용하는 것이 알약 알림 알람보다 실용적이고 저렴하다고보고합니다.
태아기 비타민으로 인한 변비
변비는 일반적으로 비타민의 철분 수치에서 발생합니다. 알약에서 액체 비타민으로 전환하거나 심지어 다른 브랜드로 이동하여 철분을 줄이고 식단에 매우 조심하여 그것을 사라지게 만드는 여성이 있습니다.
산전 비타민 섭취가 어렵다
캡슐과 정제를 연결하거나 마크를 반으로 자르십시오. 일부 여성은 액체 비타민을 선호합니다.
산전 비타민 섭취 후 불쾌한 맛
일부 의사는 약을 반으로 나누고 하루 중 다른 시간에 복용하도록 권장합니다. 그래서 당신은 하루 중 다른 시간에하는 전체 비타민을 얻습니다.