생후 XNUMX개월에, 아기는 단단한 음식을 먹기 시작합니다 그리고 새로운 맛을 시도합니다. 이제 그들은 발달을 위해 더 많은 영양소가 필요하기 때문에 조금씩 맛을 통합합니다. 시리얼 죽을 준비하는 방법 수제 및 기타 요리는 부모에게 중요한 작업이 됩니다. 결국, 그들은 먹는 것을 배운다고 말합니다. 따라서 아기가 미각을 넓히는 법을 배울 수 있도록 맛과 개성을 갖춘 건강한 요리보다 더 좋은 것은 없습니다.
그러나 이 길은 갑자기 시작되어서는 안 되며, 조금씩 시작하는 것이 이상적입니다. 그때까지 아기는 우유 맛에만 익숙하다는 것을 기억하십시오. 즉, 다른 맛은 새 것 이상입니다. 처음 한 숟가락을 먹다가 입을 크게 벌리는 아기들이 있지만, 다른 경우에는 길이 멀고 다른 대안을 시도해야 하는 경우도 있습니다.
곡물의 중요성
새로운 식품을 소개할 때 고려해야 할 사항 중 하나는 색상, 맛 및 질감입니다. 너무 강하지 않은 맛부터 시작하여 오름차순으로 도입하는 것이 중요합니다. 호박이나 바나나로 시작하는 사람들이 있습니다. 첫 번째는 부드러움, 두 번째는 단맛입니다. 그런 다음 다른 야채, 곡물, 고기 등이 소개됩니다. 아는 사람은 태어나지 않는다 시리얼 죽을 준비하는 방법 및 기타 식품이므로 강판 치즈, 크림 등과 같이 더 맛있게 만들기 위해 조미료 및 일부 추가 제품을 추가할 수 있음을 명심하십시오.
곡물은 보충 수유를 시작할 때 처음으로 도입되는 고형 식품 중 하나입니다. 그 이유는 탄수화물, 비타민, 단백질, 지방, 미네랄 및 섬유질이 크게 기여하여 영양소가 매우 풍부하면서도 소화하기 쉽기 때문입니다. 이들은 발달과 관련된 아기의 증가하는 요구에 큰 에너지를 제공합니다. 가장 많이 소비되는 곡물은? 오트밀, 다양한 밀가루(옥수수, 밀, 보리, 호밀), 쌀, 쌀가루, 밀가루, 퀴노아, 기장,
시리얼 죽 요리법
예를 들어 XNUMX세 이상 아기라면 꿀을 추가할 수 있다는 디테일에 시리얼을 많이 섞은 죽이라 너무 맛있어 보이는 레시피를 들고 왔어요. XNUMX세 미만의 어린이는 첫 번째 생일이 될 때까지 꿀을 맛볼 수 없으므로 이 중요한 세부 사항을 기억하십시오. ~이다 오트밀 운반하다:
옥수수 가루 4g.
밀가루 4g.
보리 가루 4g.
호밀가루 4g.
오트밀 4g.
200ml의 모유 또는 분유.
꿀 1티스푼(아기가 XNUMX세 이상인 경우)
볼에 우유를 담고 밀가루를 조금씩 넣어가며 덩어리가 없도록 잘 섞어주세요. 꿀을 추가할 수 없는 경우 설탕을 선택할 수 있지만 소아과 의사는 최대 XNUMX년 동안 설탕을 피하도록 권장합니다.
단순함과 영양가 모두에서 내가 가장 좋아하는 또 다른 요리법은 시리얼과 과일 죽입니다. 이 경우 이전 레시피를 반복하되 바나나, 사과, 멜론, 복숭아, 배 등 원하는 과일을 50g 추가하는 것입니다. 오렌지 주스도 함께 넣으면 더 맛있고 달달한 죽입니다.
고려해야 할 사항
언제 시리얼 죽을 준비, 항상 시리얼을 주요 고형 식품으로 사용하고 혼합할 약간의 액체(모유, 분유, 야채 국물, 주스 또는 물이 될 수 있음)를 기억하십시오. 여기에 야채, 국수, 과일 등과 같은 다른 재료를 추가할 수 있습니다.
산업용 죽을 선택할 수 있는 옵션은 항상 있지만 이상적으로는 산업용 식품이 가수분해라는 과정을 거쳐 더 소화가 잘 되기 때문에 영양소가 손실되기 때문에 집에서 만든 시리얼 죽을 준비하는 것이 좋습니다. 그 결과 그들 중 많은 사람들이 설탕을 첨가했거나 설탕을 첨가하여 강화해야 한다는 것입니다. 추가 영양소.