절대 휴식은 활동이 전혀 없다는 것을 의미하지 않습니까? 사실은 우리가 할 수 있는 일이 많아요 남은 임신 기간을 이겨내려면 절대 휴식을 취해야 합니다.
그래서 오늘 우리는 당신에게 줄 것입니다 휴식 중 임신을 더 견딜 수 있게 만드는 몇 가지 아이디어 그리고 하루가 더 빨리 지나갑니다.
완전한 휴식 상태에서 고위험 임신에 적합한 활동
지루함을 피하는 것이 완전한 휴식 속에서 임신에 대처하는 열쇠가 될 것입니다. 음, 우선 우리가 할 수 있는 일은 우리를 쉴 수 있게 해주는 모든 활동.
이러한 활동이 무엇인지 이야기하기 전에 한 가지 중요한 점은 몇 달 동안 쉬게 될 경우 루틴을 설정하세요. 잠에서 깨어나고, 아침을 먹고, 잠시 책을 읽고, 친구에게 전화를 걸고, 명상을 하는 등의 일상이지만, 하루가 지날수록 머리를 제자리에 고정할 수 있게 해주는 일상입니다.
시리즈, 영화 및 서적
고전처럼 보일 수도 있지만, 보세요. 이전에 볼 시간이 없었던 그 시리즈 어쩌면 우리 자신이나 보류 중인 책을 즐겁게 하는 것이 좋은 생각일 수도 있습니다. 가능하다면 시간이 흘러가는 긴 책 시리즈에 빠져보세요.
마음 충만
우리는 연습할 수 있어요 마음챙김, 명상, 휴식... 가만히 누워서 할 수 있는 일들이고, 우리 몸에 아주 좋은 일들입니다.
완벽한 휴식 속에서 일광욕을 즐겨보세요
이것이 경보를 울린다는 것은 알지만 창가에 서서 하루 중 몇 분 동안 햇빛을 보도록 할 수 있습니다. 해 그것은 우리가 더 나은 기분을 갖고 기분이 좋아지는 데 도움이 됩니다. 그리고 우리가 휴식을 취하려고 한다면 그 위안이 되는 따뜻함을 자주 느낄 수 없을 가능성이 높습니다.
마크라메, 크로셰 뜨개질 등 손으로 다양한 활동을 해보세요.
어쩌면 배울 수도 새로운 취미 마크라메나 크로셰 만드는 법? 예를 들어, 우리는 아기를 위해 모자를 만들 수 있습니다.
그림을 그리거나 글을 쓰세요
떠나라. 우리의 상상력을 날리자 글을 쓰거나 그림을 그리거나 그림을 그리는 것. 이것이 마음에 들지 않으면 만다라를 색칠하고 그동안 휴식을 취할 수도 있습니다.
절대 휴식 중에도 사회화
파트너, 가족, 친구와 함께 할 수 있는 일 화상 통화를 하거나 놀이, 보드 게임, 비디오 게임에 초대 이런 시기에 그들은 훌륭한 동맹자가 될 수 있습니다.