사우나는 모든 사람에게 적합하지 않습니다. 성인이든 자녀를 데려 가든간에 반드시 취해야 할 일련의 예방 조치가 있습니다. 일반적으로 고혈압 환자는 사우나를 삼가야합니다. 심장, 혈액 응고 또는 신장 문제가있는 사람들. 또한 임신이 진행된 임산부 나 어린이에게는 권장하지 않습니다.
하지만 마지막 포인트 인 어린이 사우나에 대해서는 의견이 다릅니다. 그들이 모두 동의하는 것은 사우나에 들어가기 위해 취해야 할 예방 조치입니다. 15 분을 넘지 않고 소아과 의사에게 확실하지 않을 때에는.
스페인에서는 기다려야합니다
잘 사용되는 사우나, 많은 혜택을 제공하다 유기체에. 귀하의 자녀도 이러한 혜택을받을 수 있지만 스페인에서는 공개 혜택을받을 수 없습니다. 하지만 전통적으로 사우나가 시작된 핀란드에서는 아이들은 사우나에갑니다. 이러한 이점 중 일부는 병원균과 독성 물질을 제거하고, 유산소 능력을 개선하고, 근육통을 완화하고, 스트레스와 불안을 줄이는 것입니다.
하지만 알다시피, 당신의 아이들은 더 낫습니다 10 년 또는 12 년까지 기다리십시오 최소 연령 인 사우나를 시도합니다. 그러나 우리는 핀란드에서는 온 가족이 사우나에 들어가고 XNUMX 차 세계 대전까지 핀란드 여성을위한 일반적인 분만실이라고 말했습니다.
핀란드와 다른 북유럽 국가의 예외적 인 경우를 제외하고는 어린이와 함께 사우나에 들어가는 것이 관습 인 경우를 제외하고 일부 전문가는 온도가 70ºC를 넘지 않으면 어린이가 습식 사우나에 들어갈 수 있다고 말합니다. 7 살부터 그러나 항상 성인과 함께 짧은 시간 동안. 불편을 끼치기 전에 즉시 떠나야합니다.
스페인에서 찾을 수있는 것은 사라고사에있는 Jaraba와 같은 스파입니다. 아이들의 열화, 4 ~ 12 세 어린이에게 권장됩니다.
사우나는 어린 이용이지만 핀란드에 거주하는 경우
처음에 언급했듯이 핀란드 어린이들은 사우나에가는 경향이 있습니다. 사실, 그들에게 그것은 휴식과 놀이의 순간. 사우나에가는 아이들은 더 일찍 수영을 배우는 것이 입증되었습니다. 즉, 사우나 후에는 보통 수영장에서 목욕을하기 때문입니다.
사실, 공공 사우나에서는 어린이가 허용되지만 3 살부터, 소화관을 조절할 수있는 경우. 그리고 가족 시간이 있습니다! 여러 연구에 따르면 적절한 예방 조치를 취하면 3 세 미만의 어린이에게 뜨거운 사우나의 유해한 영향이 관찰되지 않았습니다.
특히 어린이에게 도움이 될 수있는 사우나의 전형적인 효과는 감염에 대한 저항. 성인과 어린이의 사우나를 적절하게 사용하면 기분이 좋아지고, 토닝 효과가 있으며, 신경계가 활성화됩니다. 또한 사용해야 할 중요한 문화적 측면이 있는데, 이는 정화와 연결되고 방해받지 않는 방식으로 아동 위생을 가르칩니다.
천식 아동, 사우나가 그들에게 적합합니까?
롯 천식 아동 덥고 습한 날씨에 시달리지 만 종종 사우나를 잘 견디다. 천식이있는 많은 성인이 정기적으로 찾아와 발작을 줄입니다. 자녀가 천식을 앓고 있다면 소아과 의사와 상담하고 연령에 따라 소아과 의사에게 가보는 것이 좋습니다.
의 건식 사우나 공기, 기관지의 근육은 흡입 된 뜨거운 공기의 영향으로 이완됩니다. 이것은 발작으로 이어지는 경련 경향을 상쇄합니다. 이런 식으로, 천식 아동은 부신이 자극되기 때문에 10 분 정도 사우나에 머무는 동안 발작으로부터 자유 로워집니다.
자녀가 천식 약을 복용하고 있다면 거의 확실하게 부 신피질 자극 호르몬, 특히 성장하는 유기체에 대한 부작용이 특히 바람직하지 않습니다. 따라서 핀란드 알레르기 병원 책임자 인 Eriksson-Lihr 교수가 언급 한 것처럼 일부 사우나 목욕은 특히 도움이 될 수 있으며 이러한 약물 복용을 중단하는 데 도움이 될 수 있습니다.