당신은 '슈퍼 우먼'이 아니며 초능력도 없습니다. 인생의 모든 것을하고 싶어서 매일 아침 스트레스를받을 수도 있습니다. 모든 것을위한 시간을 갖고, 완벽한 어머니, 아내, 아내가되고, 깨끗한 집을 갖고, 자녀가 시간이 부족하지 않도록, 직장에서 첫 번째가 되십시오 ... 그러나 당신은 어디에 있습니까?
오늘 염두에두고있는 모든 것을해야한다고 누가 말합니까? 이러한 형태의 죄책감은 일반적으로 자신이 슈퍼 히어로 부모 여야한다고 생각하는 부모가 스스로 부과합니다. 슈퍼 직원, 슈퍼 친구, 슈퍼 주부, 슈퍼 모든 것이 가능합니다 ...하지만 그렇지 않습니다! 모든면에서 완벽 해 지려고하면 결국 중병에 걸릴 것입니다!
균형 잡힌 삶을 사는 것이 중요하지만 일과 삶의 균형이 모든 것이 공정하고 평등해야 함을 의미하지는 않습니다. 직업에 더 집중해야 할 때나 가족이 평소보다 더 많이 필요로하는 때가있을 수 있습니다. 언젠가 직장에서 더 많은 일을해야하고 집에서는 더 적게해야한다고해서 기분이 상하지 마십시오. 언젠가 피곤하고 청소를하고 싶지 않다고해서 기분 나빠하지 마십시오. 그것이 삶이고 우선 순위에 관한 것입니다.
당신은 도움을 요청하는 법을 배워야하고, 필요할 때 기꺼이 도움을 요청하거나, 그것이 제공되고 그 순간 당신에게 꼭 필요하다면 그것을 받아 들여야합니다. 저축이 있거나 감당할 수 있다면 집을 청소할 사람을 고용하거나 쇼핑을 대신 할 사람을 고용 할 수 있습니다.
당신과 관련이 없거나해야 할 것보다 더 많은 시간을 빼앗기는 의무에 대해 거절하는 법을 배우십시오. 휴식이 필요하므로 자녀가 TV를 수시로 볼 수 있도록하십시오. 그것은 그들을 나쁜 자녀로 만들지 않을 것이며 당신은 나쁜 어머니 나 아버지가되지 않을 것입니다.