분노는 우리 삶에서 모든 사람이 경험하는 정상적인 감정입니다. 분노는 우리가 어떻게 느끼는지 알 수 있도록 도와 주며, 우리의 웰빙을 개선하기 위해 우리 주변이나 우리 자신 안에서 변화해야하는 것이 있는지 평가하는 데 도움이됩니다. 많은 성인들은 분노 나 분노와 같은 부정적인 감정을 표현하거나 통제하기가 어렵다고 생각합니다.그래서, 아이가 그것을 얻는 데 어떻게 비용이들 수 있는지 상상할 수 있습니까?
자녀의 감정, 특히 가장 강렬한 감정을 이해하도록 안내하고 안내하는 것은 부모의 의무입니다. 감정이 어느 정도 강렬하든간에 모두 수용 가능하다는 사실에서 시작해야합니다.. 모든 감정은 우리에게 일어나는 일을 이해하는 데 도움이됩니다 매 순간 우리가 어떻게 느끼는지, 아이들은 감정이 존중되고 이름이 있다는 것을 알아야합니다.
때때로 아이가 지나치게 화를 낼 때 그는 높은 스트레스 나 분노의 위기에 빠질 수 있습니다. 현재로서는 아이들과 함께 추리하거나 감정적으로 차단 된 느낌을받을 때 이해하도록하는 것은 바람직하지 않습니다. 이런 의미에서 부정적인 감정에 대한 이해를 높이는 것이 더 적절합니다. 이해되었다고 느끼는 아이는 존중 받고 안전하다는 느낌으로 자신의 감정을 더 잘 제어 할 수있을 것입니다.
하지만 아이들이 화를 내면 어떻게하나요? 아이들의 분노에 대처하기위한 몇 가지 효과적인 전략이 있습니다. 그 중 몇 가지를 발견하여 지금 바로 실행할 수 있습니다.
아이들의 분노를 일으킨 효과적인 전략
먼저 감정을 제어하세요
부정적인 감정을 통제하지 않는 아버지 나 어머니는 자녀들에게 평온함과 안정감을 전달할 수 없습니다. 아이가 감정을 조절하는 방법을 모르기 때문에 소리를지를 때 아버지 나 어머니가 소리를 지르면, 아이가 화를 내거나 감정이 압도적 일 때 고함이 의사 소통의 정상적인 부분임을 알게 될 것입니다. 그리고 이것은 실수입니다.
부모는 먼저 자신의 감정을 존중하고, 감정을 존중하고, 그 의미를 아는 법을 배워야합니다. 이런 식으로 그들은 나중에 자녀들의 강렬한 감정을 이해할 수 있습니다. 이런 식으로 자신의 감정을 받아들이는 방법을 알게되면 다른 사람의 감정을 받아들이고 이해할 수있게됩니다. 통제는 강렬한 감정에있어서 성공의 열쇠입니다. 자녀에게 소리를 지르는 것을 발견하면 방을 떠나 숨을 쉬고 10까지 세고 돌아와서 해결책으로 단호하게 말하는 것이 좋습니다. 비명을 지르는 것은 교육적이지 않다는 것을 기억하십시오.
울화통 제어
울화통과 울화통은 미성숙 한 뇌가 감정적 스트레스를 해소하도록 돕는 자연의 방법이라는 것을 기억하십시오. 아이들은 성인처럼 스스로를 제어 할 수있는 전두엽 피질의 신경 경로를 아직 가지고 있지 않습니다. 엘아이들이 이러한 신경 경로를 개발하도록 돕는 가장 좋은 방법은 화가 났을 때나 다른 시간에 공감하는 것입니다.
자녀는 분노, 분노, 실망, 분노를 건전한 방식으로 표현해야합니다. 화를 낸 후 자녀가 여러분과 더 가까워지고 자신있게 느끼도록 지원이 필요합니다. 이런 식으로 그들은 상처를 덜 느끼고 감정적으로 더 관대해질 수 있습니다.
분노가 위협에 대한 방어임을 이해
스트레스의 피크 시간에 대한 우리의 자연스러운 "투쟁, 도피 또는 동결"반응에서 비롯됩니다. 때때로 위협은 우리 밖에 있지만 종종 그렇지 않고 우리 안에 있습니다. 우리는 고통, 두려움 또는 슬픔으로 가득 찬 오래된 감정을 가지고 있기 때문에 우리 밖에서 위협을 봅니다. 그 순간에 무슨 일이 일어나 든 그 낡은 감정을 촉발시키고 우리는 그들을 채우거나 상황을 통제하기 위해 전투 모드로 들어갑니다.
따라서 자녀가 특정 순간에 무언가에 대해 화를 낼 수 있지만, 두려움을 나타내거나 울기 위해 울고 싶은 감정적 인 배낭을 끌고있을 수도 있습니다. 오래된 감정이 생기기 때문에 새로운 실망은 아이에게 세상의 종말처럼 느껴질 수 있습니다. 아이들은 이러한 견딜 수없는 감정에 대해 스스로를 방어하기 위해 무엇이든 할 것입니다. 그래서 그들은 분노하고 화를 내며… 자신을 기분 나쁘게 만드는 감정에 대해 더 잘 느끼려고합니다.
자녀가 화를 내는지 확인하십시오
그들이 분노 나 분노를 안전하게 표현하고 분노에 대해 연민과 이해심을 보이면 분노가 사라지기 시작할 것입니다. 그러므로 당신이 아이의 분노와 분노를 받아들이는 동안 ... 그것은 치유되는 분노가 아니라, 고통과 슬픔을 씻어 내고 분노를 사라지게하는 분노 아래의 두려움의 표현입니다. 가장 취약한 감정을 보여줍니다. 분노는 더 이상 방어 수단으로 필요하지 않으며 그는 당신으로부터 이해되고 가치 있다고 느낄 것입니다.
분노에 찬 그의 행동을 무시하십시오
아이들은 말로 표현하는 방법을 모르거나 자신을 인식하는 방법을 모르기 때문에 자신이 고통 받고 있다는 사실조차 알지 못한다는 매일의 고통과 두려움을 경험합니다. 이런 일이 발생하면 그들은 이러한 부정적인 감정을 저장하고 이러한 불쾌한 감정을 '언로드'할 기회를 찾습니다.
아이가 불가능한 것에 대해 불평하거나 어떤 것에 만족할 수 없을 때, 보통은 울면서 기분을 상하게하는 감정을 발산하면됩니다. 어떤 감정이 당신을 지배하고 있는지 알고 기분을 나아지게하는 해결책을 찾아야합니다.
침착 함은 항상 폭풍 후에 온다는 것을 기억하십시오. 이런 이유로 아이가 짜증에 완전히 화를내는 순간 또 다른 화를 내지 마십시오. 자녀에게 필요한 것은 신체적, 정서적 보호 및 보안입니다. 이러한 의미에서 인내심, 침착 함, 안전함을 보여 주어 그들이 항상 이해되고 가치 있다고 느끼도록해야합니다. 이해심을 느끼면 화를 낼 필요가 없다는 것을 알게 될 것이므로 부정적인 감정이 해소되기 시작하고 훨씬 더 성공적인 의사 소통을 할 수 있습니다. 자신의 감정을 받아들이고 자녀의 감정을 이해하십시오.