여름이 오면서 우리는 야외에서 더 많은 시간을 보내고 태양 복사에 노출됩니다. 일광욕은 매우 즐겁고주의해서 할 때 유익합니다. 햇빛은 적절한 뼈 발달에 필수적인 비타민 D의 중요한 공급원입니다. 또한 기분을 개선하다 그리고 에너지.
그러나, 적절한 예방 조치를 취하지 않으면 태양 복사도 위험을 초래할 수 있습니다.. 과도한 일광욕은 화상 및 피부 반응, 열사병, 백내장 및 익상편, 반점 및 조기 노화를 유발할 수 있습니다. 태양은 또한 피부암의 주요 원인이며, 최근 몇 년 동안 오존층의 감소로 인해 발병률이 증가했습니다.
자녀를 태양에 노출시킬 때 무엇을 알아야합니까?
- 피부에는 기억력이 있습니다즉, 부적절한 노출과 화상으로 인한 손상은 누적되고 되돌릴 수 없습니다. 그 결과는 몇 년 후에 나타날 수 있습니다.
- 각 사람은 "태양의 수도"를 가지고 있습니다. 이것은 우리 피부가 허용하는 최대 태양 복사 평생. 이 자본이 고갈되면 세포는 더 이상 태양으로 인한 손상으로부터 회복 할 수 없습니다. 대부분의 인구가 21 세가되기 전에 소진 된 것으로 추정됩니다.
- 어린이의 피부는 훨씬 더 민감합니다 멜라닌을 생성하는 능력은 성인보다 적습니다. 또한 여름에는 야외에서 더 많이 놀기 때문에 태양에 더 많은 시간을 보냅니다.
- XNUMX 세 미만의 어린이를 태양에 직접 노출해서는 안됩니다.
- 낮의 중간 시간을 피하십시오, 방사선이 더 강렬 할 때. 아침 11시에서 오후 5시 사이에 자녀를 그늘에 두십시오.
- 그것을 잊지 마세요 흐린 날 태양 복사도지나갑니다.
- 그늘에 있더라도주의하십시오. 같은 일부 표면 물이나 모래는 태양을 반사합니다.
- 기억하다 항상 자녀를 보호하십시오, 해변이나 산에 갈 때뿐만 아니라.
- 사용 적합한 자외선 차단제, 모자, 선글라스 및 자외선 차단 셔츠와 같은 기타 보호 조치와 함께.
자외선 차단제를 최적의 방법으로 사용하는 방법?
선크림을 선택할 때 피부에 해당하는 나이와 사진 유형을 고려하는 것이 중요합니다.
- En 광형 I 및 II, 매우 밝은 피부, 붉은 색 또는 금발 머리, 밝은 눈, 높은 요소 (50+)를 선택해야합니다.
- 에 포토 타입 III, 밝은 피부, 갈색 또는 짙은 금발 머리, 갈색 또는 회색 눈, 30에서 50 사이의 요소를 사용해야합니다.
- En 포토 타입 IV, 어두운 피부와 머리카락, 15에서 30 사이의 요소를 선택할 수 있습니다.
- 3 세 미만 어린이의 경우 계수가 30보다 작아서는 안됩니다.
- 아기를 태양에 직접 노출해서는 안됩니다.그러나 피할 수없는 경우에는 항상 보호 크림 50과 물리적 필터를 사용하십시오.
- 항상 사용 소아용 자외선 차단제. 그들은 물과 마찰에 더 강합니다. 또한 어린이의 연약한 피부를 보호하기위한 모든 요구 사항과 규정을 준수합니다.
- 항상 검색 방수 및 보호 크림 UVB 및 UVA 방사선 모두.
- 자녀에게 아토피 피부염, 반응성 피부, 신선한 흉터 또는 기타 피부 병변이있는 경우 물리적 필터.
- 태양에 노출되기 30 분 전에 크림을 바르고 2 시간마다 또는 각 목욕 후에 도포를 갱신하십시오.
- 크림에 관대하십시오. 넉넉한 층을 바르고 몸 전체에 잘 펴 바릅니다.
- 자외선 차단제는 피부를 보호하는 역할을하지만 그들은 태양 아래서 더 많은 시간을 보내는 변명이 아닙니다.
피부도 관리하기 위해 예방 조치를 취하는 것을 잊지 마십시오. 우리는 우리 아이들의 롤모델이기 때문에 어린 시절부터 좋은 태양열 습관을 습득하려면 모범을 보여야합니다.