아이들에게 간식이나 건강에 좋은 과자를주고 싶다면 아이들과 함께 요리를 시작하면됩니다. 재료를 거의 사용하지 않고 아주 간단한 방법으로 할 수 있기 때문에 주방에서 훌륭한 전문가가 될 필요는 없습니다. 온 가족을 위해 매우 건강하고 맛있는 단 것을 준비하십시오. 자신을 돌보는 것, 가장 사랑하는 사람들의 건강을 지키는 것은 자신을 즐기는 것과 상충되지 않고, 때때로 단 것을 먹는 것이 인생을 즐기는 맛있는 방법이기 때문입니다.
예를 들어, 아이들과 함께 건강에 좋은 쿠키, 이미 익은 과일, 견과류 또는 씨앗을 준비하기 위해 수많은 재료 중에서 선택할 수 있습니다. 대부분의 레시피에서 재료를 쉽게 추가하거나 수정할 수 있습니다. 다른 요리법을 시도하고 작은 요리법을 선택하십시오 가족 즐겨 찾기.
아이들을위한 건강한 쿠키
아기 나 아주 어린 아이들에게 적합한 쿠키를 만들고 싶다면 가능한 최소한의 재료로 쿠키를 선택하십시오. 어린 아이가 이미 바나나 같은 과일을 먹으면 아주 간단한 쿠키를 만들 수 있습니다. 잘 익은 바나나 두 개와 말린 귀리. 또한 쉬운 레시피 섹션 de Madres Hoy, podrás encontrar muchas recetas más, como estas 할로윈 쿠키.
오트밀 쿠키와 사과 소스
이 쿠키는 아이들과 함께 만들 수있는 가장 간단하고 풍부한 것입니다. 두 가지 이상의 재료, 롤드 귀리와 사과 소스가 필요하지 않습니다. 하지만 그래 항상 수제 사과 소스를 사용하십시오, 이것이 준비하는 방법입니다.
- 수제 사과 소스: 5 ~ 6 개의 달콤한 사과, 피핀 타입이 필요합니다. 설탕에 절인 과일을 준비하려면 사과를 껍질을 벗기고 속을 심기 만하면됩니다. 티이슬비를 내리고 냄비에 약한 불로 넣고 규칙적으로 저어줍니다. 원하는 두께의 사과 크림을 얻을 때까지. 사과가 오래 익을수록 더 두꺼워집니다.
쿠키 재료 :
더 달콤한 쿠키를 원한다면 p꿀 몇 큰술을 추가 할 수 있습니다 또는 아가베 시럽. 그러나 좋은 달콤한 사과는 필요하지 않습니다.
- 수제 사과 소스 200 gr
- 100 gr의 c오트밀 반대
준비하기:
- 큰 그릇에 귀리 플레이크를 섞습니다. 사과 소스를 넣고 잘 저어주세요.
- 용기를 플라스틱 랩으로 덮고 냉장고에서 몇 시간 동안 예약합니다. 최소 2 개 또는 3 개
- 냉장 보관 시간이 길수록 혼합물을 더 쉽게 조작 할 수 있습니다.
- 쿠키를 만들려면 오븐을 200ºC로 예열.
- 오븐 트레이에 기름이 묻지 않는 종이 한 장을 놓습니다.우리는 조심스럽게 반죽의 일부를 취하여 쟁반에 놓습니다.
- 숟가락으로 우리는 분쇄 원하는 모양을 얻기 위해 공.
- 20 ~ 25 분 정도 굽습니다 그게 다야
아몬드 및 오트밀 쿠키
이것은 레시피입니다 집에 오븐이없는 사람들에게 적합, 전자 레인지로 건강 쿠키와 같은 맛있고 건강에 좋은 과자를 만들 수도 있기 때문입니다. 모든 사람에게도 완벽하지만 온 가족이 맛있고 완벽한 쿠키이기 때문입니다.
재료:
- 30 gr 아몬드 가루
- 약 10 gr Copos de Avena
- 2 큰술 초콜릿 칩
- 아몬드 버터 40g 또는 땅콩 (가급적 수제)
- 50 cl 야채 음료 아몬드 (또는 우유)
- 한 스푼 꿀 또는 아가베 시럽
준비하기:
- 그릇에 아몬드 가루를 넣고, 오트밀 플레이크 및 초콜릿 칩.
- 우리는 혼합하고아몬드 버터를 넣습니다.
- 자, 야채 음료 또는 우유를 추가하십시오 다시 섞어서 모든 재료를 잘 섞습니다.
- 마지막으로 꿀이나 선택한 감미료를 넣고 우리는 혼합을 마쳤습니다.
- 접시에, 우리는 기름이 안 배는 종이 한 장을 놓습니다.
- 숟가락으로 우리는 반죽의 일부를 취하고 있습니다 작은 공을 만들어 접시에 놓고 숟가락으로 조심스럽게 살짝 으깨세요.
- 각 배치에서 우리는 할 수 있습니다 약 4 ~ 5 개의 쿠키.
- 접시를 전자 레인지에 넣고 최대 전력으로 2 분 요리.
- 우리는 쿠키를 꺼내서 선반에 놓습니다. 수분을 흡수하지 않고 식도록합니다.
그리고 짜잔, 우리는 이미 건강하고 풍부하며 매우 쉽게 준비 할 수있는 쿠키 아이들과 함께 즐길 수 있습니다.