영유아 수유 : 육류의 역할

우리 아이들은 성장하는 나이이기 때문에 아이들이 모든 영양소를 섭취 할 수 있도록 식단을 잘 관리해야합니다. 육류는 유아식 그들은 많은 양을 기여하기 때문에 단백질 y 히 빈혈을 예방하고 세포 재생을 촉진하는 데 매우 중요합니다.

아이가 먹어야하는 고기는 쇠고기, 닭고기 또는 생선 일 수 있습니다. 식단이 다양하다는 것이 중요하므로 일주일 동안 모든 종류의 고기를 번갈아 가며 사용하는 것이 편리합니다. 아이들이 먹는 모든 고기는 안에서 잘 익혀야한다는 것을 기억하십시오. 이렇게하면 용혈성 요독 증후군과 같은 심각한 질병을 예방할 수 있습니다.

선호하는 건강한 요리, 튀긴 것을 피하십시오. 오븐, 다리미 또는 그릴을 사용하면 아이가 건강하게 식사하는 데 익숙해지고 어린 시절 비만을 예방할 수 있습니다. 또한 과도한 지방을 제거하고 껍질없이 닭고기를 요리하는 것을 잊지 마십시오.

아이들이 고기를 섭취해야하는 빈도에 관해서는 적어도 일주일에 세 번 고기를 섭취하는 것이 좋습니다.

사진을 통해 투비 다 사나