모두가 잘 쉬고 항상 평화로운 수면을 취하는 것의 중요성을 알고 있습니다.. 아기의 경우 수면은 신체 자체에 대한 회복 기능으로 인해 중요하고 중요합니다. 그들의 에너지와 체온은 아이들이 적절한 휴식을 취하는 것에 달려 있습니다.
성인과 마찬가지로 아기는 하루에 여러 시간 자고 휴식을 취해야하며 밤에 여러 번 깨지 않고 차분한 방식으로해야합니다. 아기의 수면에는 나이에 따라 여러 단계가 있습니다. 그런 다음 아기의 수면 단계와 그것이 아기의 발달에 미치는 중요성을 알려줄 것입니다.
REM 및 NON-REM 수면
- REM 수면은 뇌가 완전히 활동하고 꺼지지 않는 활동적인 수면 단계입니다. 가장 짧은 수면 단계이며 가장 오래 지속되는 단계입니다.
- 반면 비 REM 수면은 가장 조용하고 깊은 수면 단계입니다.. 시간의 관점에서 가장 오래 지속되는 단계입니다.
아기의 수면 단계
아기의 수면은 XNUMX 단계로 구분됩니다. 첫 번째 단계가 시작될 때 아이는 잠이 들지 않고 마지막 단계에서 가장 깊은 수면에 빠집니다.
수면의 각 단계는 약 XNUMX 시간 반 동안 지속되며 항상 동일한 사슬을 따릅니다 : REM 수면과 비렘 수면, 또는 동일한 수면, 짧은 수면 및 더 길고 깊은 수면.아기의 경우 밤새도록 피상적이고 깊은 수면의주기를 가지게되며이를 번갈아 가며 수면을 취해야합니다.
아기가 성장함에 따라 REM 수면은 감소하고 NON-REM 수면은 증가합니다.. 이것은 당신이자는 동안 당신의 수면이 더 길고 깊다는 것을 의미합니다. 신생아는 5 시간 이상 깊이 잠을 잘 수 없지만 0 ~ 6 개월의 나이에 상황이 바뀌고 이미 더 길고 깊은 방법, 특히 약 4 ~ 0 시간 잠을 잘 수 있습니다.
아기가 경험하게 될 90 분의 깊은 수면 동안, 아기는 그가 될 수있는 반-경보 상태에있을 수 있습니다. 일어나. 단순한 소음은 NON-REM 단계를 종료하고 수면을 종료 할 수 있습니다. 그 반 경보 순간을 지나갈 수 있다면 아기는 가장 깊은 수면 단계에 들어가고 최대 8 시간 이상 잘 수 있습니다.
아기의 휴식의 중요성
아기를 적절하게 잠들게하는 것은 대다수의 부모들에게 진정한 도전이라는 것은 사실입니다. 전문가들은 아기가 가능한 한 많은 시간을 잘 수 있고 수면이 중단되지 않는다고 조언합니다. 루틴을 따르고 가능한 한 수면 리듬을 존중하며, 어린 아이는 예상대로 쉬어야합니다.
부모는 항상 아기가 자신의 수면 리듬을 가지고 있으며 신체가 가능한 최선의 방법으로 쉴 수 있도록 책임 져야합니다.. 그렇기 때문에 아이가 최대한 편안하고 문제없이 평화롭게 잠을 잘 수있는 적절한 환경을 만들어야합니다.
어린이의 휴식은 성인의 휴식만큼 중요하다는 것을 기억하십시오. 덕분에 신체의 조절 및 수리가 가능합니다. 믿기 어려울 수 있지만 수면은 아기의 발달에 큰 역할을합니다. 말한 꿈을 존중하고 그 단계를 따르는 것은 아기가 모든면에서 성숙하는 데 완벽하게 도움이됩니다.