가족 요리 피자
모든 부모는 자녀의 수유에 대해 걱정합니다. 특히 몇 년 동안 우리는 균형 잡힌 식단의 중요성을 많이 염두에두고 있습니다. 따라서 더 건강한 방법으로 요리하는 법을 배워야합니다. 그래야 집에있는 모든 사람이 다이어트에 의존하지 않고도 더 건강해질 수 있습니다.
집에서 수유 루틴을 적용 할 수 있다면, 우리는 모든 가족 구성원이 그것에 익숙해 지도록 할 것입니다. 그리고 습관을 만들어서 건강한 라이프 스타일을 장려하겠습니다, 우리 아이들이 평생 동안 지원할 수 있도록.
온 가족이 프로젝트에 참여하면 모두가 승리합니다. 그리고 음식 측면에서 특히 이깁니다. 따라서 손에 가족의 새롭고 건강한 습관모두 활용할 수 있습니다.
음식을 요리하는 방법, 그것이 어느 정도 건강하다고 결정합니다. 익힌 감자를 먹는 것이 감자 튀김과 같지 않습니다. 음식은 똑같지 만 그들은 영양 적 특성을 심하게 변화시킵니다.
가족이 함께 건강한 식사를하기 위해서는 모든 구성원을 고려하는 것이 중요합니다. 집에있는 모든 사람이 똑같이 먹으면 여러 메뉴를 만들지 않아도됩니다., 결국 더 저렴하고 편안하며 건강해질 것입니다.
일일 메뉴를 잘 계획하십시오, 가능한 요리 방법을 고려하여 튀긴 음식의 유혹에 빠지지 않도록하십시오. 당신은 또한 다른 일을 위해 시간을 벌게 될 것입니다. 매일 가족 메뉴에 대해 생각해야하는 지루한 작업입니다. 다른 식사를 할 때 더욱 그렇습니다.
오븐에서 요리하는 것은 훌륭한 선택이며, 거의 모든 것을 더 건강하게 할 수 있습니다. 오늘은 오븐에서 요리 할 수있는 음식 팁분명히 조금씩 더 광범위한 목록을 작성하여 가족을 먹이는 데 도움이 될 것입니다.
오븐 최대한 활용하기 : 구운 감자 칩
감자 튀김은 거의 모든 사람, 특히 어린이가 좋아합니다. 하지만 튀기면 칼로리 폭탄이됩니다. 감자 튀김은 포화 지방이 많고. 또한 여러 사람을위한 플래터를 만들려면 여러 개의 감자가 필요하며 많은 단위를 소비합니다.
대신 맛있게 만들 수 있습니다 구운 감자 칩맛의 차이는 거의 눈치 채지 못하지만 영양 적 특성은 무한히 좋아질 것입니다.
구운 감자 칩 만드는 법
감자가 크면 1 인당 15 개면 충분합니다. 감자 껍질을 벗기고 잘 씻으세요. 종이 타월로 말리십시오. 오븐 예열하기. 맛에 맞게 감자를 자르십시오. 아주 두꺼운 조각이 없어서 잘 익습니다. 양피지로 쟁반을 준비하십시오. 감자에 소금 한 꼬집과 기름을 조금 뿌립니다. 손으로 잘 섞어서 기름이 잘 섞이도 록합니다. 양피지에 서로 분리하여 펼치십시오. 오븐에 넣으면 20 ~ XNUMX 분 정도면됩니다. 너무 갈색이되지 않도록하세요.
오븐에서 조리 한 감자 튀김
훌륭한 변종 당신의 요리와 함께 감자, 고구마 또는 고구마입니다. 준비 모드는 동일합니다. 그들은 바삭하고 달콤합니다. 맛있고 아이들은 그들을 사랑할 것이고, 그들은 재미있게 야채를 먹을 것입니다.
주말에는 수제 피자를 만들 수도 있습니다. 아이들은 재료를 넣는 것을 좋아할 것입니다 그들이 가장 좋아하는 것. 수제 반죽을 만들 수도 있으며 매우 간단하며 실현에 도움이 될 수 있습니다. 자녀를 최대한 집안일에 참여시키는 것이 항상 중요합니다. 요리는 그들이 가장 좋아하는 것 중 하나입니다.
오븐 요리의 이점
장점 오븐에서 요리하다, 기름이 거의 필요 없다는 것입니다. 그래서 포화 지방 함량을 줄이십시오. 기름이 튀는 것과 싸울 필요가 없기 때문에 훨씬 깨끗합니다. 음식은 실제로 주스로 조리되므로 맛을 더 잘 보존합니다.
오븐은 오늘날 모든 부엌에서 필수품입니다. 당신의 것을 이용하십시오.