아이들의 영양 문제는 부모가 가장 걱정하는 문제 중 하나입니다. 많은 아이들이 식사에 문제가 있으며, 어린 아이들은 맛이나 질감 때문에 야채와 같은 중요한 음식을 거부하는 경향이 있습니다. 그리고 이것은 매일 부모와 자녀가 먹고 적어도 매일 뭔가.
아이가 문제가 있고 일반적으로 가장 건강한 음식을 거부 할 때, 식사 주변의 긴장. 제공 될 요리에 대한 자녀의 반응에 대한 부모의 두려움과 자녀가 자신이 좋아하는 것 이외의 다른 것을 시도하려는 경향이 거의 없습니다.
결과적으로 아이가 무언가를 먹으면 무엇이든주게됩니다. 아버지 나 어머니가 결국 아이의 짜증에 굴복하는 것은 이해할 만합니다. 이것은 부모의 가장 큰 두려움 중 하나, 아이가 아무것도 먹지 않기 때문에 배가 고파 질 것이라는 걱정은 반항하는 무기입니다. 그에게 무엇이든주는 것은 장 단기적으로 그의 건강에 매우 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다.
나쁜 식습관의 결과
건강한 식단의 기본은 균형입니다, 아이들은 구별없이 모든 그룹의 음식을 먹어야합니다. 성장 및 발달 기간 동안 나쁜 습관을 습득하면 성숙기에 동반되어 매우 심각한 문제로 이어질 것입니다. 어린이의 잘못된 식단과 관련된 몇 가지 문제는 다음과 같습니다.
- 학교 실패, 어린 아이들은 매일 공연을 할 수있을만큼 충분한 에너지가 필요하며, 적절한 식사를하기 위해 필요로합니다. 그렇지 않으면 아이는 집중력 문제로 피곤해져 학교 성적이 좋지 않을 수 있습니다.
- 발달 결함, 시력 문제, 성장 문제, 피부 또는 머리카락 문제. 정신 발달 문제 외에도.
- 병리 및 질병 고혈압, 콜레스테롤, 뼈 기형 및 근육 문제와 같은 단기 및 장기.
어린 시절의 나쁜 습관은 신진 대사의 미래를 좌우합니다
인간의 몸은 기억력을 가지고 있기 때문에 어린 시절의 잘못된 식단의 결과는 그 아이의 미래 신진 대사에 대한 기초가 될 것입니다. 따라서 모든 나쁜 습관을 제때에 수정하는 것이 좋습니다. 유년기 비만은 가장 큰 관심사 중 하나입니다 사회적 수준에서 과체중은 호르몬 불균형, 순환계 및 호흡기 문제, 당뇨병, 콜레스테롤 등으로 이어집니다.
- 철분 부족 아동의 지적 발달에 놀랍도록 영향을 미칩니다.
- 근긴장 문제, 아동의 운동 및인지 발달에 영향을 미치는 근력 저하라는 질병. 아기의 경우 걷기 학습 지연과 같은 신체 발달 지연을 유발할 수 있습니다.
불충분 한 식단은 부족하거나 과잉 때문일 수 있습니다.
많이 먹는 아이들이 병이나 질병에서 자유 롭다고 생각하는 것은 잘못이다. 영양 결핍이 과도하게있는 것만큼이나 위험합니다. 우리가 이미 언급 한 가장 명백한 결과 중 하나는 과체중입니다. 그러나 이것이 유일한 것은 아니며 다른 유형의 음식을 과식하면 어린이의 건강에 심각한 결과를 초래합니다예 :
- 단백질은 근육 발달에 필수적입니다. 그렇지만, 과도한 단백질은 간 기능을 손상시킬 수 있습니다 그리고 신장.
- 탄수화물은 에너지를 빠르게 공급하는 역할을하며, 탄수화물이 부족하면 일반적으로 피로, 피로, 집중력 부족 및 에너지 부족이 발생합니다. 그러나 과잉 탄수화물 과체중과 당뇨병의 원인이됩니다.
보시다시피 나쁜 식습관은 모든 사람, 특히 어린이의 전반적인 건강에 영향을 미칩니다. 따라서 비용과 시간이 소요 되더라도 건강한 식습관을 확립하십시오. 음식을 요리하는 방법을 바꿔서 아이가 더 즐겁게 할 수 있도록 노력할 수 있습니다. 무엇보다도 인내심과 많은 이해가 필요합니다.