아이들은 좌절감에 대한 내성이 낮습니다. 그들은 까다 롭고 융통성이 없으며 효과적으로 관리하는 법을 배우지 않으면 성인 생활로 끌고 갈 것입니다. 이것이 아이들에게 좌절감을 관리하도록 가르치는 것이 중요한 이유입니다. 더 유연하고 관대합니다.
좌절감을 참는다는 것은 삶에서 나타나는 문제와 한계에 직면 할 수 있고 우리가 가졌던 기대가 충족되었고 일이 예상대로 진행되지 않는다는 사실에도 불구하고. 그것은 태도이고, 따라서 그것은 작동 될 수 있습니다.
왜 우리는 좌절감을 느끼나요?
좌절은 부정적인 감정입니다. 이다 분노, 실망, 고뇌, 불안, 슬픔과 분노가 섞여 있습니다.. 일어난다 일이 우리가 예상 한대로되지 않을 때. 인생에서 이것은 아주 자주 일어날 것입니다. 많은 경우 우리가 예상 한대로 결과가 나오지 않습니다. 역경은 피할 수 없지만 우리가 바꿀 수있는 것은 역경에 대한 우리의 태도입니다.
좌절감은 외면 화하다 다른 방법으로:
-경우에 따라 그들은 외부화 될 수 있습니다 분노와 공격성 (일을 부수거나 때리기) 좌절감이 불안과 분노를 일으킬 때.
-Huida. 당신은 그 감각을 느끼는 상황에서 벗어나서 그것을 다룰 필요가 없습니다.
-대체. 이것은 가장 건강합니다. 내가 알 때 답답한 상황을 불편 함을 유발하지 않는 상황으로 대체.
역경을 효과적으로 관리하는 방법을 아는 전략을 아이들에게 갖추는 것은 필수적입니다.
왜 아이들은 좌절감에 대해 그렇게 낮은 내성을 가지고 있습니까?
우리 어른들도 목표를 달성하지 못할 때 좌절감을 느낍니다. 다음 아이를 상상해보십시오. 그의 감정을 거의 통제 할 수 없다, 그것도 시공간 개념을 개발하지 않았습니다.. 그는 그의 우주의 중심 (내 집, 엄마, 내 차, 내 장난감)이고또는 정확한 순간에 원하는 것을 가질 수없는 이유를 이해하십시오.. 아이에게 좌절하지 말라고하는 것은 공을 굴리지 말라고하는 것과 같습니다.
그러나 우리는 그들을 돕는 것보다 더 해칠 것이기 때문에 그들이 요구하는 모든 것을 그들에게 주어서는 안됩니다. 그들은 어린 나이부터 성공과 실패의 상황에 모두 직면해야합니다. 때로는 일이 잘 풀릴 때도 있고 그렇지 않을 때도 있습니다. 그들을위한 길을 닦는 것은 현실에 적응하는 방법을 모르는 성인을 만들 것입니다.
아이들에게 좌절감을 관리하도록 가르치는 방법?
다음은 아이들이 좌절감을 관리하도록 가르치는 데 도움이 될 수있는 몇 가지 팁입니다.
- 실패라는 단어의 의미 변경. 우리 어른들에게 낙인이 찍힌 단어가 있다면, 아이는하지 않을 것입니다. 실패하면 아무 일도 일어나지 않습니다. 일을하지 않는 법을 배우는 것이 최고의 교사입니다. 최고의 배움은 실패에서 이루어지며, 사람으로서 자신을 발전시키고 성장하는 것이 필요합니다. 당신은 틀 렸기 때문에 실패한 것이 아니라 시도하지 않으면 실패한 것입니다.
- 끈기있게 가르치십시오. 회복하고 좌절감에 대응하여 다시 시도하는 법을 배운다면, 그것을 처리하는 데 훨씬 적은 비용이들 것입니다. 긍정적 인면이있을 것입니다.
- 그들을위한 목표 설정. 나이에 비해 현실적이고 합리적이어야합니다. 할 수 없으면 아무 일도 일어나지 않고 성공할 때까지 다시 시도합니다. 자신감과 자부심을 촉진합니다.
- 그가 틀리게 놔둬. 부모님 우리는 과잉 보호 경향이 있습니다 우리 아이들은 고통받지 않습니다. 우리는 그들에게 해를 끼칩니다. 인생에서 그들은 불리한 상황에 직면해야 할 것이고 그들에 대한 그들의 태도는 그들의 정서적 건강을 결정할 것입니다. 그가 실수를하게하고 문제를 해결하지 마십시오.
- 그가 해결책을 찾도록 도와주세요. 그가 테이블을 바꾸고 상황을 자신에게 유리하게 돌리는 법을 배우게하십시오. 그는 무슨 일이 있었는지 배운 것을 배운다, 더 나은 방법을 계획하십시오. 그것은 문제를 도전으로 제기합니다.
- 다른 사람의 비판을 받아들이도록 도와주세요. 뭘 보여줘 비판은 우리가, 더 이상 자기 요구가 없습니다. 우리는 모두 실수를하고 아무도 완벽하지 않습니다.
- 예제 제공. 우리는 그들의 역할 모델이며 관용은 그들이 좌절감을 관리하는 법을 배우는 가장 좋은 방법이 될 것입니다.
부정적인 감정을 관리하는 방법은 무엇입니까?
좌절은 통제하기 어려울 수있는 부정적인 감정을 일으킨다. 우리 아이들에게 관리하는 법을 가르치면 아이들은 더 많은 주인이 될 것입니다.
- 감정을 표현하도록 가르쳐라. 감정을 말로 표현하면 이해하고들을 수 있습니다. 우리는 그가 받아 들여 진다고 느끼게해야합니다. 그것은 지나가는 감정이며 전혀 도움이되지 않습니다. 그러한 감정의 이완으로부터 만 우리는 성취 할 수 있습니다.
- 이완 기술. 문제를 해결하는 다른 방법을 찾기 위해 그 부정적인 감정을 진정 시키도록 가르치십시오. 당신을 도울 수 있습니다 평온의 영약, 우리가 이야기하는 이 게시물에.
- 도움을 요청하도록 가르치십시오.. 먼저 스스로 해결책을 찾도록하고, 찾을 수없는 경우 도움을 요청하십시오.
- 적절한 조치 강화. 부정적인 반응보다는 적응 형 반응을 장려하십시오.
기억하세요 ... 문제가 가장 적은 사람이 가장 행복하지 않고 문제를 가장 잘 처리하는 방법을 아는 사람입니다.