자녀가 체중에 집착하여 저녁 식사 직후에 화장실로 달려갈 수 있습니다. 또는 딸이 체중 증가를 두려워하고 특정 음식을 거부합니다. 집에서 무엇을 보든 상관없이, 대화를 나누다 중요한 첫걸음입니다.
그러나 조심하십시오. 생각하고 계획하지 않고 자신을 던져야 하는 대화가 아닙니다. 섭식장애는 심각한 질병이다 그리고 우리가 그것에 대해 이야기하는 방식이 중요합니다. 다음은 대화를 시작하기 위해 무엇을 말해야 하고 무엇을 피해야 하는지를 포함하여 알아야 할 사항입니다.
섭식장애에 대해 이야기할 때
섭식 장애는 전 세계적으로 증가하는 문제입니다. 우리에게 아이디어를 제공하자면, 미국에서만 이미 섭식 장애를 가진 사람이 30천만 명입니다. 그리고 더 나쁜 것은, 섭식장애가 있는 사람의 95%는 12세에서 25세 사이입니다..
섭식장애가 있는 사람들도 사망 위험 증가 모든 정신 질환에 대해. 이러한 이유로 문제가 있다고 의심되는 경우 섭식 장애에 대해 자녀와 이야기하는 것이 중요합니다.
"부모가 자녀의 행동에 대해 우려하고 있다면 분명히 부모와 함께 해결해야 한다고 생각합니다."LA 섭식 장애 치료의 심리학자이자 공인 섭식 장애 전문가인 심리학 박사 로렌 뮬하임(Lauren Muhlheim)은 말합니다. «질문할 위험이 묻지 않을 위험보다 적습니다.. 그들은 자녀에게 그들이 어떤 행동을 관찰하고 있다는 것을 알리고 걱정한다는 것을 알릴 수 있습니다. 그들은 다른 행동을 제안하지 않고 그것을 할 수 있습니다.
섭식 장애에 대해 이야기하는 방법
대부분의 사람들은 어린이나 청소년에게 영향을 줄 수 있는 다른 주제와 마찬가지로 섭식 장애에 대해 이야기함으로써 접근해야 한다고 가정합니다. 결국 섹스와 데이트부터 음주와 베이핑에 이르기까지 모든 것에 대해 이야기하는 것이 좋습니다. 그러나 섭식장애에 대한 일반교육의 경우, 그것은 최선의 접근 방식이 아닐 수 있습니다.
"섭식장애 교육 복잡하다"Muhlheim 박사는 말합니다. “아이들에게 섭식 장애에 대한 일반적인 정보를 가르치는 것이 도움이 된다는 생각을 뒷받침하는 연구는 없으며, 해로울 수 있다는 증거가 있습니다.".
어린이나 청소년에게 섭식 장애에 대해 가르치는 것은 일반적으로 장애를 가진 섭식 행동에 대해 이야기하는 것을 의미합니다. 이것은 이러한 행동의 채택으로 이어질 수 있습니다.
다이어트의 위험성에 대해 이야기하기
젊은 사람들의 섭식장애 문제를 해결하고 싶다면 식이요법 측면에서 치료하는 것이 가장 좋다. Muhlheim 박사는 부모가 장애를 그대로 치료하라고 말하지 않고 오히려 자녀에게 장애에 대해 가르친다고 제안합니다. 다이어트의 위험성, 섭식 장애의 가장 흔한 관문인 행동. 우리는 건강한 식생활에 대해 이야기해서는 안 되며 오히려 표현하고 모범을 보여야 합니다. 유연한 수유 "모든 식품에 적합하다"는 철학으로.
부모는 또한 신체 긍정성을 모델링하고 가르칠 수 있습니다. 섭식 장애를 예방하는 데 도움이 되는 직관적이고 유연한 섭식 »라고 말합니다. «[그들은 또한] 식품에 '좋은'과 '나쁜' 라벨을 붙이지 마십시오. 다이어트에 대해 이야기하거나 몸집이 큰 사람들을 얕잡아 보는 것"이라고 말했다.
에 대해 자녀를 교육시키십시오. 신체의 다양성. 신체의 크기와 모양이 모두 다르며 신체 크기가 다른 신체보다 더 낫다는 사실을 이해하도록 하는 것입니다. 자녀에게 무엇에 대해 이야기할 수도 있습니다. 피트니스 및 건강에 대해 배우는 사람 일반적으로 인치
"대부분의 다른 정신 장애와 달리 섭식 장애는 우리 문화에서 미화되는 경향이 있습니다." Muhlheim 박사는 말합니다. "그러므로 [섭식장애에 대해 이야기하는] 것은 섭식장애와 관련된 행동을 기술하지 않도록 주의 깊게 이루어져야 합니다."
부모는 또한 미디어에서 보는 비현실적인 신체 이미지와 이러한 이미지가 마케팅에 사용되는 방법, Photoshop이 사용되고 모든 것이 수정되는 방법에 대해 아이들에게 가르칠 수 있습니다.