아이들의 슬픔은 매우 다른 이유로 발생할 수 있습니다. 가장 친한 친구나 친구가 학교를 바꾸거나 다른 도시로 이사했을 수 있습니다. 반려동물이 사망했거나 사랑하는 사람이 사망했을 수 있습니다. 슬픈 순간은 행복한 순간처럼 삶의 일부입니다.. 그리고 이것은 어린이와 성인 모두에게 해당됩니다. 아이들의 경우에는 그 슬픈 순간을 통과하도록 가르쳐야 합니다.
많은 어린이들이 자신을 슬프게 했던 일이 왜 그들에게 일어났는지 알고 싶어할 것입니다. 그들은 심지어 스스로를 비난할 수도 있습니다. 그렇기 때문에 그들이 이해하도록 돕는 것이 중요합니다. 그들은 일어나는 나쁜 일에 대해 비난하지 않습니다. 누군가가 죽는 것, 부모가 이혼하는 것, 친구가 떠나는 것 또는 다른 상실은 삶의 일부인 사건입니다. 행복한 사건처럼. 장난스럽고 창의적인 활동은 아이들이 부정적인 감정을 더 잘 이해하고 대처하는 데 도움이 됩니다.
어린이의 슬픔을 작동시키는 활동
아동 도서
슬픈 아이를 본 성인의 첫 번째 본능은 서점이나 도서관에 가는 것입니다. 어린이 책 속 아이들의 부정적인 감정에 대해 이야기하는 책이 많이 있습니다.. 사랑하는 사람(애완동물 포함)의 상실, 부모의 이혼, 친구의 상실 또는 일반적인 감정에 관한 책은 아이들이 자신의 감정을 인식하는 방법을 아는 데 매우 유용합니다. 에 관한 영화 감정 그들은 또한 도움을 줄 수 있지만 소년이나 소녀가 너무 어리다면 아마도 끝까지 버틸 수 없을 것입니다.
중요한 것은 그들이 자신의 감정을 이해하고 식별하며 이야기할 수 있다는 것입니다. 그렇기 때문에 그들에게 솔직하게 이야기하는 것도 중요합니다. 아이들은 진실을 들어야 한다. 예를 들어, 과거에 할 수 있었던 것처럼 죽음이나 분리에 대한 개념을 숨기는 것은 어린 아이들에게 더 큰 불편을 야기할 것입니다. 왜냐하면 그들은 무슨 일이 일어나고 있는지 또는 왜 슬퍼하는지 이해하지 못할 것이기 때문입니다.
감각 및 몰입 활동
마음챙김 또는 감각 활동 또는 초점 재조정 활동은 아이들이 분노, 걱정, 분노 또는 슬픔과 같은 부정적인 감정에서 벗어나도록 돕는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 이러한 유형의 활동 그들은 아이들이 부정적인 상태에서 흐름의 상태로 이동하는 데 도움이 될 수 있습니다. 흐름의 상태에 있다는 것은 활동에 완전히 몰두하는 것입니다. 지금 이 순간 외에는 아무 것도 신경쓰지 않고 현재에 몰두해 있을 때입니다.
놀이는 어린이를 위한 치료 활동입니다. 그러나 때때로 그들은 그 상태에 도달하기 위해 약간의 도움이 필요합니다. 감각 활동 그리고 인식은 아이들이 흐름의 상태로 돌아가는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 유형의 활동은 두뇌 휴식 시간으로 사용하거나 전자 기기 학습에서 화면에서 멀리 떨어져 노는 시간으로 전환하는 데 적합합니다.
아이들의 슬픔을 일깨워주는 감각정원
그것은 잘 알려져 있습니다 그 정원 가꾸기는 스트레스를 줄이고 긍정적인 감정을 증가시켜 심리적인 활력을 제공합니다.. 그 이유 중 하나는 정원 가꾸기가 현재 순간과 흐름의 상태에 있는 데 적합하기 때문입니다. 일부 연구에 따르면 흙을 파면 뇌의 세로토닌 수치가 증가합니다. 정원 가꾸기에서는 생명체와 함께 일하기 때문에 작업이 더욱 신중해진다는 사실을 잊지 마십시오. 또한 정원은 우리가 지구와 자연을 연결하도록 돕고, 우리의 시각과 후각을 이완시키며, 우리 주변과 우리 자신을 위해 긍정적인 일을 할 수 있는 세상의 장소를 보여줍니다.
그러나 만약 정원이나 과수원을 만들다 시작하기에는 너무 많습니다. 작은 갈퀴로 모래를 정리하는 돌 정원이나 모래 정원이 있습니다. 작은 모래알이 손의 움직임으로 움직이는 것을 보는 것은 어린 아이들에게 최면술이 될 수 있습니다. 그들은 움직임에 집중하고 기분을 좋게 하는 방식으로 공간을 정리합니다. 그것은 아이들을 위한 선 바위 정원일 것입니다. 이것은 아이들에게 마음챙김과 평화의 개념을 소개하는 쉽고 효과적인 방법입니다..